Taun kepungkur ing kuliah, pembantuné nyuwun pratandha: "Apa tepat iku Tekanan Darah Tinggi?" Saben dokter ing pamirsa menehi jawaban kanthi nemtokake nilai numerik 140/90 mmHg.
Ora ana siji wae sing menehi jawaban sing saiki ditemokake presenter.
"Hipertensi," dheweke ngandika, "minangka disfungsi saka endothelium ." Kunci kanggo ngobati tekanan darah tinggi, dheweke ngandika, ngobati disfungsi endotel.
Ing endothelium
Pembuluh getih ing awak sampeyan ora mung prau sing prasaja kanggo ngasilake getih. Padha luwih akeh. Wong-wong mau ngandhut pirang-pirang lapisan lan tingkat paling jero saka pambuluh getih kasebut disebut endothelium. Coba lapisan iki minangka sawijining kutha. Ana akeh sing lagi aktif. Endothelium tanggung jawab ora mung pembekuan getih nanging uga kanggo ngatur tekanan getih. Iku ngasilake akeh zat sing ngatur carane wadhah getih dilebokake utawa ngempet (constricts). Endothelin minangka conto saka mediator lokal sing diprodhuksi dening lapisan iki sing ningkatake konstriksi, utawa nyepetake wadhah getih. Nitrik oksida minangka mediator lokal sing ngetokake peleburan kapal. Ing lapisan endothelial, ana peperangan sing konstan ing antarane zat-zat sing ningkatake vasokonstriksi lan sing ningkataké vasodilasi.
Panginten sing ora seimbang ing pertempuran iki, vasoconstriction banget nyumbang kanggo pangembangan tekanan darah tinggi.
Ing tingkat sel, imbalan iki bisa nimbulaké strés oksidatif sing luwih dhuwur ing sel, pembentukan oksigen beracun (utawa radikal bebas) sing bisa ngrusak tembok wadhah getih sing ngurangi keluwesan. Disfungsi endothelial nyumbang kanggo pembangunan plakat ing dinding getih.
Faktor-Faktor sing Ngrugekake Dysfunction Endothelial
Ana sawetara faktor sing bisa nyebabake pangembangan disfungsi endothelium:
- Kurangé Magnesium: Magnesium minangka vasodilator otot sing Gamelan
- Ubiquinone (Coenzyme Q10): Ubiquinone minangka antioksidan kuat ing sel-sel sing ora mung ningkatake energi ing sel nanging uga tetep bisa dimupangatake sel
- Tambah Stress minangka sembarang jinis kaku emosi langsung ngrangsang penyempitan pembuluh getih
- Diet dhuwur ing pro-oksidan
- Rokok rokok
- Tambah total inflamasi awak
- Tingkat kolesterol dhuwur
- Kelemon
Perawatan
Punika pendapat kula babagan iki: obat resep, nalika sampeyan bisa ngedhunake tekanan getih, mung bisa dadi efektif yen sampeyan duwe endothelium sing ora sehat. Coba mangkata iki: penyekat saluran kalsium lan pemblokiran alfa minangka kelas obat sing bisa ngedhunake efek tekanan darah kanthi nggarap reseptor spesifik ing wadhah getih kanggo nimbulake pembuluh darah. Yen endotheliummu ora sehat, kepiye cara efektif ngasilake obat-obatan kasebut?
Ana sawetara bab sing bisa kanggo nambah kesehatan wadhah getih lan ngobati tekanan darah tinggi:
- Ngganti diet sampeyan kalebu sayuran liyane; rencana nutrisi banget kanggo wong kanthi tekanan getih dhuwur yaiku diet DASH . Liyane diet sing apik banget kanggo ora mung tekanan getih nanging kesehatan prau getih sampeyan yaiku diet Mediterania .
- Stop smoking lan ngombe alkohol sing gedhe banget.
- Normalake tingkat potasium lan magnesium
- Coba tambahake Ubiquinone saben dina.
- Tambahake suplemen liyane sing bisa nambah kesehatan prau getih kalebu resveratrol lan ekstrak rwaning zaitun .
- Tambah salmon gratis merkuri kanggo diet saben dina utawa tambahan karo omega 3 minyak iwak kanggo mbantu njaga pembuluh getihmu alus lan pliable.
- Kelas statin saka obat uga bisa ningkatake fungsi endothelial.