Kondhisi kasebut bisa dadi akibat saka aktivitas lan strain saben dina
Akèh wong Amerika sing mlaku nganti 75,000 mil ing sikilé nalika padha tekan 50 taun. Nanging akeh sing ora menehi perhatian marang sikil kita-nganti tumeka awake dhewe menehi sedhih. Wektu sing dilakoni ing sikil kita, lan bobot awak saben dina, bisa ngobati sendi lan jaringan alus saka sikil sing paling séhat-uga nyedhiyakake infèksi.
Minangka asil saka kaku iki, kahanan mlaku uga bisa berkembang.
Kene lima kondisi mlaku sing paling umum, uga apa sing nyebabake, carane disebabake, nalika sampeyan perlu perawatan medis, lan pilihan perawatan pungkasan.
Kaki Athlete
Athlete's Foot uga dikenal minangka tinea pedis lan disababaké déning infeksi jamur kulit. Infèksi iki diwenehi jeneng saka kasunyatan sing atlit umume ngontrak saka kolam renang, pancuran, lan kamar loker ing endi sikil sing dawa katon ing kontak karo jamur. Jamur sing nyebabake infèksi uga berkembang ing lingkungan sing panas lan lembab saka sepatu.
Sikil Athlete ditondoi kanthi werna abang, scaly ing sikil lan sisi sikil sing asring guncang . Bentuk liyane sikil atlet nyebabake spasi ing antarane driji sikil lan ngasilake kulit sing katon putih amarga panahan banyu sing akeh. Bisa nyebar menyang bagian awak liyane, asring groin lan underarms, biasane kanthi nggorok infeksi lan ndemek wilayah kasebut.
Krim antifungal lan lotion over-the-counter minangka langkah pisanan sing apik kanggo ngobati kaki atlet. Yen infeksi ora nanggapi, riko menyang podiatrist mesthine, sing bakal nyatakake obat anti-liqueur lisan utawa topikal. Kanggo nyegah atlet, American Podiatric Medical Association ngajak ngumbah kaki saben dina kanthi sabun lan banyu, lan ngetokake kanthi teliti, nggunakake sepatu mandi ing shower umum lan kamar loker, lan nganggo kaos kaki sing tetep garing.
Bunions
Sing bunion biasane nyedhiyakake minangka benjolan gedhe ing sisih utawa ndhuwur jempol sikil gedhe , utawa metatarsophalangeal (MTP) bebarengan. Ana yen balung utawa tisu saka jempol sikil amba tumuju ing panggonan lan dadi ora stabil amarga taun-taun meksa ora ditindakake. Bunions biasane disebabake fungsi mlaku ora normal amarga jinis sikil sing diwarisake, sepatu, utawa dalan sing kita tindakake. Uga bisa uga amarga ciloko mlaku, gangguan neuromuskular, cacat bawaan, penyakit sendi inflamasi, utawa soko kaya kaki rata. Sepatu sing terlalu nyenyet uga nyumbang kanggo pangembangan bunion, nggawe wanita, sing nganggo tumit, luwih rentan tinimbang wong.
Bunions bisa uga diiringi abang, bengkak, nyeri, utawa jempol sikil sing katon lali menyang sikil liyane. Pangobatan ngarep kanggo ngobati bunyon bisa uga kalebu nyindari sepatu dhuwur ing dhuwur saka rong inci, milih sepatu sing amba lan jero ing driji sikil, lan nglamar es kanggo ngurangi dadi gedhe. Yen ora ana sing nggarap, kunjungi podiatris, sing bisa nyaranake padding lan ngetik bunion, obat-obatan anti-inflamasi, utawa suntikan kortison, terapi fisik, sisipan sepatu orthotic, utawa surgery yen kabeh opsi liyane gagal.
Jagung lan Calluses
Corns and calluses are areas of skin thickened on the feet that form to protect those areas from irritation and pressure. Cukup jenius ing bagean awak, sanajan ora nyenengake. Jagung minangka area sing cilik banget kulit sing ana ing ndhuwur sikil sing asring banget. Iki kedadeyan ing struktur bony, kayata joint toe lan minangka asil gesekan marang wilayah kasebut. Calluses sing luwih gedhe yaiku kulit sing luwih kandel sing ora jero kaya jagung. Padha uga disebabake dening gesekan sing berlebihan lan biasane ditemokake ing soles utawa pinggir kaki.
Yen corns utawa calluses iku entheng lan ora nyebabake gejala kasebut, mesthine bisa ditinggalake piyambak.
Yen nyebabake rasa ora nyenengake, kudu diperiksa dening podiatrist. Dheweke bisa menehi saran supaya ganti sepatu kanggo nggawe manawa sampeyan wis dipasang kanthi bener, nambah padding ing sepatu, utawa cukur jagung utawa callous nganggo sabuk bedhil (muni nyenyet, nanging biasane ora angel amarga kulit mati).
Ingrown Toenail
Kuku kuku sing ana ing njero kuku kuwi masalah kuku sing paling umum lan bisa dikembangake nalika sudhut kuku digandhengake menyang jaringan alus sing nyedhaki. Nalika siji utawa loro sudhut kuku tuwuh ing kulit, asring ndadékaké nyeri, abuh, bengkak, iritasi, lan malah ambu. Jempol kaki paling gedhe sing kena pengaruh. Sanadyan sepatu sing pas banget sing bisa nyedhiyakake kahanan iki, bisa uga dadi turun temurun utawa berkembang saka aktivitas saben dinten, kayata mlaku utawa ngenteni driji sikil.
Pengobatan saka kuku ing kukus, utamane sing kena infeksi, bisa ngalami kacilakan. Aja nyoba mbusak manawa bagean kuku sing kena infeksi, lan supaya pedikur nganti sampeyan ndeleng podiatris sing bisa mriksa. Sanajan sampeyan ora duwe kuku sing kena infeksi, sampeyan kudu ndeleng dhokter yen kuku kismis sing kacendhake nyebabake sampeyan nandhang kacepetan. A podiatrist bisa mbusak bagian ing kukus supaya bisa tuwuh kanthi lurus, lan yen kena infeksi, dheweke bakal menehi resep obat.
Kanggo nyegah masalah ngganggu iki, priksa manawa bisa ngetokake kuku kanthi langsung tinimbang dadi wangun bunder. Gunakake file kuku kanggo ngresiki sudhut. Ngindhari sepatu kanthi kothak kaki cilik.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis uga dikenal minangka sindrom tumor . Iku inflammation saka fascia, utawa jaringan conny fibrous, sing mlaku ing sadhuwure sikil, lan biasane nyedhiyakake minangka pain ing ngisor tumit nalika bobot bobot. Bab iki kedadeyan nalika fascia ing wilayah iki ambruk utawa ditancepake amarga kaku, strain, cedera, footwear sing ora bener, utawa mlaku ing permukaan alas sing ora nganggo alas. Penyebab sing paling umum saka tumit tumit yaiku disfungsi sikil sing ngasilake galur tumit ing plantar fascia.
Jeblugan biasane worsen sawise istirahat, nggawe langkah pisanan metu saka amben ora larang kanggo sawetara wong sing nandhang lara. Pengobatan ing rumah bisa uga kalebu latihan peregangan, area sing nggegirisi, obat-obat nyeri kayata anti-inflammator. Yen ora menehi relief, podiatrist bisa nyaranake latihan, sepatu, utawa sisipan tartamtu kanggo mbantu. Terapi fisik uga digunakake.
> Sumber
- > Masalah Umum Kaki lan Ankle. Baylor Scott & White Health.
- > Kesehatan Sepatu. Asosiasi Medis Podiatric Amerika.