Awakmu bisa ngobati bakteri sing apik lan ora apik
Sampeyan bisa uga krungu kabeh babagan pembersihan usus besar , bakteri apik lan bakteri ala, nanging apa flora usus?
Flora usus yaiku istilah slang sing diwenehake marang bakteri apik lan becik sing manggon ing jero saluran pencernaan. Tipe lan jumlah bakteri sing ana gumantung ing lokasi ing awak sampeyan (usus cilik mungsuh colon ). Minangka panyimpenan kanggo bangku, usus gedhe diisi karo atusan jinis bakteri sing beda-beda, sing duwe tugas khusus.
Bad Flora
Sampeyan mbokmenawa krungu babagan sawetara patogen sing luwih umum, yaiku bakteri sing bisa nyebabake penyakit ing manungsa yen ora ditemtokake, kalebu kuman kayata streptococcus ( strep throat ) utawa E. coli ( infeksi saluran urine lan diare ). Sawetara kuman umum sing ditemokake ing usus gedhe yaiku:
- Kandhungan Clostridium difficile ( C. diff ) bisa nyebabake sampeyan duwe pirang-pirang ijo, ngrokok lan ngrokok saben dina, uga nyeri lan tendon perut.
- Enterococcus faecalis yaiku salah sawijining panyebab infeksi pasca bedah ing infeksi abdomen lan saluran kemih.
- Escherichia coli (E. coli) yaiku panyebab sing paling populer ing diare ing wong diwasa, lan bakteri iki ana ing meh kabeh kolon diwasa sing sehat.
- Overgrowth Klebsiella digandhengake karo diet Kulon kalebu akeh produk daging lan kewan.
- Overgrowth bakterial disambungake karo colitis, utawa inflammation nyuda titik.
Apik Flora
Bakteri sing apik , kayata Bifidobacteria lan Lactobacillus , mbantu supaya bakteri sing ora becik iki dipriksa. Tanpa flora apik, kabeh titik loro bakal dikalahake dening flora ala, sing bakal nyebabake gejala kaya diare utawa malah penyakit. Kuman kasebut, mikroskopik kuman duwe akeh fungsi penting kayata:
- Ngancurake bakteri lan nyegah panetepan
- Ngilangi gelembung gas saka fermentasi panganan
- Nggedhekake fungsi sistem kekebalan awak
- Ngewangi sintesis vitamin (vitamin B lan K ing usus cilik)
- Tansah gerakanmu tetep normal
- Tansahake colon "resik" (kanthi alami) negating perlu kanggo cleansers titik
Ngancurake Good karo Bad
Apa label minangka "apik" bakteri utawa "ala", loro-lorone organisme sel tunggal sing bakal rusak kanthi gampang. Kadhangkala, iku penting banget, kayata nalika sampeyan kudu njupuk antibiotik kanggo mateni infeksi tenggorokan strep. Nanging, antibiotik uga mateni bakteri sing apik, sing bisa nyebabake masalah-masalah compounding kayata:
- Gangguan irungnya (diare lan constipation)
- Ragi overgrowth (bisa nimbulaké gatal-gatal, kobong ing antarané anus lan nyebabake infèksi ragi vagina lan lisan)
- Dysbiosis (jeneng teknis kanggo kekurangan bakteri apik utawa ora seimbang bakteri)
- Komplikasi kanggo wong-wong sing nandhang Sindrom Kanker Usus Besar utawa Penyakit
Ana akeh cara kanggo numpes bakteri, sawetara sing ora bisa dikontrol. Yen sampeyan kudu njupuk antibiotik kanggo ngobati infeksi, sampeyan bisa mateni bacteria, apik lan ala. Kajaba iku, bakteri bisa dimusnahake dening:
- Suplemen laxative utawa serat kronis
- Diare sing langgeng (flushes metu bakteri)
- Kaku (emosi)
- Ngrampungake persiapan bowel , kaya sing dibutuhake kanggo colonoscopy
Diagnosis Masalah Kanthi Gut Flora
Asring kaping, masalah karo flora usus bakal mbenerake awake dhewe, lan ora ana tindakan sing kudu ditindakake. Nanging, wong-wong sing ngadhepi masalah kanker usus, kayata penyakit krikcok utawa kanker usus, bisa mbutuhake ngurusi bakteri usus luwih agresif. Analisis Jahit Pengurapan Komprehensif (CDSA), minangka tes dhingklik sing ngetokake jinis lan jumlah bakteri sing ana, tingkat panyerapan nutrisi ( sakcukupe sampeyan sing nyedhiyakake) lan carane nyedhiyakake panganan.
Yen ana bédane beda ing proporsi saka bakteri apik lan ora becik, dhokter sampeyan bisa nyaranake njupuk probiotik utawa suplemen mikroba urip sing bisa mbantu repopulate flora apik ing titik loro.
Probiotik lan Prebiotik
Senajan kadhangkala dipigunakaké bebarengan, probiotik ora padha karo prebiotik. Probiotik iku bakteri sing sejatine, dene prebiotik iku panganan sing ora bisa ditemtokake sing mbiyantu nyedhiyakake lingkungan sehat kanggo bakteri sing apik. Serat jinis serat, kayata inulin, yaiku prebiotik. Manuk pangan probiotik kalebu yogurt lan panganan fermentasi liyane, kayata sauerkraut.
> Sumber:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Dysbiosis Intestinal lan Penyebab Penyakit. Resource Illness Penyakit.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). Penyebab Dysbiosis Intestinal: Tinjauan. Review Kesehatan Alternatif; 180-197.
> Medline Plus. (nd). Infèksi Kaki Clostridium. Gg
> Todar, K. (nd). Flora Bakteri Biasa ing Manungsa. Buku Teks Baktériologi Online.
> Universitas > Maryland. (nd). Gambaran Pathogen: Enterococcus.