Iku misale jek kaya nalika cuaca berubah sacara nyata-khusus saka anget nganti kadhemen-dumadakan akeh wong lara. Akeh wong nyalahake cuaca nalika ora sehat. Apa sing nambah jumlah selesma sing diduweni utawa sampeyan ora aran gedhe nalika ana owah-owahan cuaca sing penting, mesthine kudu dadi fenomena iki, bener?
Apa owah-owahan ing suhu banget nggawe wong lara?
Kadhemen Cuaca lan Selesma
Germs nggawe wong lara, ora udhara hawa . Nanging riset nunjukake yen virus sing nimbulaké penyakit kayata kadhemen umum lan infèksi saluran napas liya bisa luwih gampang nyebar ing kahanan garing lan garing. Virus sing nimbulaké penyakit iki uga ngubengi kagesangan njerone irung kanthi cara sing luwih gampang, ing ngendi akeh, nyebar liwat awak, lan nggawe sampeyan lara.
Dadi, teknis, ora suhu udhara sing nyebabake sampeyan lara, nanging ora gampang lara. Njupuk langkah kanggo njaga kesehatan sampeyan bisa ngurangi kemungkinan sampeyan bakal lara, nanging luwih gampang kedadeyan ing suhu sing luwih suwe, ora ketompo.
Kajaba iku, wong cenderung tetep ana ing jero lan kontak kanthi langsung karo wong liya nalika cuaca kadhemen. Menehi jarak sing luwih cedhak karo wong sing lara tegese sampeyan luwih seneng lara uga.
Anak-anak, utamane, nuduhake kuman sing luwih apik tinimbang dolanane. Dadi ora kaget yen penyakit nglalekake liwat sekolah lan daycares saben musim gugur, mangsa, lan musim semi.
Rata-rata penyakit sing nyebabake contagious luwih dhuwur nalika wong urip ing papan sing cedhak karo asrama, asrama, lan rumah sakit.
Amarga wong-wong sing lagi kontak kanthi jumlah wong luwih akeh ing lingkungan iki, kuman nyebar kanthi luwih gampang, sanajan kita njupuk tindakan kanggo nyegah sing kedadeyan. Pramila rumah sakit asring mbatesi watesan pengunjung nalika mangsa selesma lan flu, supaya wong-wong sing ana ing kono bisa dadi luwih becik ora bakal kesandhung.
Penyakit kronis
Wong sing nduweni kronis kayata asma bisa kena pengaruh saka perubahan suhu. Owah-owahan ing suhu udara utawa kualitas bisa nyebabake panutup asma. Ing kasus kaya iki, wong ora lara amarga infèksi, nanging gejala serangan asma bisa abot amarga mung owah-owahan ing cuaca.
Yen sampeyan utawa anak sampeyan cenderung duwe masalah karo asma nalika owah-owahan cuaca, mesthine kanggo ngrembugake iki karo dhokter sampeyan. Priksa manawa sampeyan ana ing pangobatan pangopènan sing apik lan sampeyan duwe rencana aksi asma ing panggon supaya sampeyan ngerti apa sing kudu dilakoni yen gejala-gejala kasebut dadi luwih gedhe.
Sing nyeri nemen bisa uga kena pengaruh suhu utawa tekanan barometris . Yen sampeyan duwe arthritis, fibromyalgia, utawa kondisi liyane sing nyebabake nyeri kronis sampeyan bisa uga tambah akeh nalika cuaca nyedhak. Delengen owah-owahan cuaca sing paling nyenengake lan sampeyan bakal luwih siap kanggo nangani wong-wong mau ing mangsa ngarep.
Ana akeh kahanan kesehatan sing kronis uga kena pengaruh cuaca. Yen sampeyan duwe kondisi sing asring kronis, rembugan apa sing bisa dilakoni kanggo ngatur gejala nalika owah-owahan cuaca dumadi karo dokter. Nyoba disiapake bisa nggawe dealing karo owah-owahan ing cuaca sing luwih gampang.
Apa Sampeyan Bisa Nggawe Sehat
Awake apa wae sing nyebabake gejala sampeyan-manawa ana owah-owahan ing suhu utawa kuman sing nyebar ing udara sing adhem-ana langkah sing bisa kanggo njaga awak sehat.
Prasaja kaya ngumbah tangan bakal kerep nyegah penyakit.
Priksa manawa sampeyan wis ngumbah tangan kanthi bener lan seneng. Yen kulit dadi garing sawise ngumbah, gunakake lotion moisturizing kanggo nyegah retakan ing kulit. Priksa manawa sampeyan wisuh tangan sadurunge lan sawise nyiapake pangan, sadurunge mangan, sawise nggunakake jedhing lan sawise ganti popok.
Coba aja nutul raine. Iki pancen angel banget, nanging cara utama sing kita lara yaiku nalika kuman nglebokake awak liwat mata, tutuk, utawa irung. Yen sampeyan duwe kuman ing tangan sampeyan (sing dilakoni yen sampeyan durung rampung ngaso), sampeyan bisa kanthi gampang nginfèksi awak nalika sampeyan nutul marang tangan. Yen sampeyan mungkasi lan mikir babagan, sampeyan bisa nindakake iki luwih saka sampeyan. Coba gawe upaya supaya ora nyentuh raine yen sampeyan metu ing umum utawa watara wong sing ngerti lara.
Gunakake sanitizer tangan yen sampeyan ora bisa ngumbah tangan. Utamane sadurunge mangan. Yen sampeyan lagi metu ing sawijining restoran, ora ana sing ngandhani kuman apa sing ana ing antarane omahmu lan wong sing nggoreng panas nggulung ing waiter mung ditumpangake ing ngarepe sampeyan. Sadurunge njupuk siji lan wiwit mangan, entuk goleki tangan utawa nganggo sanitizer. Ora ana wong sing pengin roti ragi karo sisih rhinovirus.
Priksa pilihan pangan sing sehat. Njaluk turu (sajam maksimal 7 nganti 9 jam kanggo wong diwasa). Ngleksanani kanthi rutin. Nglakoni kabeh mau kanthi konsisten bakal ngidini awak bisa nglawan infeksi. Sistem kekebalan awakmu ora bisa uga kudu yen awakmu ora sehat. Ora ana jaminan menawa sampeyan ora bakal lara yen sampeyan ngurus awak, nanging kemungkinan apik bakal kelakon kurang akeh.
Yen sampeyan duwe kondisi kesehatan sing kronis kaya panandhang asma, priksa manawa sampeyan lagi njupuk obat pangopènan utawa nderek rencana perawatan kasebut, panyedhiya kesehatan sampeyan wis disedhiyakake kanggo sampeyan. Saben wong ngatur kondisi sing kronis kanthi cara sing beda-beda, nanging manawa sampeyan nututi instruksi dhokter sampeyan bakal mbantu ngurangi efek sing bakal nemu nalika owahan cuaca.
Get vaksin flu . Iki ora bakal nglindhungi sampeyan saka kabeh penyakit ambegan, nanging influenza minangka salah siji sing paling abot lan kita kabeh rentan. Njupuk vaksin flu saben mangsa flu bakal mbantu nglindhungi sampeyan lan sing ana ing sekitar sampeyan saka ngatasi. Sanadyan sampeyan ora ana ing grup risiko dhuwur , flu bisa nular banget lan sampeyan bisa nyelehake menyang wong sing sadurunge sampeyan ngerti sampeyan lagi lara . Vaksin flu ora bisa menehi sampeyan flu , supaya njaluk ditembak lan nglindhungi dhewe.
Ing ngisor garis
Wong asring pengin nyalahake penyakit ing cuaca. Iku gampang kanggo nganggep yen amarga temperatur mudhun, kuwi sebabe sampeyan aran banget saiki. Nanging kita ngomong ing donya riset, "hubungan ora padha karo akibat." Tegese, mung amarga loro-lorone katon ana hubungane sing ora ateges siji nyebabake liyane kedadeyan.
Ana bukti yen cuaca duweni efek ing kuman lan kepiye ngalami lara, nanging durung suhu dhewe sing nyebabake sniffles, sneeze, lan batuk. Njaga waspada supaya sampeyan tetep sehat sepanjang taun, lan sampeyan bakal kurang kena pengaruh owah-owahan suhu lan cuaca dingin nalika ana.
> Sumber:
> Apa Cuaca Ngaruhi Panandhang Asma Anakku? KidsHealth from Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Facts About the Cold Cold. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.