Lupus didominasi dening penyakit lan sumsum drajat nalika gejala aktif, lan remisi nalika gejala kasebut kurang. Ngadegake kebiasaan gaya urip sehat nalika sampeyan ngrasakake sing paling apik bisa mbantu ngatasi nyawa karo lupus lan uga bisa mbantu ngatasi efek flare nalika tumekane, nggawe strategi kasebut minangka bagian penting saka manajemen sakabèhé penyakit.
Elinga, menawa lupus cenderung nggayuh sing duwe kanthi cara sing beda-beda , supaya owah gaya urip sing bakal mbantu sampeyan sing paling pribadi. Kajaba iku, perlu sawetara wektu sadurunge investasi sampeyan ngasilake rewards mbiyantu.
Nalika sampeyan lelungan dalan anyar iki, waca saran-saran iki, lan mbudidaya pangeling-eling babagan pentinge nderek rencana perawatan pesawat sampeyan.
Emosi
Lupus bisa ngalami pulsa emosi ing wektu-wektu, luwih-luwih nalika sampeyan lagi ngalami gejala sing bisa mbatesi utawa nyegah sampeyan nglakoni apa sing biasane dilakoni. Sampeyan uga nemokake angel kanggo njlentrehake penyakit sampeyan marang wong liya. Iki kabeh temenan lan bakal gampang luwih cepet. Saran-saran iki bisa mbantu:
Njupuk Wektu kanggo Diri
Priksa manawa sampeyan duwe wektu kanggo nindakake apa wae sing sampeyan seneng. Iki penting kanggo kesehatan mental lan kesejahteraan, loro kanggo njaga stres ing teluk lan menehi wektu kanggo ngendhokke, unwind, lan njupuk fokus mati saka penyakit.
Nggawe Adjustments Where Needed
Elinga, akèh wong sing lupus bisa terus kerja utawa lunga menyang sekolah, sanajan sampeyan kudu nggawe sawetara pangaturan. Iki bisa kalebu apa-apa saka panjaluk bali ing jam sampeyan bisa tetep komunikasi mbukak karo guru utawa profesor kanggo bener ngganti proyek sampeyan.
Sampeyan kudu nglakoni apa sing paling apik kanggo sampeyan kanggo nyedhiyani kesehatan.
Ngatur Stres Sampeyan
Tekanan emosi dianggep minangka pemicu lupus lan pemicu suar, saéngga ngurus lan ngurangi stres iku kudu. Stress uga duwe efek langsung marang rasa sakit, asring nambah intensitase. Apa sing paling apik kanggo ngatur wilayah-wilayah ing gesang panjenengan sing nyebabake stres paling. Tambahan, nimbang teknik relaksasi lan latihan pernafasan jero minangka alat kanggo mbantu narik kalem. Ngleksanani lan nggawe wektu kanggo dhewe yaiku cara liya kanggo ngontrol lan nyuda stres.
Watch for Brain Fog
Lupus kabut, uga dikenal minangka kabut otak, minangka pengalaman lupus umum lan kalebu macem-macem masalah memori lan pikiran, kaya lali, misplacing, masalah mikir sing jelas masalah konsentrasi, utawa masalah teka kanthi tembung sing bener ing pucuk ilat.
Nalika sampeyan nemokake lupus fog, sampeyan bisa dadi nyenengake lan sampeyan bakal wedi yen sampeyan lagi ngalami demensia . Lupus kabut ora dimensia lan ora kaya demensia, lupus fog ora bisa ngalami owah-turun. Liwat gejala lupus liya, lupus fog cenderung teka lan lunga. Dokter ora yakin apa sebabe lan ora ana perawatan medis sing bisa dipercaya.
Lupus kabut ora mung pengalaman kognitif-bisa dadi emosi uga. Wiwit nyebabake kemampuan kanggo mikir, eling, lan konsentrasi, kabut utek bisa ngganggu akeh bagian ing urip, kadhang-kadhang uga nantang inti identitas awak. Sungkowo, sedih, lan frustrasi ora mung bisa dingerteni nanging umum.
Nalika sampeyan nelusuri iki, nguripake langkah-langkah praktis kanggo ngatur gejala kasebut:
- Tulis gejala lupus kabut sakwise sampeyan sok dong mirsani, kalebu apa sing sampeyan lakoni, apa sing kedadeyan, lan tanggal. Njupuk cathetan menyang janjian dokter sabanjure.
- Tulis kabeh mudhun (janjian, acara, jeneng, rincian obrolan) ing cathetan, tanggalan, planner, jurnal, utawa apa wae sing perlu kanggo mbantu ngeling-eling apa sing perlu. Priksa manawa sampeyan tansah duwe sesambungan karo sampeyan yen sampeyan ngelingi sing penting. Iki bakal luwih gampang yen sampeyan ngelingi.
- Gunakake fitur pangeling, tanggalan, lan cathetan ing smartphone sampeyan, utawa nyoba app sing gegandhengan. Njupuk gambar barang sing kudu dieling. Kirim dhewe teks utawa email minangka pangeling. Setel weker kanggo pengobatan sampeyan.
- Tulisen pitakonan sing sampeyan duweni kanggo dhokter sampeyan adoh kaya sing sampeyan pikirake. Tambah menyang dhaptar kasebut minangka dibutuhake lan njupuk karo sampeyan menyang janjian sabanjure.
- Muga-muga becik. Lupus kabut ora salah lan sampeyan bakal sinau cara kanggo ngatasi. Nalika sampeyan krasa frustrasi, ambegan jero-lan aja wedi nyenengake.
Fisik
Ana akeh cara kanggo ngatasi gejala fisik lupus, kayata diet, olahraga, obat-obatan, perlindungan awan, lan entuk rehat sing cukup.
Moderate Diet Panjenengan
Siji-sijine misconception sing umum yaiku yen ana "panganan sing apik" lan "ala" panganan lan sing nglebokake utawa ngilangi barang-barang kasebut ing diet lupus bakal nandhingake utawa ngatasi gejala lupus . Sing biasane ora cilik. Ana bukti sing cilik menawa pangan utawa panganan siji bisa micu swara lupus. Nanging, diet ora ana lan bisa ngrusak leleh karo lupus. Umumé, diet sing sugih ing woh-wohan lan sayuran sing nyuda panganan sing nyebabake inflamasi minangka pendekatan sing paling apik.
- Pangan anti-inflamasi: Iki kalebu panganan sing dhuwur ing asam lemak omega-3, kayata fatty fish (salmon, tuna, mackerel,) wiji rami, lan walnut; pangan sing dhuwur ing antioksidan, kayata woh wohan beri, brokoli, lan sayuran, lan kacang-kacangan liyane, utamane kacang buncis lan kacang almond; lan rempah anti-inflamasi kayata bawang putih, jahe, lan kunir.
- Panganan kanggo nyegah: Pangan sing luwih dhuwur ing asam lemak omega-6, kanthi kontras karo omega-3, cenderung nambahake jumlah zat kimia inflamasi ing awak, supaya nyuda daging (kajaba iwak), produk susu, lan panganan sing dhuwur ing gula utawa diproses sacara èfèktif.
Kaya diet apa, moderasi minangka faktor kunci. Umume keju sing sugih, contone, ora bakal nyebabake suar utawa peradangan, nanging diet sing diarani cheesec kaya.
Nalika sampeyan duwe lupus, kahanan sing ana hubungane karo lupus bisa nimbulake gejala tartamtu sing bisa diikat menyang diet. Ing sisih liyane, watesan diet tartamtu bisa disaranake gumantung saka gejala utawa kondisi sing spesifik karo lupus. Kene sawetara conto:
- Bobot mundhut / ora napsu : Gagal mundhut napsu iku umum nalika sampeyan lagi mentas didiagnosa lan asring ditandhani nganti penyakit, awak nyetel obat anyar utawa loro-lorone. Konsultasi panyedhiya kesehatan kanggo ngrembug panyesuaian kanggo diet sampeyan bisa ngurangi masalah sing ana. Mangan jajanan cilik sing luwih sering uga bisa mbiyantu.
- Keuntungan bobot : Iku umum kanggo wong ngetokake bobot kanthi nggunakake kortikosteroid kaya prednison. Penting kanggo ngobrol karo rheumatolog sampeyan kanggo mesthekake yen sampeyan ana ing dosis sing paling murah nalika isih ngontrol gejala sampeyan. Wiwit program latihan bisa mbiyantu banget lan bisa mbantu ngatasi luwih saka mung ngontrol bobot. Konseling nutrisi jangka pendek uga wis ditampilake kanggo mbantu.
- Obat-obatan : Pangobatan sampeyan bisa nyebabake sawetara masalah, saka ngandhang ati kanggo nyeri ulcers, sing bisa mengaruhi cara mangan. Ngomong karo panyedhiya kesehatan sampeyan bakal nemtokake manawa penyesuaian ing pengobatan utawa dosis sampeyan perlu. Ing sawetara kasus, anesthetik sing digunakake ing tutuk (kaya sing digunakake kanggo bayi sing ngandhut) bisa ngurangi rasa nyeri ulkus saka tutuk.
- Osteoporosis : Osteoporosis minangka kondisi ing ngendi balung awak kurang bobot lan, saéngga gampang gampang. Senajan kondisi iki asring nyebabake wanita lawas, wanita menopause, uga bisa nyebabake sapa sing njupuk kortikosteroid sajrone wektu. Ing kasunyatan, sawetara panliten nuduhake yen mundhut balung bisa kedadeyan mung seminggu sawise njupuk steroid. Penting kanggo entuk vitamin D cukup lan ngetokake tingkat getih; sampeyan uga kudu njupuk tambahan kalsium.
- Penyakit ginjel : Yen sampeyan didiagnosis karo penyakit ginjel minangka akibat saka lupus ( lupus nefritis ), dokter sampeyan bisa nyaranake diet khusus-potènsi, potasium, utawa protein sing kurang ing dhaerah-dhaup karo opsi perawatan standar. Ing rempah-rempah kunyit (curcumin) katon duwe efek protèktif marang lupus nefritis, paling ora ing tikus.
- Penyakit jantung: Lupus bisa nyebabake komplikasi kardiovaskular, kalebu aterosklerosis (pengerasan arteri, lupus myocarditis , lan tekanan darah tinggi). A diet kurang lemak bisa mbiyantu ngatur atherosklerosis, lan diet sodium murah bisa mbiyantu njaga tekanan getih normal.
Njupuk Obat Sampeyan minangka Ditrapake
Obat-obatan panjenengan mainake peran sing penting ing babagan penyakit sampeyan lan carane obah kasebut kedadeyan. Perlu angel dieling yen dijupuk, sanajan sampeyan ora digunakake kanggo njupuk obat. Kene sawetara saran kanggo mbantu sampeyan ngelingi kanggo njupuk obat-obatan sampeyan:
- Njupuk obat ing wektu sing padha saben dina, sing cocog karo bab liya sing kerep digunakake, kaya nyikat untu.
- Tansah grafik utawa tanggalan kanggo ngrekam lan jadwal nalika sampeyan njupuk obat-obatan. Gunakake pena werna kanggo nglacak siji jinis pengobatan.
- Gunakake kotak opsional.
- Gunakake e-mail lan / utawa pangeling telpon kanggo menehi tandha supaya sampeyan njupuk pengobatan.
- Elinga kanggo ngisi ulang resep sampeyan. Nggawe cathetan ing tanggalan sampeyan supaya pesen lan pungkasi isi ulang sabanjuré seminggu sadurunge obat sampeyan metu. Utawa, daftar ulang isi ulang otomatis lan / utawa pangeling teks yen sampeyan menehi obat.
Priksa Kanthi Doktor Sadurunge Njupuk Saben Ubah Anyar
Asring, salah sijine pemicu suar sing ora dikarepake yaiku obat. Apa sing katon bisa bantuan bisa uga gawe piala, supaya tansah mriksa dhokter sampeyan sadurunge njupuk obat anyar lan sadurunge mungkasi apa sampeyan wis on, loro over-the-counter lan diwènèhaké. Uga, manawa sampeyan nyritakake apa wae perawat utawa dokter sing sampeyan ora ngerti karo sing lupus supaya dheweke ngerti nalika sampeyan resep obat sampeyan.
Mriksa karo dokter sadurunge nampa imunisasi apa wae. Imunisasi rutin, kaya sing kanggo flu lan radhang paru-paru, minangka bagéyan penting kanggo njaga kasehatan, nanging sampeyan kudu netepake dhokter sing disetujoni sadurunge njupuk tembakan.
Tetep Janjian Dokter Panjenengan
Sanajan sampeyan aran apik, tetep janji dokter. Ana alesan prasaja kanggo nindakake iki-supaya garis komunikasi mbukak lan kanggo nyekel penyakit utawa komplikasi sing potensial ing tahap sing paling awal.
Ing ngisor iki sawetara cara kanggo mbantu sampeyan ngobati wektu sampeyan kanthi dhokter:
- Nggawe dhaptar pitakonan, gejala, lan keprihatinan.
- Duwe kanca utawa anggota kulawarga sing teka bareng sampeyan kanggo ngeling-eling gejala utawa tumindak minangka advokat sabar.
- Gunakake wektu kanggo nemtokake sing ing kantor panyedhiya kesehatan sampeyan bisa mbantu sampeyan lan wektu sing paling apik kanggo nelpon.
- Deleng rencana perawatan lan pitakon babagan rencana kasebut supaya bisa ningkatake kesehatan. Ngerteni apa sing bisa kedadeyan yen sampeyan ora melu rencana perawatan.
- Deleng kemajuan ing rencana perawatan sampeyan.
- Yen ana aspek rencana perawatan sing katon ora bisa digunakake, gunakake keprihatinan karo dokter.
Tansah ngleksanani
Latihan penting kanggo kesehatan, nanging uga bisa mbantu sampeyan njaga mobilitas, keluwesan, lan otot sing kuat amarga lupus kerep nyerang wilayah kasebut. Iku uga mbantu ngredhakake stres, pemicu suar liyane.
Ngrungokake Joints Sampeyan
Sembarang aktivitas sing nyebabake rasa nyuda bisa dadi pemecah tumrap sampeyan lan penyakit. Aktivitas alternatif lan nggunakake piranti pitulungan (kaya openers jar ) kanggo ngredhakaké sawetara stres bebarengan.
Watesan Panriman Panjenengan menyang Sunlight
Nalika sampeyan duwe lupus, sampeyan bisa uga duwe potensial fotosensitif, sing tegese sinar srengenge lan sinar UV liyane bisa micu ruam. Lampu UV dianggep nyebabake sel kulit ngandhut protèin tartamtu ing permukaané, narik antibodi. Antibodi kasebut, narik kawigaten sel darah putih, sing nyerang sel kulit lan nyebabake inflamasi. Apoptosis, utawa pati sel, biasane dumadi ing titik iki, nanging dikuatake ing penderita lupus, sing mung ningkatake inflamasi.
Punika babagan carane matesi cahya panjenengan:
- Supaya srengenge tengah
- Masang sandhangan protèktif nalika metu, kayata lengen dawa, topi, lan celonone dawa
- Gunakake sunscreens, luwih apik karo faktor perlindungan sinar Matahari (SPF) saka 55 utawa ndhuwur
- Tetep langsung saka sumber UV liyane, kayata papan penyamakan lan lampu halogen, neon, lan pijar
- Gunakake dandanan hypoallergenic sing ngandhut pelindung UV
Aja Ngobrol Sulfa (Sulfonamida)
Amarga obat-obatan sulfa nggawe sampeyan luwih sensitif marang srengenge, sampeyan kudu nyegah. Sulfonamides digunakake kanggo nambani infeksi kayata bronchitis lan infeksi saluran kemih . Sawetara sulfonamides sing umum yaiku Bactrim lan Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), eritromisin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoksazol), Orinase (tolbutamide), lan diuretika.
Ngurangi Resiko Infeksi
Awit lupus minangka penyakit otoimun, risiko infeksi luwih gedhe. Duwe infeksi mundhak kasempatan ngembangake suar. Ing ngisor iki ana sawetara tips sederhana kanggo nyuda resiko sampeyan kena infeksi:
- Ngurus dhewe: Mangan diet sing seimbang, ngleksanani kanthi teratur, lan entuk rega sing akeh.
- Coba resiko infeksi adhedhasar ing ngendi sampeyan nglampahi wektu sampeyan.
- Kanggo nyegah infèksi saka pet, mesthine manawa pet sing paling anyar ing kabeh nembak lan vaksinasi kanggo nyegah penyakit. Lan tansah ngumbah tangan sawise ndemek pet, luwih dhisik sadurunge sampeyan mangan.
- Aja mangan endhog mentah utawa durung masak.
- Ngumbah woh-wohan lan sayuran kanthi ati-ati sadurunge sampeyan mangan.
- Ngumbah tangan, papan, counter, lan pisau kanthi sabun lan banyu.
Ngenali Flare Warning Signs
Njaluk nyedhak karo penyakit sampeyan. Yen sampeyan bisa mangerteni yen swara pancen bakal kedadeyan, sampeyan lan panyedhiya kesehatan sampeyan bisa njupuk langkah kanggo ngontrol swara kasebut sadurunge bisa uga adoh banget. Lan manawa sampeyan ngontak dhokter sampeyan nalika sampeyan ngenalake swara teka.
Aja Smoke
Merokok bisa nggawe efek lupus ing jantung lan pembuluh getih sing luwih elek. Sampeyan uga bisa nyebabake penyakit jantung. Yen sampeyan ngrokok, aja nglakoni sing paling apik kanggo nyegah kesehatan sakabèhé.
Gunakake Preparat Kulit lan Scalp Cautiously
Sing ati-ati karo preparasi kulit lan kulit kepala kayata krim, ointment, salves, lotions, utawa shampoo. Priksanen yen sampeyan ora duwe sensitivitas menyang item kanthi nyoba ing lengen utawa mburi kuping sampeyan. Yen abang, ruam, gatal, utawa nyeri nandhang, aja nggunakake produk.
Sosial
Njupuk dhukungan, manawa saka kelompok dhukungan online, klompok masyarakat, utawa terapi, bisa dadi pitulungan banget kanggo nglatih banyu emosional lupus. Hearing saka lan nuduhake karo wong sing wis liwat lan ngerti sampeyan ora piyambak banget njagong munggah. Konsultasi individu bisa mbantu ngungkapake raos lan nggarap cara kanggo ngatur emosi sampeyan. Yen lupus nyebabake konflik utawa stres ing hubungan sampeyan, pilih pasangan penyuluhan.
Ajar liyane
Nyedhiyani sampeyan sing tresna marang babagan penyakit sampeyan bakal mbantu wong ngerti apa sing bakal dikarepake lan carane wong bisa ndhukung sampeyan, utamané nalika sampeyan lagi gadhah suar. Iki penting banget amarga lupus nduwe akeh gejala sing bisa ditindakake.
Reach Out
Sawise sampeyan didiagnosa lupus, nyoba golek wong liya sing wis ono, ono online, ing kelompok dhukungan pasuryan, utawa ing acara pendidikan lupus. Kontak biasa karo wong sing ngalami gejala lan perasaan sing padha bisa mbantu.
Iki penting banget yen sampeyan wong sing lupus. Amarga mayoritas wong lupus minangka wanita ing taun sing diwasa, dhokter sampeyan uga wis nyedhaki wektu kanggo mbantah diagnosis sampeyan (sayangé, sawetara dokter uga ngomong marang wong sing ora mungkin kanggo ngembangake penyakit yen sampeyan wong, sing punika, mesthi, ora bener). Iki bisa ningkatake raos bingung.
Praktis
Luwih jelas yen alat sing paling penting kanggo ngatur lupus yaiku kanggo njaluk perawatan medis sing konsisten. Kanggo sawetara, Nanging, sing luwih gampang ngandika saka rampung. Yen sampeyan manggon ing kutha utama, bakal luwih gampang nemokake rheumatolog sing duwe pengalaman ngobati lupus katimbang yen sampeyan manggon ing deso. Sawetara wong kudu nggawa jam, utawa malah mabur, menyang spesialis sing paling cedhak.
Ora duwe asuransi kesehatan minangka alasan liyane sawetara wong ora njaluk perawatan medis sing padha perlu. Kanggo wong-wong sing mentas didiagnosis, ora ngerti carane nemokake rheumatolog sing apik uga minangka penghalang. Liwat tanpa perawatan medis kanggo lupus duweni risiko. Kabar apik yaiku yen sampeyan ana ing kahanan iki, ana apa sing bisa sampeyan lakoni.
Ketemu Kanthi Agen Asuransi Certified utawa Certified Enroller
Akeh wong tanpa insurance ora diasuransiake tanpa kesalahane dhewe-kaya ora bisa menehi premi bulanan utawa rusak . Yen sampeyan ora diasuransiake, golek apa sing sampeyan layak. Sampeyan uga nduweni kualifikasi Medicaid (insurance, dibayar dhuwit) utawa rencana sing bisa dilakokaké liwat Undhang-undhang Care Terjangkau (uga dikenal minangka Obamacare). Ora kaya Medicaid, Obamacare mbutuhake pembayaran saben wulan lan asuransi diwenehake dening perusahaan swasta. Pemerintah, Nanging, bakal menehi sawetara pituwas pembayaran, yen sampeyan layak.
Saben negara nduweni sumber sing mbantu sampeyan ndaftar minangka Pasar Asuransi Kesehatan. Kanggo njaluk bantuan luwih enrolled, golek agen insurance certified lokal utawa enroller disertifikasi. Padha asring karyawan organisasi layanan sosial lokal lan bisa nggarap sampeyan kanthi pribadi kanggo nemtokake carane supaya sampeyan diasuransiake. Ora bakal njaluk sampeyan mbayar layanan.
Pilih Rencana Kesehatan Tengen
Nalika milih rencana kesehatan, ana perkara penting sing kudu ditimbang amarga sampeyan duwe lupus. Sampeyan bakal diwenehi opsi rencana sing nyedhiyakake macem-macem tingkat jangkoan. Sapa sing arang golek dhokter, kajaba pemeriksaan tahunan butuh rencana sing beda tinimbang wong sing nandhang penyakit kronis sing ndeleng sawetara pakar saben wulan.
Iku penting kanggo nimbang kabutuhan kesehatan sampeyan lan sapira maneh sampeyan kudu mbayar metu saka saku kanggo saben rencana rencana kesehatan. Coba tuku biaya medis kaya deductibles, co-payments, co-insurance, manawa sampeyan ngobati obat-obatan lan piranti-piranti medis, lan liya-liyane. (Wigati: Yen sampeyan ngowahi rencana lan sampeyan pengin tetep karo dokter saiki, priksa manawa ditandhani ing rencana sing sampeyan pilih.)
Rencana kanthi premi sing luwih dhuwur bisa nganti kurang luwih yen biaya sing metu saka kanthong kasebut luwih murah. Pakaryan karo enroller sing disertifikasi utawa agen asuransi kanggo nindakake math lan nemtokake biaya lan keuntungan saka saben rencana.
Hubungi Organisasi Lupus
Yen sampeyan ora duwe asuransi utawa lagi didiagnosis lan kudu ndeleng dhokter lupus, organisasi lupus lokal sampeyan uga bisa mbantu. Yen sampeyan ora diasuransiake, organisasi kasebut bisa menehi sampeyan informasi babagan klinik rheumatologi gratis, utawa kurang biaya, klinik komunitas, utawa pusat kesehatan sing cedhak sampeyan. Cathetan: Yen sampeyan ndeleng dhokter ing klinik utawa pusat kesehatan masyarakat, dheweke bisa dadi internist lan ora rheumatolog. Ing kasus iki, nggawa informasi babagan lupus lan ngobati lupus karo sampeyan. Institut Nasional Penyakit Artritis lan Musculoskeletal lan Penyakit Kulit [NIAMS] nduweni sumber daya sing bermanfaat.
Yen sampeyan diasuransiake lan mung butuh sawetara saran panyedhiya, organisasi lupus uga bisa nyaranake rheumatologist sing apik karo praktik pribadi ing wilayah sing akrab karo lupus. Yen organisasi lupus nglayani kelompok dhukungan, anggota minangka sumber daya gedhe kanggo informasi kasebut.
Pilihan Healthcare liyane
Coba umum, rumah sakit umum, nonprofit, utawa universitas. Padha kerep nduweni pilihan ukuran sliding sing signifikan kanggo wong sing ora diasuransiake. Takon babagan amal utawa bantuan finansial ing rumah sakit apa wae. Yen sampeyan ora takon, padha ora bisa metu lan menehi pitutur babagan program khusus sing menehi bantuan finansial. Yen sampeyan murid, sekolah sampeyan bisa kurban perawatan biaya sing murah utawa duwe pusat kesehatan sing bisa diakses kanthi gratis utawa murah. Yen sampeyan dadi freelancer, coba Anggota Freelancer. Dana Aktor nduweni sumber daya sing bermanfaat kanggo ngolehake asuransi kesehatan, utamane yen sampeyan artis utawa buruh ing industri hiburan.
Yen sampeyan mundhut asuransi nanging duwe rheumatolog, supaya dheweke ngerti kahanan sampeyan. Dheweke bisa uga bisa mbantu sampeyan kanthi ngurangi tagihan utawa ngusulake sampeyan menyang klinik biaya murah sing uga dilakoni.
> Sumber:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Autoimmunity Munculake Silika ing Tikus Lupus-Rawan Disekat dening Konsumsi Asam Docosahexaenoic. Crispin J, ed. PLOS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Lupus Foundation of America. Pemicu umum kanggo Lupus. Dianyari Juli 18, 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Peningkatan resistensi insulin lan tingkat glukagon ing Patient Lupus System Mild-Ora Aktif Kanthi Toleransi Glukosa Normal. Perawatan lan Riset Artritis . Januari 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.