Deleng Suplemen Diabetes Diet Umum
Kayu cemara yaiku rempah-rempah sing wis digunakake wiwit jaman kuna kanggo tujuan obat. Bubar, kayu manis dadi topik panas ing riset diabetes kanthi asil sing benten. Pasinaon kasebut adhedhasar idea yen kayu manis bisa mbantu ngurangi gula darah.
Carane Kayu Manis Bisa Ngilangi Gula Abang
Studies nuduhake kayu manis minangka perawatan diabetes efektif ngusulake yen kayu manis bisa duwe efek kaya insulin ing sel - gawe sel kanggo njupuk glukosa saka getih - utawa kayu manis bisa nimbulaké aktivitas protein transporter sing mundhak glukosa metu saka aliran getih lan menyang sel.
Apa Riset Says Ngandika Kayu Manis lan Gula Sang Darah
Ing taun 2000-an, sawetara panliten nuduhaké asil sing benten, kanthi sawetara panaliten nunjukake efek hipoglikemik (gula ngurangi gula) saka kayu manis lan liya ora nuduhake efek sing signifikan. Nanging panaliten sing luwih anyar nyatakake yen kayu manis bisa mbantu ngurangi gula getih. A review 2013 saka 10 uji kontrol acak (paling apik sinau kanggo riset gizi) nyaranake yen ingesting kayu manis ora, ing kenyataan, gula getih puasa ngisor, uga total kolesterol.
Carane Nambah Kayu Manis Kanggo Diet Panjenengan
Ing uji coba kanthi acak, wong diwenehi antarane 120 mg / d nganti 6 g / dina kanggo 4 nganti 18 minggu. Sing padha karo antarane pecahan cilik saka sendok teh dadi rong sendok teh saben dina. Nambahake kayu legi cilik ing diet saben dina - kanthi sprinkling ing oatmeal, utawa nggunakake kanggo nggawe cabai Meksiko - ora bisa natoni lan mbantu.
Nanging karo tambahan apa wae, priksa nganggo profesional kesehatan sadurunge njupuk kayu manis ing dosis sing luwih gedhe.
Apa sing kudu dideleng sadurunge njupuk kayu manis kanggo Diabetes
Karo kabeh diet tambahan, kudu dicathet yen tambahan ora diatur dening FDA, nuli mbukak lawang kanggo manufaktur risiko.
Kajaba iku, kayu manis bisa nambah risiko masalah ati lan ngurangi kemampuan getih kanggo mbungkus. Amarga kayu manis bisa ngedhunake tingkat gula darah, ati kudu dilakoni nalika ngombinasikake karo obat-obatan lan / utawa suplemen diabetes umum sing uga bisa nurunake tingkat gula. Sapérangan suplemen kasebut kalebu: asam alpha lipoic, melon pahit, kromium, cakar setan, fenugreek, bawang putih, kastanye kuda, Panax, ginseng Siberian, lan psyllium.
Sanadyan sawetara panliten nyatakake kayu manis bisa nambah kadar glukosa lan lipid ing diabetes tipe 2, studi liyane ora nuduhake kayu manis kanggo nambah kontrol glycemic. Awit data babagan khasiat kayu manis ing ngurangi tingkat glukosa ora konsisten, Asosiasi Diabetes Amerika ora ndhukung pemanfaatan kayu manis minangka terapi kanggo diabetes ing wektu iki. Cara sing paling dhisik kanggo ngatur diabetes kudu ngetutake rencana meal diabetes, tetep aktifitas fisik lan njupuk obat sing ditrapake.
Kanggo informasi luwih lengkap babagan kayu manis lan diabetes, maca kayu manis kanggo Diabetes.
Sumber:
Allen, et al. Cinnamon Digunakake ing Tipe 2 Diabetes: Review Sistematic Analysis lan Meta-Analysis. Annals of Family Medicine, September 2013. 11 (5): 452 - 459.
Asosiasi Diabetes Amerika: Does Cinnamon Help Lower Blood Glucose?
Baker et al. "Efek Kayu Manis ing Kontrol Glukosa lan Parameter Lipid." Diabetes Care. 2008; 31: 41-3