Sing katon kaya woh, woh-wohan sing ora khas, kiwi asring diabaikan dening akeh. Bisa dadi hard kanggo irisan, duwe kulit coklat ala lan kebak wiji ing jero. Kanggo akeh, misale jek umpamane akeh banget kanggo ditambahake menyang salad buah.
Nanging, kanggo wong liya, kiwis minangka lifesaver bener lan favorit kulawarga. Asalé saka Amérika Sarékat, kiwi katoné luwih misuwur lan saiki isih ana.
Dadi pitakonan: apa hype kabeh babagan?
The Truth About Kiwis
Kiwi, sing asale saka gooseberry Cina, dikemas karo jumlah nutrisi. Kiwi ngandhut loro vitamin C saka oranye, kaping papat vitamin C saka grapefruit lan kalium minangka pisang. Uga uga sugih ing vitamins A lan E, lan wiji-wiji iku sugih ing omega-3 asam lemak penting. Kiwi wis ditemokake dadi sugih antioxidants lan serat, sing loro-lorone dadi bagian penting kanggo njaga awak lan ati sing sehat.
Akeh sing nyinaoni babagan kiwis mangan kanthi reguler bisa mbiyantu nyegah meksa respirasi kanggo bocah cilik kanthi asma. Ing kasunyatan, kandungan vitamin C dhuwur kiwis wis ditampilake kanggo ngurangi wheezing, sesak ambegan lan watuk, lan ngurangi irung rahang.
Kiwis uga ditemokake minangka peran penting kanggo nglindhungi visi panjenengan.
Nalika bocah-bocah dicritakake mangan wortel kanggo sesanti, pesen sing padha kudu disebarake babagan kiwis kanggo wong dewasa. Nyatane, tetep kiwi minangka pokok ing diet nalika diwasa wis ditampilake kanggo ngedhunake risiko kanggo degenerasi macular sing age-age, sing dadi salah sawijining penyebab cacat vision ing wong diwasa nalika kita isih umur.
Kanggo wong-wong sing seneng nlusuri, ora ana pitakonan sing dadi worth iku! Woh ngicipi manis mung kira-kira 40 kalori lan ngasilake akeh nutrisi. Kanggo wong sing ora trampil ngiris mau ana cara liyane sing enak kanggo nikmati. Njupuk piso, irisan saka ndhuwur lan dig nganggo karo sendok. Cemilan sing nyegerake, nalika dipangan kaya ices utawa cangkir puding, bakal dadi pokok kluwarga ing wektu ora.
Kiwi alergi
Nanging, penting kanggo mbudidaya, yen kanggo sawetara wong mangan kiwi bisa nyebabake reaksi alergi. Kanggo sing alergi, reaksi paling akeh digandhengake karo sindrom alergi lisan . Sindrom alergi lisan disambung karo gejala gatal lan inflamasi ing tutuk lan tenggorokan. Kanggo wong liya, sing ngalami alergi kiwi sing bener, reaksi bisa luwih serius. Reaksi kasebut bisa nyebabake gangguan weteng, muntah, napas sithik utawa kejut anafilaksis. Penting banget kanggo nggoleki perawatan kesehatan kanggo nemtokake reaksi iku minangka sindrom alergi lisan utawa alergi bener, lan cara paling apik kanggo ditangani.
Iku menarik kanggo dicathet yen minangka kiwis dadi luwih main ing diet Amerika, alergi kasebut katon ing bangkekan.
Ing kasunyatan ing Eropah kiwis dianggep minangka alergi sing luwih umum, nalika ing Amerika Serikat nganti saiki tetep kurang umum. Nanging, ing wektu sing suwe ana kekuwatan akeh sing jumlah alergi marang kiwi bisa terus meningkat. Riset liyane kudu dilakoni ing fenomena iki.
Ana uga riset kanggo ndhukung bukti yen alergi marang kiwi sing ana hubungane karo kasunyatan bilih woh iki salju-bereaksi karo akeh pangan lan zat liyane sing ana hubungane karo alergi uga. Ing kasunyatan, misale jek situs-situs kasebut mirip karo alpukat, pisang, hazelnut lan malah serbuk birch.
Ana pasinaon tambahan sing ngandhakake yen nalika dheweke pancen beda kanthi cara akeh, ana hubungan antara kiwis lan lateks. Jebule, pasinaon nuduhake yen wong sing nanggepi siji, dadi alergi marang sing liyane.
Garis ing ngisor
Wektu liyane sampeyan nemokake dhewe ing aisle prodhuksi, njupuk wektu kanggo tos sawetara kiwi menyang keranjang. Diisi karo nutrisi iki salah siji woh super sing perlu ditambahake ing dietmu. Nanging, mesthine kanggo menehi kawigatèn marang reaksi ing alergi. Lan anggere sampeyan bebas alergi, banjur iris utawa digali kanthi sendok lan nikmati!