Sinau Cara Gunakake Tali nalika Ngomong
Canes bisa digunakake kanggo akeh kahanan, kalebu ciloko, arthritis , masalah keseimbangan, lan sawise operasi. A tebu bisa mbantu ngadeg kanthi cepet lan njupuk tekanan saka sikil sing tatu utawa pinggul. Nanging, yen sampeyan ora nggunakake kanthi bener, sampeyan ora bakal ngrasakake manfaat sing pinunjul nalika mlaku-mlaku.
Salah sawijining pitakonan paling umum sing ditakoni wong sing ahli terapi fisik yaiku tangane kudu nyekel tebu.
Sampeyan bisa uga ngerteni yen sampeyan ngerti sing mbokmenawa ora mesthi sampeyan.
Kang Tangan Apa Nduwe Tebu?
Nalika nggunakake tebu , ditahan ing sabuk tangan sing kudu ndhukung leg. Iki luwih efisien lan bermanfaat tinimbang nyekel ing sisih lemah utawa sing tatu. Uga, nalika sampeyan mlaku, sampeyan bakal mindhah tebu ing wektu sing padha minangka papan sing luwih lemah.
Coba mangkata kanthi cara iki: tahan tebu ing sisih kuwat lan ngalih bareng karo sisih sing lemah.
Contone, yen sampeyan duwe lengen tengen sing tatu, tahan tebu karo tangan kiwa. Nalika sampeyan nyelehake sikil tengen, ngayunake tebu kanthi sikil. Nalika nempatake meksa ing sikil tengen, uga nimbulake tekanan ing tebu kanthi tangan kiwa.
Cara iki tansah menehi tanggepan sing mantep nalika lumampah lan ngresiki meksa kanthi ngandelake kuwat. Iki uga nyuda rasa sakit.
Coba cobanen lan njupuk sawetara langkah ngubengi omah kanggo ndeleng yen sampeyan ngalami prabédan.
Yen sampeyan isih berjuang karo keseimbangan sadurunge, owah-owahan cilik iki kudu mbantu metu lan luwih aman.
Tip liyane kanggo Nganggo Tebu
Canes kuwi piranti sing prasaja kaya ngono sampeyan mung bisa milih lan mulai mlaku-mlaku, bener? Pancen bener, tebu bisa mbiyantu kanthi cepet, nanging ana sawetara tips sing bisa mbantu sampeyan supaya luwih apik.
Pentingake yen tebu sampeyan ukurane kanthi bener. Paling tebu bisa gampang diatur supaya cocog karo kabutuhan sampeyan. Tebu iki umume ukurane nganti dhuwur, supaya sikilmu rada mbengkok nalika sampeyan nyekel tebu ing sisihmu.
Nalika mandhuwur tangga, mandhiri sikil sing apik. Sawise ditindhes kanthi tegas, tindakake kanthi tebu lan sikil sing luwih lemah. Ngelawan sing tepat bener nalika arep mudhun lan sampeyan kudu ngetokake sikil sing ciloko. Nyatane, terapi fisik sing diwawancara dening Yayasan Arthritis nyatakake paribasan "Up karo apik, mudhun karo sing ala."
Tip sing loro iki kudu menehi sampeyan wiwitan sing apik kanggo nggunakake tebu sampeyan kanthi bener. Kanggo entuk manfaat maksimal, iku becik sinau babagan kesalahan umum sing digawe karo tebu supaya sampeyan bisa nyegah. Mesthi, yen sampeyan duwe masalah utawa pitakonan, guneman karo terapis fisik utawa dokter.
> Sumber:
> Larson H. Cara Pilih Tebu Tengen. Yayasan Arthritis.