Ngerteni yen sampeyan lagi resik
Yen sampeyan ngombe luwih saka pedoman sing disaranake kanggo konsumsi alkohol beresiko beres, sampeyan ora mung nyedhiyakake resiko kanggo ngembangake gangguan migunakake alkohol, nanging sampeyan uga nambah risiko resiko saka macem-macem masalah kardiovaskular.
Ana akeh panaliten èlmiah sing nuduhaké risiko nandhang akal kanggo wong sing ngombé alkohol kanthi cara biasa utawa akeh banget.
Adhedhasar panliten kasebut, Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol lan Alkohol (NIAAA) wis netepake pedoman kanggo ngombé "aman" lan ngombe "resiko dhuwur".
Punika tingkat konsumsi alkohol sing tepat sing NIAAA deems "resiko kurang:"
- Kanggo wong , 4 utawa kurang ombenan saben dina, lan kurang saka 14 ombenan saben minggu
- Kanggo wanita , 3 utawa kurang minuman saben dina, lan ora ana 7 ombenan saben minggu
Contone, yen sampeyan lanang lan ngombe sajian bir 12 sajrone minggu lan banjur ngombe 6 pack sajrone akhir minggu, sampeyan ngluwihi pedoman sing disaranake dening 4 ombenan. Yen sampeyan wadon lan ngombe 2 gelas anggur saben dina, sampeyan ngombe kaping pindho jumlah sing disaranake aman.
Yen sampeyan ngluwihi pedoman saben dina, sampeyan dianggep minangka juru ngocok. Yen ngluwihi pedoman mingguan sampeyan bakal melu konsumsi alkohol abot. Loro-lorone ngombe ngombe lan ngombe ngombe kudu duwe risiko kesehatan jangka pendek lan jangka panjang.
Risk of Event Jantung Langsung
Sanajan sampeyan ngombe ing pedoman "resiko kurang", ora ateges ora ana risiko. Ngombe alkohol apa wae ing kabeh bisa ningkatake risiko ngalami kardiovaskular langsung ing sajrone 24 jam sabanjure.
Kathah studi sing disinaoni babagan efek kardiovaskuler konsumsi alkohol sedeng lan abot ing wektu sing cendhak lan suwe.
Analisis saka 23 pasinaon sing nglibatake 29,457 peserta sing dilakoni dening Mosotofsky lan kanca-kanca kanggo nemtokake efek psikologi saka loro ngombe moderat lan abot ing risiko kasebut.
Penyelidik nguji hubungan antara intake alkohol lan:
Ing babagan riset diterbitake ing Circulation journal, para peneliti nyimpulake yen konsumsi alkohol ningkatake risiko kardiovaskuler ing 24 jam pertama, nanging mung konsumsi alkohol abot terus resiko nganti nganti seminggu.
Ing kasunyatan, panliten kasebut nerangake yen konsumsi alkohol moderat bisa duwe efek proteksi nganti seminggu. Pangopènan moderat (2-4 inuman) 30 persen kurang mungkin duwe infark miokardial utawa stroke hemorrhagic sajrone seminggu, lan 19 persen kurang cenderung duwe stroke iskemik, dibandhingake karo nondrinkers.
Wong sing luwih akeh ngombé, ing tangan liyane, luwih saka kaping pindho uga duwe acara kardiovaskuler kanthi 24 jam (6-9 inuman) lan nganti kaping nem luwih ing minggu (19-30 ombenan).
Alkohol lan Risk of Mortality
Analisis liyane saka 84 studi paneliten nyinaoni efek saka konsumsi alkohol ing kasil kardiovaskuler:
- Mortalitas sakabèhé saka penyakit kardiovaskular
- Kejadian lan mortalitas saka penyakit jantung koroner, lan
- Insiden lan mortalitas saka stroke
Analisis, sing dipimpin dening PE Ronksley lan associates, nemokake konsumsi alkohol ringan lan sedheng disambung karo resiko kirang kardiovaskular, nanging tingkat protèktif kanggo asil kasebut gegayutan karo tingkat ngombé malah luwih murah tinimbang pedoman NIAAA.
Analisis dosis-respon nuduhake yen risiko paling rendah kanggo penyakit jantung koroner sing dumadi kanthi 1-2 ngombe saben dina lan kanggo mortalitas stroke, dumadi kanthi persis 1 dina per hari, dibandhingake karo nondrinkers.
Mulane, analisis Ronksley bisa diinterpretasikake kanggo nunjukake yen ngombé sajeroning 2 ombenan saben dina mundhakaken resiko pati dening penyakit jantung koroner lan tingkat konsumsi alkohol luwih saka siji ngombe saben dinten bisa ningkatake risiko pati dening stroke, dibandhingake karo nondrinkers.
Resiko Tinggi Kanggo Wanita Minuman
Penyelidik liyane nindakake analisis 23 studi paneliten sing nglibatake 489,686 peserta kanggo ndeleng yen hubungan antarane intake alkohol lan kasil kardiovaskular utama, uga total kematian, luwih kanggo wanita tinimbang wong.
Analisis sing dipimpin dening YL Zheng lan kanca-kanca, dibandhingake moderat kanggo ngombe abot kanggo asupan alkohol paling rendah utawa nondrinkers ing wanita lan wong.
Para peneliti nyimpulake yen moderat kanggo peminum wanita abot duwe resiko sing luwih dhuwur tinimbang total kematian tinimbang pria.
Menehi sacara signifikan, panliten iki nyatakake yen ora ana bebaya resiko kanggo kasil kardiovaskular utami utawa total kematian antarane wanita lan wong sing ngombe utawa nondrinkers.
Peningkatan resiko paling gedhé dumadi antarané peminum-pemabuk wanita lan peminum cahya lanang, peneliti nemokake.
Para peneliti merekomendasikan yen wanita enom, utamane sing rentan ngombe, nganggep ngontrol intake alkohol.
Kegagalan Moderate lan Jantung
Analisis liyane saka wolung studi paneliten sing melu 202.378 peserta mriksa risiko gagal jantung kanggo tingkat konsumsi alkohol ing ngisor iki:
- 3 ombenan saben minggu
- 7 ombenan saben minggu
- 10 ombenan saben minggu
- 14 ombenan saben minggu
- 21 ombenan saben minggu
Kanggo kabeh tingkat konsumsi alkohol ing 14 ombenan saben minggu, para peneliti nyathet "hubungan non-linear" antara konsumsi alkohol lan risiko gagal jantung .
Nanging, kanggo 14 ombenan seminggu, resiko gagal jantung ing antarane para peserta mulai nganti 10 persen luwih dhuwur tinimbang nondrinkers lan 21 minuman saben minggu wiwit nganti 48 persen luwih dhuwur.
Panliten kasebut nyimpulake yen konsumsi alkohol moderat disambung karo resiko gagal jantung, nanging tegese kurang saka 2 ombenan dina.
Konsumsi Alkohol dan Fibrillasi Atrium
Konsumsi alkohol wis suwe digandhengake karo risiko fibrilasi atrium, nanging sawetara studi wis rampung ing efek ngombe cahya nganti moderat nalika kondisi kasebut.
A study of 79.019 men and women over a period of 11 years and an analysis of seven studies studies involving 12,554 participants another examined effect of alcohol consumption ranging from one drink per week to 21 drinks per week on incidence of fibrillation atrial.
SC Larrson lan kanca-kanca nemokake hubungan linear antara konsumsi alkohol lan risiko fibrillation atrium. Minangka jumlah ombenan saben minggu tambah, risiko relatif ngembangake atrial fibrillation tambah.
Dibandhingake karo nondrinkers, panliten nemokake persentase tambah risiko kanggo fibrillation atrium ing tingkat konsumsi alkohol:
- siji ngombe saben dina, 8 persen
- loro ngombe saben dina, 17 persen
- telung dina saben dina, 26 persen
- papat pedas saben dina, 36 persen
- limang ngombe saben dina, 47 persen
Penyelidik nyatakake yen konsumsi alkohol, sanajan ing tingkat moderat, iku faktor risiko kanggo fibrillasi atrium.
Minum Drinking lan Risiko Faktor liyane
Faktor resiko ing ndhuwur kanggo ngombé ing tingkat sing luwih dhuwur sing pedoman sing disaranake mung babagan masalah kardiovaskular. Ana akeh kahanan kesehatan sing bisa kena pengaruh alkohol.
Sumber:
Larrson SC, et al. "Konsumsi Alkohol lan Resiko saka Fibrillation Atrium: Panaliten Prospektif lan Meta-Response Dosis-Response." Jurnal American College of Cardiology Juli 2014
Larrson SC, et al. "Konsumsi Alkohol dan Resiko Kegagalan Jantung: Analisis Meta-Responsif Studi Prospektif." Jurnal Eropa Jantung Gagal April 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol lan Langsung Riko saka Kejadian Cardiovascular: Review Sistematis lan Meta-Response Dosis-Response." Sirkulasi Maret 2016
Ronksley PE, et al. "Asosiasi Konsumsi Alkohol Kira-kira Produksi Penyakit Kardiovaskular Terpilih: Kajian Sistematis dan Meta-Analisis." British Medical Journal Februari 2011
Zheng YL, et al. "Pengambilan Alkohol lan Resiko Gabungan Kinerja Kardiovaskular Utama ing Wanita Dibandhingake karo Pria: A Review Sistematis lan Meta-Analysis Prospektif Studi Observasi." BMC Public Health Agustus 2015