Plus Coping Tips Every Women Should Know
Miturut Centers for Disease Control and Prevention, bakteri vaginosis (BV) mengaruhi sekitar 21 juta wanita Amerika saben taun. Nalika tokoh kasebut mung nggawe kertu kaya yen BV ora bisa dihindari, iku bener ora bener. Akeh infèksi sing disebabake kanthi ora pati ngerti babagan penyakit apa lan faktor sing bisa nimbulake wanita kanthi resiko.
Ing pungkasan, BV bisa dicegah dening nglakoni rong bab dhasar: ngramut kebersihan vagina sing apik lan nguripake praktik seks aman sing konsisten.
Vagina Hygiene
Vaginosis bakterial disebabake ora seimbang karo flora vagina ing endi bakteri "becik" wis ngalami, saingga bakteri sing mbebayani bisa berkembang. Apa iki kedadeyan ing sawetara wanita lan ora ana liyane sing jelas. Apa sing kita mangerteni yaiku praktik-praktik tartamtu bisa ngrusak integritas flora vagina lan ningkatake infeksi.
Kanggo mesthine sampeyan njaga kesehatan vagina sing optimal, ana apa sing kudu sampeyan lakoni lan liyane sing kudu sampeyan ajeni. Antarane wong-wong mau:
- Aja douche. Cukup, vagina douching bisa ngilangi akeh bakteri sehat ing vagina. Senadyan apa sing bisa dingandikake dening wong, ora ana sing perlu; vagina nduweni mekanisme pambersihan diri dhewe. Aja nyandhak kapercayan lawas sing bisa ngurangi ambu utawa nambani infèksi. Sing luwih kerep tinimbang ora, iku mung beda.
- Gunakake sabun entheng (utawa ora). Sabun saka macem-macem bisa ngurangi flora vagina lan mbiyantu infeksi. Iki utamané bener karo sabun scented, baths baths, lan bath gelembung, kabeh kang ngemot kimia sing bisa ngganggu vagina. Tinimbang sabun, coba ngumbah nganggo banyu lan tangan. Yen sampeyan nggunakake sinetron, gunakake merek sing luwih sithik kaya Cetaphil.
- Gunakake tampon lan bantalan sing ora cocog. Idea ngleboke lengo ing utawa ing vagina iku salah. Tansah nggunakake tampon biasa lan manawa kanggo ngganti kanthi rutin. Ninggalake siji luwih suwe tinimbang disaranake ningkatake risiko inflamasi lan ngowahi pH vagina , loro sing bisa ningkatake BV.
- Nganggo celana katun. Bakteri berkembang ing suhu sing luwih anget lan iklim panas. Nganggo celengan nylon nyiptakake lingkungan sing sampurna kanggo infèksi bakteri kanthi nambani panas lan kelembapan. Kanthi katun katun kanthi lenga, kanthi kontras, ngidini aliran udara gratis luwih bisa nyegah infeksi. Sampeyan bisa nindakake kaya ing wayah wengi kanthi ora ngagem jeroan.
- Ngilap saka ngarep menyang mburi. Sawise urine, ngiringake awak awak maju lan, sikil antarane bokong, wiwit wiping saka ngarep vagina menyang mburi. Iki bakal nyegah akumulasi bakteri sing mbebayani. Yen wis rampung, njupuk potongan kertas sing kapisah kanggo ngresiki dubur, wiwit ing perineum (spasi ing antarane vagina lan anus) lan ngilangke maneh ing antarane buttocks. Nglakoni supaya ngalangi ngenalake bakteri saka anus menyang vagina.
Safer Sex
Nalika vaginosis bakteri ora minangka penyakit menular seksual (STD), akeh karakteristik sing padha karo risiko kasebut bakal nambah kanthi nggunakake pasangan seks.
Kanggo alasan sing ora dikepengini, pasangan seksual karo pasangan sing beda (utamane anyar) bisa ngowahi imbangan saka flora vagina lan ningkatake pangembangan BV. Iki uga ningkatake kerentanan sampeyan marang STDs kayata gonore , klamidia , trikomoniasis , lan HIV .
Kanggo mbandhingaké, cendhak babagan pantangan seksual , ana praktik tartamtu sing bisa mbantu ngurangi resiko BV:
- Batesake nomer partner seks . Menawa, yen sampeyan duwe partner anyar, wenehi wektu kanggo ngrembug sejarah seksual lan apa sampeyan wis dites kanggo STD . Iki ora mung kalebu pasangan lanang nanging uga pasangan wadon. Informasi liyane sing sampeyan duwe, pilihan sing luwih apik sampeyan bisa nggawe.
- Gunakake kondom kanthi konsisten. A 2009 studi saka University of North Carolina ing Chapel Hill nyatakake yen panggunaan kondom sing konsisten suwene nem sasi ngurangi risiko wanita BV kanthi meh 70 persen. Minangka sampeyan kudu nggunakake kondom terus-terusan, sampeyan uga kudu ngerti carane nggunakake wong bener .
- Aja nyedhiyakake kondom utawa pelumas. Produk anyar iki ora mung ora cocog kanggo jinis sing luwih aman, padha ngandhut gula lan bahan kimia liyane sing bisa ngowahi pH vagina kanthi nyata. Nalika milih pelumas, tansah pindhah menyang dataran, banyu basis. Pelumas berasaskan minyak kanthi cepet bisa ngeculake ikatan kimia ing latek lan nimbulake kondom kanggo ngilangi.
- Aja IUDs. Piranti intrauterine (IUDs) minangka wangun kontrasepsi sing efektif nanging uga kudu disingkiri ing wanita kanthi infèksi BV sing berulang utawa sing ngalami pendarahan tanpa regulasi nalika nggunakake IUD. A panalitiyan 2012 saka St. Louis School of Medicine nyatakake yen pangguna IUD sing ngalami perduli ora duwe roso lan flora vagina sing ora seimbang (biasane tanpa gejala) sing kaping pindho minangka mbangun BV tinimbang wanita sing nggunakake kontrasepsi liyane.
Nangani
Sembarang wanita sing wis ngalami infeksi BV bakal ngerti carane nandhang sangsara, saka gatal sing ora kuwat ing ambune lan ambu amis. Kanggo ngatasi gejala lan nyegah gejala kasebut, ana sawetara perkara sing kudu sampeyan lakoni:
- Ditampa. Cetha, cara mung kanggo ngatasi gejala BV yaiku mbasmi infeksi. Cara sing antibiotik lisan utawa topikal biasane bisa nggawe trik. Yen sampeyan miwiti perawatan, aja nganti mandheg separo, sanajan gejala ilang. Yen sampeyan nindakake, sampeyan ora mung ngalami resiko, sampeyan bisa ngalami bakteri tahan antibiotik , nggawe infeksi dadi luwih angel kanggo nambani wektu sabanjure.
- Nambani gatel kanthi banyu adhem. Nyemprot utawa nyemprotake banyu kadhemen ing tempek bisa mbenakake gatel sing luwih apik tinimbang goresan. Tansah siram wilayah vagina ing posisi mudhun lan ora langsung menyang vagina dhewe. Kanggo mbantu dina-dina, moisten kain resik kanthi banyu es lan langsung menyang vagina.
- Nganggo sandhangan sing longgar. Ngidini udara kanggo ngedhunake jaringan sing nyusup bisa nyedhiyani remen rasa galak lan ora nyenengake tinimbang nganggo celana ketat. Pilih kain sing luwih alus utawa milih kanggo nyandhang rok kanggo ngatasi tekanan ing crotch.
- Supaya bisa ngobati cahya kanggo nyegah gangguan lan inflamasi. Masang sandhangan nyenyet lan owah-owahan saka piranti ngaso kanthi cepet sawise sampeyan rampung. Shower ing gym utawa sanalika sampeyan bisa mulih.
- Supaya bedhil feminine. Minangka kanthi sabun scented, sprays iki bakal mung nyebabake gangguan. Cara sing luwih apik kanggo nangani ambu ora gampang kanggo ngumbah kanthi reguler kanthi banyu tawa utawa sabun entheng. Sampeyan uga bisa nggawa pasangan ekstra saka katun katun kanggo bisa ganti dadi separo liwat dina.
- Njupuk probiotik saben dina. Probiotik sing ditemokake ing panganan kaya yogurt utawa suplemen nutrisi sing over-the-counter ngemot bakteri lan ragi sing bisa mbantu sampeyan njaga pencernaan normal. Padha uga bisa njaga flora vagina. Nalika probiotik ora bisa ngrampungake infèksi sing aktif, panalitiyan studi klinis 2014 nyimpulake yen saben dina nggunakake probiotik lisan bisa mbiyantu nyegah infeksi BV utawa ndhukung terapi antibiotik .
> Sumber:
> Pusat kanggo Pengendalian lan Pencegahan Penyakit. "Pedoman Perawatan Penyakit Menular Seksual: Vaginosis Bakterial." Atlanta, Georgia; dianyari 4 Juni 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Efek probiotik babagan kambuhan vaginosis bakteri: review." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risk of Vaginosis Bakteri ing Pangguna Piranti Intrauterine: A Study Longitudinal." Trans Trans Sex. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Pangaruh kondom nggunakake konsisten ing prevalensi 6-sasi saka vaginosis bakteri beda-beda gumantung status status BV." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Faktor-faktor sing diandharake karo bakteri Vaginosis antarane wanita sing duwe jinis karo wanita: review sistematis". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.