Apa Sampeyan Ngalami Insomnia karo Kanker lan Cara Nambani
Definisi Insomnia
Insomnia punika kelainan turu sing ditemtokake dening ora bisa turu, tetep turu, utawa turu kanthi tenang kanggo jangka wayahe. Wong kanker kerep nandhang penyakit insomnia amarga macem-macem alasan, biasane sing ana hubungane karo perawatan kanker lan nandhang stress sing ditindakake. Iki minangka kelainan banget sing ndadékaké jutaan wong saben taun.
Insomnia bisa uga akut (short-term) utawa nemen (long term).
Gejala Insomnia
Gejala-gejala insomnia kalebu:
- susah ngenteni turu
- tangi ing wayah wengi
- bangun banget awal
- ora bisa turu; perasaan kesel nalika awakening
Penyebab Insomnia Sajrone Pengobatan Kanker
Ana sawetara alasan yèn wong sing ngalami perawatan kanker bisa ngalami insomnia. Panyebab umum bisa kalebu:
Efek Samping Obat: Wong kanker kerep migunaake pirang-pirang jinis obat, sing bisa ngasilake efek samping, kalebu insomnia. Nalika njupuk resep, maca informasi sing diwenehake karo pengobatan. Bakal nampilake informasi pasien sing pas, kayata efek samping sing bisa diarepake. Lembar informasi iki apik kanggo ngrujuk yen sampeyan ngalami gejala sing ora umum sawise njupuk obat, supaya manawa sampeyan tetep gampang. Yen sampeyan duwe pitakonan babagan efek samping obat, takon karo apoteker utawa dokter.
Konsumsi Kafein: Kelelahan yaiku salah sawijining efek samping sing paling umum dilapurake kanggo ngobati penyakit kanker lan akeh pasien ngombe kopi, minuman ringan, lan minuman beralkohol. Nalika kafein bisa menehi daya dobel kanggo sementara, bisa dadi masalah nalika nerangake masalah nalika ngaso. Apa sampeyan ngerti yen bisa nganti 8 jam kanggo efek kafein kanggo dipateni?
Paling apik kanggo ngatasi kafein lan watesan konsumsi. Yen sampeyan ngombe omben-omben beracun, aja nganti ing wayah sore lan sore.
Kaku: Kaku, kuatir, lan sumelang bisa nyebabake insomnia, utamane kanggo wong sing nandhang penyakit kronis, kaya kanker. Tekanan sakabèhé kanker, ngatasi efek samping, lan owah-owahan kualitas urip bisa nimbulaké masalah turu.
Wigati dicathet menawa ana panyebab liyane insomnia, kalebu kondisi medis kaya penyakit Alzheimer lan penyakit Parkinson. Stres, efek samping obat, lan konsumsi kafein minangka panyebab paling umum saka insomnia ing pasien kanker tanpa faktor mitigasi sing ana.
Perawatan kanggo Insomnia ing Cancer
Kanggo ngobati insomnia, perlu kanggo nemtokake sababe. Miturut ngobati sabab, sampeyan bakal ngilangi gejala kasebut. Ngatasi masalah kaya kaku, konsumsi kafein, lan efek samping obat bisa nambah insomnia.
Terapi obat, uga dikenal minangka sedatif utawa pil turu, kasedhiya. Padha bisa efektif ing akèh wong, sing dadi kauntungan. Kekurangan obatan farmasi sing paling umum sing ditindakake kanggo insomnia kalebu efek sisih kayata pusing, ngantuk, lan sirah.
Ana uga obat-obatan lan obat herbal sing digunakake kanggo nambani insomnia. Sadurunge njupuk obatan OTC utawa tambahan jamu, guneman dhokter sampeyan. Obat lan obat-obatan homeopati bisa berinteraksi karo obat-obatan farmasi, duweni potensi nggawe reaksi abot.
Latihan, yen dileksanakake, uga minangka cara non-farmasi sing bisa mbantu pertempuran insomnia. Sawetara wong wis sukses karo yoga lan meditasi uga. Terapi insomnia alternatif liyane kalebu terapi relaksasi lan aromaterapi. Liyane Cara Ngobati Insomnia.
Insomnia Bisa Ngaruhi Para Penjaga Kanker
Wong karo kanker ora mung sing kena penyakit insomnia nalika diagnosis sing digawe - pengasuh uga nemu gangguan turu.
Kaya pasien, kaku, konsumsi kafein, lan efek samping obat sing asring dijupuk.
Yen sampeyan ngalami insomnia, guneman dhokter sampeyan. Uga ana kelainan sing umum, nanging ora ditemokake ing komunitas medis. Kanthi panuntun dhokter sampeyan, insomnia biasane bisa gampang dikelola kanthi perawatan pharmacological, perawatan non-pharmacological, lan therapy alternatif.
> Sumber:
> "Masalah Tidur: Insomnia," American Society of Oncology Clinical (ASCO), 07/2015.