Crutches asring digunakake kanggo ngurangi tekanan lan bobot ing sikil sing tatu. Iku piranti sing umum digunakake sawise luka utawa surgery. Ahli terapi fisik sampeyan bisa ngidini sampeyan ngukur ukuran krupuk sing bener.
Sadurunge nggunakake crutches, penting kanggo instruksi dening profesional kesehatan kanggo carane nggunakake kanthi bener . Iki kudu nyakup posisi lan sizing sing tepat.
Kanthi cekap cekap nganggo sepasang krengkuk penting kanggo nggunakake cramp aman lan uga kanggo nyegah karusakan saraf ing tangan utawa tangan sampeyan.
Tip kanggo sizing sing tepat kalebu:
Ing ngisor iki ana sawetara pedoman dasar sing kudu dituruti nalika ngukur cram:
- Pucuk ndhuwur kudu ana antarane siji nganti 1 lan 1/2 inci ing ngisor awakmu nalika ngadeg kanthi lurus.
- Genggaman saka crutches kudu malah karo ndhuwur hips.
- Ana sing kudu tipis ing sikil nalika sampeyan nggunakake tangan.
- Ndhuwur ndhuwur crutches marang sisih, lan nggunakake tangan sampeyan kanggo nresep bobot. Aja pencet ndhuwur crutches menyang armpits. Iki bisa nyebabake karusakan ing saraf sing dumadi ing tangan sampeyan.
Mengko tips iki kudu mbantu njaga sizing sing tepat, sing bisa nggawe nggunakake crutches prasaja.
Yen crutches sampeyan dhuwur banget, sampeyan bisa nggawe angel kanggo lumaku; sampeyan bakal aran kaya sampeyan pole vaulting liwat crutches karo saben langkah sampeyan njupuk.
Yen crutches sampeyan cendhak banget, sampeyan bisa nyebabake sampeyan nyedhak maju adoh, nyebabake nyuda rasa sakit, nyuda tundha, utawa nyeri gulu.
Elinga yen saben wong beda-beda, lan ukuran penake awakmu bisa uga entuk sethitik finessing kanggo nemokake iku pancen bener. Ahli terapi fisik sampeyan bisa mbantu njaga krupuk sampeyan minangka dhuwur sing tepat lan sampeyan nggunakake kanthi bener kanggo kondisi sampeyan.
Sesi latihan crutch solid bakal fokus ing mlaku mlaku lan bantalan bobot, ngleksanani mlaku munggah lan mudhun undhak-undhakan lan mlaku munggah lan liwat curbs lan alangan. Ahli terapi fisik sampeyan bisa njamin yen sampeyan aman nalika latihan ing crutches. Sawetara dokter nyaranake sampeyan sinau mlaku ing crutches sadurunge bedhah surgery ngisor sing paling elektif.
Elinga, ana macem-macem bobot bobot lan macem-macem pola pola gait sing bisa digunakake nganggo kruk. Kanthi sinau pola-pola mlaku-mlaku iki, sampeyan bisa uga tetep aman nalika lumaku kanthi crutches.
Nalika Sampeyan Mung Need One Crutch
Nalika lumampah karo mung siji jenggot, sampeyan ora kudu nggawe owah-owahan ing ukuran utawa posisi jenggot. Perkembangan kanthi khas saka mlaku kanthi crutches bakal mlaku kanthi rong krengkal, siji crutch, banjur maju kanggo mlaku kanthi tebu . Nalika nggunakake siji gendheng, asring digunakake ing sisih tiwas saka luka utawa kelemahane.
A Tembung saka
Yen sampeyan kudu mlaku kanthi crutches sakwise cedera utawa surgery menyang bagian ngisor sampeyan, njupuk wektu kanggo ngunjungi terapi fisik lan dhokter sampeyan kanggo mesthekake crutches ukuran kanthi bener. Nglakoni mangkono bisa nylametake kanthi aman lan tanpa daya, lan mbantu sampeyan ing dalan kanthi lengkap supaya bisa urip normal.
Sumber:
American Society of Orthopedic Surgeons. Cara Gunakake Crutches, Canes, lan Walkers. Juli 2007. Crutches.