Apa Ngerti Kekurangan Menstrual Menstruasi
Sampeyan duwe masalah wektu, kaya cramps nglarani? Yen pancen, bisa uga gegandhengan-kanthi langsung utawa ora langsung-kanggo fibromyalgia (FMS) utawa sindrom fatigue kronis ( ME / CFS ).
Kanggo wanita kanthi kahanan kasebut lan liyane sing gegandhèngan karo wong-wong mau, kram menstruasi sing nyenengake cukup umum. Istilah kedokteran kanggo cramps nglarani iki yaiku dysmenorrhea.
Kita ora ngerti persis kaya dysmenorrhea luwih umum karo FMS lan ME / CFS tinimbang sing tanpa, nanging sawetara peneliti percaya yen telung kahanan kasebut-uga sawetara liyane-kabeh bagean saka "kulawarga" sing padha, sing disebut sindrom sensitivitas pusat (CSS) .
Kabeh CSS dipercaya bisa nuduhake mekanisme sing nduwe dhasar umum, lan sing ndadekake luwih akeh wong sing nduweni salah sijine bakal berkembang wong liya. Kualitas cita-cita ing CSS yaiku sistem saraf sing wis sensitized menyang jinis rangsangan tartamtu, kayata tutul, menyang titik sing mis-ngenali rangsangan kasebut minangka mbebayani utawa bakal ngrusak awak lan merespon seolah-olah kaancam.
Sanajan wis ana hubungane, sampeyan isih perlu kanggo njaluk saben wong sing diarani kanthi bener, supaya sampeyan bisa nyedhaki perawatan lan manajemen sing tepat.
Apa Dysmenorrhea?
Nalika dysmenorrhea utamane umum ing wanita karo FMS lan ME / CFS, bisa kedadeyan ing wong sing wis menstruasi. Kekirangan dysmenorrhea bisa mbebayani utawa throbbing, lan biasane dipusatake ing bagian ngisor abdomen. Iki uga nyebabake sampeyan nyeri ing ngisor punggung, lan sawetara wanita duwe rasa nyeri sing mlayu mudhun menyang paha, uga.
Nyeri dysmenorrhea bisa nyebabake rasa ora nyaman lan entheng nganti kabeh abot lan abot. Kanggo sawetara wong, bisa nyegah urip kanthi cepet sawetara dina saben sasi.
Jenis dysmenorrhea sing wis disambung karo FMS lan ME / CFS diarani "dysmenorrhea utami," sing tegese ora amarga kondisi sing nduwe liyane.
Yen cramps disababaké déning kondisi kayata endometriosis, infèksi, utawa anané tumor fibroid, iki disebut "dysmenorrhea sekunder."
Nanging, amarga FMS lan ME / CFS bisa nambahake rasa nyuda, sing kasebut hyperalgesia, bisa uga wektu sing nglarani mung cramping normal sing biasane dibesarkan dening sistem respon nyeri awak. Yen ngono, perawatan sing nyenyet gejala FMS utawa ME / CFS bisa mbantu ngatasi masalah wektu iki uga.
Pilihan Perawatan Ngarep kanggo Dismenore
Senadyan, sampeyan bisa ngurus dysmenorrhea dhewe. Pangobatan ngarep bisa kalebu:
- Obat anti-inflamasi ( NSAIDs ), kayata Motrin (ibuprofen) utawa Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Pad padasan ing padharan utawa bali ngisor
- Banyu panas, bisa uga nganggo uyah Epsom
- Ngurangi stres
- Ngindari kafein sajrone periode sampeyan
- Ngilangake alkohol ing wektu sampeyan
- Ora ngrokok rokok ing wektu sampeyan
- Tambah aktivitas fisik sajrone wektu sampeyan (sing bisa dadi masalah kanggo kita, utamane karo ME / CFS-ndeleng ngleksanani karo FMS & ME / CFS )
- Data ilmiah kadhaptar nuduhake yen vitamin B1, Omega 3 asam lemak lan suplemen magnesium bisa dadi efektif
Elinga mriksa dokter lan apoteker sadurunge miwiti suplemen utawa obat herbal.
Sing bakal nyedhiyani manawa sampeyan ora njupuk barang sing bakal mbebayani kesehatan utawa ngobati karo obat-obatan liyane sing lagi ditindakake. (Ya, sanajan pangobatan "alami" bisa nyebabake efek samping lan interaksi sing ora dikepengini.)
Medical Treatments for Dysmenorrhea
Yen obat ngarep standar ora nyedhiyani cukup kanggo sampeyan, wektu kanggo ngobrol karo dokter babagan gejala sampeyan.
Salah pangobatan sing paling umum kanggo cramps menstruasi yaiku pil kontrol lair utawa cara resep lair resep liya sing nggunakake hormon. Pangobatan iki ngowahi tingkat hormon lan bisa ngurangi gejala sing disebabake fluktuasi hormonal normal.
(Mesthi, iki mung pilihan kanggo wanita sing ora ngandhut utawa nyoba ngandhut.)
Nanging, sawetara metode kontrol lair luwih efektif tumrap dysmenorrhea tinimbang wong liya, malah sanajan sampeyan lagi ing pil, mesthine bisa ngomong karo dokter apa sing paling apik kanggo ngatur gejala kasebut.
Njaluk informasi luwih lengkap babagan kontrol lair minangka pilihan perawatan ing artikel iki dening Expert Dhamma Fajar Stacey: Bisa Ngombe Dysmenorrhea?
Dokter sampeyan uga bisa nyaranake antidepresan , NSAID resep utawa obat panase rasa obat kayata opiates (kanggo wektu sing cendhak.)
Sawetara riset nuduhake yen akupunktur uga bisa mbiyantu.
Yen ngelingi perawatan, dhokter sampeyan kepéngin ndeleng apa gejala FMS utawa ME / CFS katon disambungake menyang siklus menstruasi lan apa wektu sampeyan owah-owahan sawisé wiwitan FMS utawa ME / CFS. Sing ora kelakon kanggo kabeh wanita karo kondisi kasebut, nanging cukup umum kanggo njaga. Sampeyan bisa uga nyimpen cathetan utawa jurnal gejala kanggo nglacak gejala kasebut lan golek korélasi antarane dina-dina sing ala lan siklus.
Tembung Saka
Iku penting kanggo elinga yen dysmenorrhea uga ana hubungane karo FMS lan ME / CFS, iku kondisi sing kapisah sing kudu dikelola kanthi kapisah. Nanging, sawetara pangobatan bisa uga ana sajrone crossover value kanggo macem-macem kahanan. Iki kalebu relievers pain, antidepressants, relief stres, tambahan, lan akupunktur.
Dysmenorrhea ora mung masalah wektu sing bisa ditandhani. Ing kasunyatan, akeh masalah sing disambungake karo hormon wadon luwih umum tinimbang FMS lan ME / CFS tinimbang populasi umum.
> Sumber:
> Chung YC, Chen HH, Yeh ML. Acupoint intervensi stimulasi kanggo wong dysmenorrhea utami: Tinjauan sistematis lan meta-analisis uji acak. Terapi tambahan ing obat. 2012 Oct; 20 (5): 353-63.
> Harel Z. Dysmenorrhea ing bocah-bocah cilik lan bocah enom: nganyari obat-obatan lan strategi pangobatan. Expert opinion on pharmacotherapy. 2012 Oct; 13 (15): 2157-70.
> Liu YQ, Ma LX, Xing JM, et al. Pola tradisional Cina mangaruhi kesan spesifik acupoint? Analisis data saka uji multisenter, acak, kontrol kanggo dysmenorrhea utami. Jurnal obat alternatif lan komplementer. 2013 Jan; 19 (1): 43-9.
> Smith HS, Harris R, Clauw D. Pain dokter. Fibromyalgia: kelainan pangolahan sing nyebabake sindrom umum sing nyebabake komplikasi. 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45.
> Song JS, et al. Survey ing indeks evaluasi uji klinis akupunktur kanggo dysmenore utami ing 10 taun anyar. Cina Acupuncture & moxibustion. 2012 Feb; 32 (2): 187-90. Artikel ing Cina. Abstrak dijupuk.