Obat alami kanggo awak garing

Solusi kabeh alam lan praktik saben dina bisa mbantu nglindhungi peepers

Yen sampeyan ndeleng mata, sampeyan bisa uga ngerti carane ora nyenengake lan malah ngrasakake kondisi kasebut. Yen mripate ora ngasilake luh amba supaya tetep lubricated mlaku utawa yen luh kualitas apik lan evaporate banget cepet, sampeyan bisa njaluk irritation, inflammation, lan sesambetan burem.

Dryness, scratchiness, lan stinging sing sampeyan aran bisa disebabake faktor ing lingkungan (kaya asor ing omahmu utawa posisi monitor komputer) utawa kondisi medis sing nduwe.

Gejala

Luh memegang peran kunci ing mromosikaken wawasan ingkang cetha, mbatalake infeksi, lan njaga permukaan ngarep mata sing resik lan lembab. Gejala garing bisa kalebu:

• Rasa sengit, kobong, utawa angel ing mripat
• Nyaring banyu banget, banjur disusul kanthi garing
• Discharge abot saka mripat
• Blurri vision, vision vision, utawa vision loss
• Sensitivitas cahya
• Redness saka mripat
• Ngurangi toleransi aktivitas sing mbutuhake wektu sing bisa diwiwiti saka manungsa visual (kayata maca utawa digunakake ing komputer)
• Gesang mripat
• Ora nyenengake nalika nganggo lensa kontak

Nimbulaké

Ana sawetara alesan kenapa sampeyan bisa njupuk mata garing. Nalika lagi tuwa, risiko kena mata garing mundhak, nanging ana sawetara kondisi kesehatan, obat-obatan, lan faktor gaya urip sing bisa nggawe sampeyan luwih gampang ngalami mripat garing:

• Obat-obatan kayata antihistamin, dekongestan nasal, terapi hormon pengganti, pil KB, antidepresan, retinoid, diuretik, lan obat-obatan tekanan darah

• Alergi sing nyedhaki mripatmu
• Ora kakehen amarga kedhip-kedhip ing layar komputer utawa piranti elektronik kanggo wektu sing suwe
• Long-term nggunakake lensa kontak
• Komplikasi akibat arthritis rheumatoid , lupus , sindrom Sjogren, lan gangguan otoimun liyane
• Konjungtivitis kronis
• Kahanan kulit, kayata psoriasis utawa rosacea

• Malabsorpsi lemak utawa kurang
• Kekurangan nutrisi (kaya vitamin A utawa vitamin B12)
• Rokok lan alkohol
• Nganggo lensa kontak
• Kahanan liyane, kayata kelainan tiroid lan diabetes

Pengobatan alami

Senajan saiki ana kakurangan uji klinis skala gedhé njelajah kanthi nggunakake vitamin lan suplemen, sawijining riset sing nyinaoni manawa ora entuk cukup vitamin lan gizi sing ana hubungane karo sindrom mata garing:

1) Vitamin D

Wong sing cacat vitamin D bisa dadi mata garing, miturut pirang-pirang studi sing wis mriksa hubungan vitamin D utawa vitamin D lan sindrom mata garing. Sawijining panaliten sing nyakup 17.542 wong diwasa ing Korea, kayata, nemokake sing tingkat vitamin D ing sindrom mata garing sing luwih murah tinimbang sing tanpa mata garing.

Sinau cilik diterbitake ing Medical Science Monitor ing 2017 uga mriksa hubungane antara tingkat vitamin D lan sindrom mata garing lan nemuake tingkat sing luwih murah tinimbang sindrom mata garing.

Mbusak koreksi vitamin D katon kanggo ningkatake sindrom mata garing, miturut studi ing Laporan Ilmiah. Kanggo panliten kasebut, suplemen vitamin D bisa didhukung saka sekresi robek, ngurangi kahanan ora jelas, lan ngurangi ukuran inflamasi mata ing wong-wong karo sindrom mata garing sing durung nanggepi perawatan konvensional.

Nanging, riset luwih lanjut perlu, nanging ora kabeh pasinaon nemu hubungan antara vitamin D lan sindrom mata garing.

2) Vitamin A

Masalah utama ing negara-negara berkembang (kayadene Asia Kidul-Wétan lan Afrika), kekurangan vitamin A nyebabake owah-owahan kasalahan (utamane ing wayah wengi), mata garing, sensitivitas cahya, sensasi awak asing, ulkus kornea, lan kebutaan. Nangis tanpa tearing yaiku gejala liyane.

Vitamin A ditemokake ing sayuran ijo, sayuran oranye lan woh (wortel, kentang manis, mango, cantaloupes), lan endhog.

Ing negara maju, paling ora vitamin A disambungake menyang penyakit radang usus, sindrom saraf cendhak, cystic fibrosis, diare kronis, alkoholisme, penyakit ati kronis, pancreatitis, malabsorpsi lemak, diet mbatesi, ginjel utawa gagal ati, gangguan mangan, sindrom Sjorgren, diet vegetarian, lan operasi ing saluran gastrointestinal ndhuwur (esophagus, gallbladder, lan weteng), kayata bedah bariatrik lan penghapusan gallbladder.

Mata garing minangka efek sisih umum saka golongan obat sing disebut retinoid (senyawa sing duwé hubungan karo vitamin A). Retinoid sing umum ditrapake kanggo kondisi kulit kaya kukul.

3) Omega-3 Asam Fatty

Riset awal nuduhaké yèn asam lemak omega-3 asam docosahexaenoat (DHA) lan asam eikosapentaenoat (EPA) nuduhaké janji minangka pendekatan alami kanggo ngrowong mata garing.

A review riset diterbitake ing Medical Science Monitor taun 2014 sing dianalisis trials kontrol diterbitake antarane 2007 lan 2013. Nalika ora ana prabédan ing indeks penyakit permukaan lumahing (ukuran 12-item kanggo ngetungake gejala mata garing), asam lemak omega-3 wis gegandhèngan karo wektu sing luwih cepet lan asil sing nyebabake test Schirmer (ngukur kelembapan ing kantong eyelid ngisor).

Suplemen asam lemak Omega-3 ditemokake kanggo nambah mripat garing ing wong sing ngobati perawatan Lasik, miturut studi cilik. Suplemen nambah sekresi luh, nanging ora nyebabake stabilitas film luh.

Ing studi sing diterbitake ing Cornea taun 2015, telung wulan perawatan karo tetes mata, tus sampah, lan omega-3 suplemen asam lemak ningkatake sindrom mripat garing lan fungsi kelenjar meibomian (kelenjar ing kelopak mata sing ngasilake lenga ing luh) dibandhingake anget, udan kompres dilakoni saben dinane.

Omega-3 asam lemak ditemokake kanthi alami ing iwak limo (kayata salmon, sardine, trout, lan mackerel).

Gaya urip lan Lingkungan

Sampeyan bisa uga ngresiki mripat garing kanthi nggawe manawa umume lan lingkungan omah lan / utawa kantor sampeyan pancen cocok kanggo kesehatan mripat:

1. Tetepen Hydrated. Kanggo sawetara wong, mung ngombe cairan cukup sauntara bisa mbantu ngurangi gejala mata garing kanthi tetep membran mukus ing weteng.
2. Blink More Frequently. Berkilau kerep lan ngilangi wektu nalika nindakake aktivitas sing mbutuhake wektu sing bisa diwenehi perhatian visual, kayata karya komputer, bisa mbantu.
3. Posisi Monitor Panjenengan. Yen sampeyan kerja ing komputer desktop, sampeyan bisa entuk manfaat saka ngedhunake monitor komputer supaya paningane rada mudhun. Mripatmu ora kudu mbukak kaya, sing bisa ngurangi kekeringan.
4. Nindakake Kering utawa Ndhuwur Air. Tansah kahanan garing. Gunakake humidifier kanggo nambah kelembapan garing, ambane udhara. Tansah udara saka penggemar, pemanas, utawa kondhisi hawa lan kumelun saka ndumuk menyang mata. Masang sunglasses nalika sampeyan lagi ana ing njero ruangan.

Ndelok Dokter Sampeyan

Senadyan mata garing bisa tahan sak wentoro (lan kena pengaruh saben wong ing sawetara titik utawa liyane ing urip), ing sawetara kasus, penyebab bisa luwih serius lan / utawa mbutuhake perawatan medis. Yen ora ditangani, sindrom mata garing bisa nyebabake rasa nyeri, karusakan kornea, lan paningale.

Kene mung sawetara gejala sing ngirim cepet menyang dhokter:

• Rerumputan mata lan bengkak
• Garing tutuk
• Ngelu
• Nyeri, kaku, utawa dadi gedhe
• Blurri vision, vision vision, utawa vision loss
• Ningali meh
• Kekeringan sing tetep sawise sawetara dina
• Kulit kuning lan putih mata (jaundice)
• Ciloko mata utawa infeksi (kaya mripat jambon)

Yen sampeyan duwe operasi mata laser anyar, kayata Lasik utawa keratektomi photorefractive, utawa PRK, sampeyan kudu takon dokter bedhah utawa dokter mata.

Yen sampeyan duwe kondisi medis (kaya diabetes, hypothyroid, hepatitis, utawa penyakit ginjel) lan ngalami mripat garing, manawa arep takon dhokter sampeyan.

Tembung Saka

Yen sampeyan duwe sindrom mripat garing, priksa manawa sampeyan bakal nemokake panyedhiya kesehatan kanggo nemtokake sabab lan mbahas opsi perawatan sampeyan. Kandhang garing iku umum, nanging perawatan gumantung saka gejala lan apa sampeyan duwe sabab sing kudu ditangani. Sanajan gadhah mripat garing mung dadi gangguan minor, kudu diobati kanthi manawa supaya ora kena komplikasi.

_Sumber:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Suplemen Vitamin D kanggo Patients karo Sindrom Mata garing karo Refractory kanggo Pengobatan Konvensional. Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Suplemen Asam Lemak Omega-3 kanggo Laser Ing Situ Keratomileusis-Associated Dry Eye. Kornea. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Efek nggunakake kombinasi tutup tisu, tetes mripat, lan tambahan omega-3 ing fungsionalitas kelenjar meibomia ing pasien karo mripat garing sing kurang enak / nguap. Kornea. 2015 Apr; 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 terapi asam lemak penting kanggo sindrom mripat garing: analisis meta-studi saka studi kontrol acak. Med Sci Monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Tingkat Vitamin D Serum Kurang Saliyane Digandhengake karo Resiko Sindrom Mata Kering. Med Sci Monit. 2017 Mei 10; 23: 2211-2216.

> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.