Lembab panas-uga disebut panas déndeng-yaiku modhal terapi fisik sing digunakake kanggo ngontrol rasa nyuda, nambani marasake awak, ngendhog otot, lan nambah gerak. Ing perawatan panas sing lembab, paket panas dilebokake ing wilayah sing adhem utawa nglarani lan ngiwa ana kira-kira 10 utawa 15 menit.
Ngrasa apik lan ora apik
Kanthi kajaba jinis pijet tartamtu, perawatan panas sing lembab bisa uga paling santai kabeh modalitas terapi fisik.
Iku asring digunakake ing awal sesi therapy fisik kanggo loosen otot lan njaluk wong siap kanggo latihan.
Prakawis Moist Heats Packs
Paket kemasan lembab sing digunakake ing klinik terapi fisik digawe saka bentonite sing ditrapake ing kanvas. Paket kasebut disimpen ing banget panas (158 kanggo 167 derajat F) banyu. Nalika kemasan panas lembab disiapake kanggo digunakake, diselehake ing andhuk lan / utawa mbungkus khusus. Iki ora mung mbantu nyegah lara bakar, uga nyebabake cooling, menehi luwih akeh wektu kanggo nikmati lan entuk manfaat saka perawatan. Lan mesthi, iku luwih resik.
Cara Ngontrol Panas Pangan Lembab
Panas lembab bisa ngontrol rasa nyawa kanthi mblokir sinyal rasa sakit saka ditransmisake. Aplikasi panas uga bisa nyuda nyeri kanthi spasm otot santai lan nambah penyembuhan (ndeleng ngisor iki kanggo luwih akeh babagan).
Senadyan panemu iki beda-beda, akeh ahli nyaranake yen panas sing lembab digunakake mung kanggo nyeri punggung utawa sub-akut utawa nyeri gulu.
Pikirane yen sampeyan sijine panas ing cedera sing akut , sampeyan bakal tambah banjir utawa getihen sing bisa nandhang sangsara lan nyebabake luwih nyeri.
Cara Nyepetake Healing
Pasang Pack panas ing wilayah sing tatu utawa sing kuwat saka punggung, lan sampeyan bakal nambah circulation. Tambah sirkulasi ningkatake pangiriman getih, lan mulane oksigen lan gizi.
Uga nyepetake penghapusan produk sampah.
Liyane cara panas lembab mbantu proses penyembuhan kanthi nambah kegiatan enzim. Iki ningkatake tingkat metabolisme lan mbantu ngeculake oksigen saka molekul hemoglobin menyang jaringan, sing mbantu mbenakake.
Keluwesan
Lembab panas ngendhogake otot lan jaringan alus liyane. Ing kasunyatan, terapi sampeyan bisa nuntun sampeyan nggunakake perangan minangka adjunct. Peregangan sajrone utawa sawise perawatan iki bisa nimbulaké perbaikan sing luwih suwe ing keluwesan lan sawetara gerakan.