Aspek Disfungsi Kognitif
Memori sing digunakake minangka sistem ing otak sampeyan sing ngijini sampeyan kanggo nyegah sementara lan ngolah informasi sing ana ing proses rumit. Sing bisa kalebu pangerten, nalar, lan sinau informasi anyar. Ing memori digunakake minangka bagian saka sistem sing luwih gedhe sing disebut memori jangka pendek.
Pakaryan kerja nganggo informasi sing sampeyan butuh "bisa" karo, kayata:
- Instruksi langkah-langkah dening
- Bab-bab sing sampeyan butuhake ing toko
- Masalah sampeyan nyoba ngatasi
- Nomer telpon
Sampeyan uga ngurusi carane sampeyan uga menehi kawigaten menyang samubarang, kemampuan kanggo ngolah input visual, lan sawetara proses sing melu sinau tembung anyar.
Nggawe memori uga ngolah informasi sing diwenehake saka memori jangka-panjang nalika sampeyan lagi nggarap. Contone, yen sampeyan lagi nggawe péso lan sampeyan pengin pitik sing wis diolah rampung ing wektu sing padha minangka sajian sampingan, sampeyan bisa narik wektu nyuwil saka memori jangka panjang banjur ndeleng resep sisih pinggir kanggo ndeleng nalika sampeyan butuh kanggo miwiti padha karo siji liyane.
Sampeyan luwih bisa nggunakake memori apa nalika sijine péso bebarengan saka resep lan ngelingi kanggo periodik nglakoake pot saka nggodhok pasta.
Memori sing sabenere nduweni kapasitas sing winates. Rata-rata, wong sing sehat bisa nyimpen kira-kira pitung item ing memori sing ditindakake lan ditahan nganti kira-kira 18 detik.
Tèknik tartamtu, kayata mbaleni informasi kanthi liwat, bisa mbantu tetep ing memori kerja kanggo wektu sing luwih suwe.
Memori sing digunakake yaiku sistem fokus aktif sing dipigunakaké ing otak, ora ing lokasi tartamtu ing otak manawa informasi disimpen. Memori kerja sing ora becik ora dadi tandha saka kecerdasan sing cendhak.
Anak-anak biasane duwe kapasitas sing luwih murah sing mundhak nalika lagi tuwa. Wong diwasa bisa ngalami gangguan memori amarga penyakit.
Fibromyalgia & Sindrom Fatigue Kronis
Wong sing duwe fibromyalgia lan sindrom fatigue koyone dianggep duwe gangguan ing kenangan sing digunakake. Gejala kasebut asring diandharake dening istilah payung "fibro fog" utawa "kabut otak," sing dipigunakaké kanggo njlèntrèhaké disfungsi kognitif lengkap sing ana ing kahanan.
Panyebab iki bisa mbiyantu nyathet masalah sing disebabake dening wong-wong kanthi penyakit iki kayata:
- Pangerten maca kurang
- Kesulitan learning information anyar
- Kemampuan utawa kemampuan kurang bisa diurutake pituduh langkah-langkah
- Kasekengan utawa kemampuan kurang kanggo mbukak akeh tugas
- Seneng kelingan apa sing sampeyan tindakake menyang pawon kanggo nindakake utawa apa sing arep ngomong
Kanggo siswa, bisa nggawe mokal kanggo ngetutake instruksi langkah-langkah ing sawijining laboratorium. Ing papan kerja, bisa uga ana lali babagan informasi penting ("Apa sing pengin krim karo kopi?") Utawa masalah karo sistem komputer anyar.
Yen sampeyan ngalami gangguan ing memori, bisa mbantu nggarap babagan kasebut. Sampeyan bisa uga pengin njaluk bos utawa instruktur kanggo nulis instruksi tinimbang menehi sampeyan kanthi verbal.
Kanthi gaweyan, sampeyan bisa nambah memori kerja sampeyan. Mbaleni babagan sampeyan kanthi cara liwat iku gampang. Liyane iku liwat game sing sampeyan kudu ngelingi samubarang. Game memori anak iku salah sawijining conto. Kanthi cepet panelusuran, sampeyan bisa nemokake akeh jenis game online, kalebu sawetara sing teka saka situs web sing dirancang kanggo ngleksanani otak sampeyan.
> Sumber:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probing sistem memori sing digunakake ing sindrom lemes kronis: pangaji imaging resonans magang fungsional nggunakake tugas n-bali. Psikosomatik medicine. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al. Fungsi eksekutif ing fibromyalgia: Ngukur pangukuran subyektif lan obyektif. Psikiatri Komprehensif. 2016 Apr; 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Latihan komputerisasi ningkatake memori kerja verbal ing pasien karo encephalomyelitis / sindrom fatigue kronis: A study pilot. Jurnal pengobatan rehabilitasi. 2015 Aug 18; 47 (7): 665-8.