Probiotik bisa ditemokake ing barang konsumsi sing ora kaetung, kayata suplemen panganan, pangan lan omben, lan uga produk perawatan kulit. Dikenal minangka bakteri sing bermanfaat, probiotik nyenengake para wong kang kepengin nyenengake kesehatan kanthi ngoptimalake flora usus. Ing kasunyatan, ing 2013 pasar global kanggo industri probiotik kira-kira ana 32 miliar dolar, sawijining tren sing dikarepake bisa munggah menyang 52 milyar dolar taun 2022.
Miturut World Health Organization (WHO), probiotik ditemtokake minangka "mikroorganisme urip sing nalika ditrapake kanthi jumlah cukup nyedhiyakake keuntungan kesehatan." Paling asring, panggunaan probiotik dimaksudaké kanggo ningkataké utawa ningkatake gejala pencernaan. Nanging kanthi panemune, cara flora usus gawe peran liyane ing kahanan kesehatan liyane, akeh sing nguripake probiotik kanthi ngati-ati ngobati kabeh saka alergi marang autis.
Kanggo mbantu sampeyan dadi konsumen sing sinau, ana papat katrampilan sing cerdas kanggo ngerti babagan probiotik.
Jinis bakteri sing ditemokake ing Probiotik wis ana ing Colon
Mikroorganisme ngluwihi sel awak 10: 1 lan mayoritas kasebut ditemokake ing sistem pencernaan. Jebule, ana triliunan bakteri sing ana ing rong titik. Saiki, èlmu wis nemtokaké luwih saka 400 spesies bakteri kasebut.
Nalika isih akeh sinau, riset wis ngilangi mitos sing kabeh bakteri mbebayani kanggo awak.
Nanging, saiki kita ngerti baktèri mbantu badan kita bisa mlaku kanthi bener. Sawetara fungsi iki kalebu mbantu pencernaan, nglawan bakteri sing ora becik, lan ngasilake vitamins. Kita uga ngerti yen bakteri ditemokake sacara alamiah ing usus besar lan wis ing wektu kanggo njaga supaya ora sehat tanpa nggunakake produk probiotik tambahan.
Probiotik Aja Mbutuhake Persetujuan FDA
Sampeyan bisa uga nggumunake yen Food and Drug Administration ora duwe definisi resmi kanggo probiotik lan persetujuan ora dibutuhake sadurunge produk ditata ing pasar. Nanging, angger-angger FDA kanggo probiotik gumantung ing jinis produk sing didol - minangka suplemen pangan utawa minangka bahan pangan.
Probiotik biasane didol minangka suplemen diet kaya bubuk, pil, kapsul utawa cairan. Ing kasunyatan, saiki ana luwih saka 100 tambahan probiotik sing kasedhiya ing komersial. Suplemen makanan ora mbutuhake persetujuan FDA. Padha diidini ing pasar anggere iklan kalebu mung carane tambahan kena pengaruh struktur utawa fungsi awak lan refrains saka nggawe claims tartamtu sing produk nyuda risiko penyakit. Kajaba iku, suplemen diet bisa nggawe statement babagan safety lan efektifitas tanpa pisanan kang dites dening FDA.
Nalika probiotik dianggep minangka bahan panganan, fokus utama FDA yaiku manawa bahan kasebut ana ing kategori payung "GRAS" sing artiné "umume dianggep aman." Awit probiotik komersial pancen padha utawa padha karo bakteri sing manggen ing titik loro, paling dokter setuju yen kanggo wong sehat sing umum digunakake.
Nanging, kanggo wong-wong sing nduweni kahanan kaya sistem kekebalan kacepetan , komplikasi sing serius sing ana gandhengane wis kacarita.
Preduli, mayoritas probiotik sing kasedhiya ing pasar AS durung dites utawa disetujoni dening FDA.
Probiotik Ora Siji-Ukuran-Cocok-Kabeh
Probiotik iku mikroorganisme sing dianggep apik kanggo kesehatan kita. Mikroorganisme iki biasane bakteri nanging uga kalebu ragi. Kelompok bakteri sing paling umum sing ditemokake ing produk yaiku Bifidobacterium lan Lactobacillus , nanging ana akeh jinis bakteri sing uga dianggep minangka probiotik.
Bakteri diklasifikasikeun dadi kelompok kanthi saben klompok sing ngemot macem-macem spesies lan saben spesies sing ngemot macem-macem galur. Iki penting amarga saben galur tumindak beda ing awak lan bisa migunani kanggo tujuan sing beda. Para panaliti isih sinau babagan galur probiotik sing kudu digunakake kanggo kesehatan utawa penyakit.
Amarga probiotik ora baku, beda merek sing katon ngemot galur sing padha bisa beda-beda. Saben produk saestu unik lan bisa uga ora migunani kanggo tujuan sing dimaksud.
Riset Liyane Diperlukan ing Probiotik
Kathah riset ingkang sampun dipunbebasaken kangge probiotik, utaminipun ing babagan kesehatan pencernaan. Nalika sawetara panliten nampilake yen probiotik bisa migunani minangka tambahan kanggo perawatan medis saka kondisi pencernaan, riset liyane wis ora bisa ditampa.
Salah siji area fokus ing panaliten yaiku manawa probiotik mbiyantu ngatur gejala sing ana hubungane karo IBS (sindrom irritable bowel) . Konsensus ahli saka loro negara Amerika Serikat lan Eropah sing ana alasan sing cukup kanggo ngapa probiotik bisa mlaku ing IBS. Sing ngandika, data meta-analisis jangka-panjang saka akeh panliten ora nuduhake probiotik supaya luwih apik tinimbang plasebo sajrone 6 sasi. Élinga yèn studi iki minangka ulasan babagan studi sing luwih cilik supaya ana akèh variabel sing bisa diputer.
Wilayah liyane sing wis ditliti yaiku manawa probiotik bisa nindakake peran kanggo nyegah diare sing disebabake dening antibiotik utawa kena infeksi, kayata c-diff (infèksi bakteri sing nyebabake diare sing abot lan ana ing wong-wong sing wis dirawat ing rumah sakit utawa sing duwe dijupuk dosis anti antibiotik kanggo infèksi liya). Awit antibiotik dikenal kanggo mateni bakteri sing apik lan ora becik, pangarep-arep wis kasebut probiotik bisa nambah bakteri sarasilah sing ilang nalika perawatan antibiotik perlu.
Jebule, ing artikel sing diterbitake ing American Journal of Infection Control , kacarita saka 2006-2012, 96 persen saka 145 rumah sakit sing diteliti ing Amerika Serikat menehi probiotik kanggo pasien kanthi harapan bisa nyegah komplikasi pencernaan. Nanging, ing panliten kasebut, panliten nemokake yen probiotik sing diwenehake ora luwih efektif tinimbang placebos kanggo ngobati diare sing ana hubungane karo kondisi kasebut.
Kosok baline, studi liyane nyimpulake yen nggunakake probiotik bisa ngurangi risiko diare sing dianggep antibiotik kanthi 50-60 persen yen dikelola kanthi antibiotik - kanthi galur paling apik sing ditemokake yaiku Saccharomyces boulardii (ragi) lan Lactobacillus rhamnosus GG . Dadi maneh, luwih akeh riset perlu amarga asil panaliten ora menehi asil sing konsisten utawa definitif ngakoni yen probiotik bisa diputer kanggo ngatur kahanan kasebut.
Probiotik uga wis ditliti kanggo perané ing pirang-pirang kahanan liya sing adhedhasar pemahaman sing luwih gedhe babagan kabecikan ing bakteri sing becik lan ora becik ing awak bisa nyambung menyang kesehatan sakabèhé. Sawetara kondisi sing ditliti kalebu infèksi kulit, penyakit mental, alergi, lan asma, lara bocah lan infèksi respiratori, masalah turu, fibromyalgia, kekakuan gabungan, intoleransitas laktosa, lan sawetara skenario klinis nglibataké sistem kekebalan awak lan pencegahan infèksi . Pasinaon iki kabeh wis diwatesi tanpa bukti sing ndhukung penggunaan probiotik.
Sumber:
American College of Gastroenterology - Probiotik kanggo Perawatan Kelainan Gastrointestinal Dewasa.
Pusat Nasional Kesehatan Tambahan lan Integratif. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. US Food and Drug Administration lan probiotics: categorization regulatory. Disinfeksi Clin Dis. 2008 Feb 1; 46 Suppl 2: S133-6; diskusi S144-51. aja: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Prevalensi panggunaan probiotik antarane inpatients: A descriptive study of 145 US hospitals. American Journal of Infection. Published online: 25 Januari 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotics, and prebiotics: prospects for public health and nutritional recommendations. Ann NY Acad Sci . 2014 Feb: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377