Resolusi Taun Anyar IBD

Resolusi kanggo Wong sing Urip karo Crohn's Disease utawa Colitis Ulcerative

Saben taun, ing awal taun, ana kakehan aktivitas watara Resolusi Taun Anyar , lan kebiasaan kanggo ngobati utawa nglakoni kebiasaan kanggo diwiwiti tanggal 1 Januari. Akeh wong sumpah ngetokake bobote, mangan luwih apik, nyegah udud, utawa ngleksanani luwih akeh. Akeh resolusi sing luwih umum iki mbokmenawa ora minangka sing paling utama lan paling penting ing nyawa wong-wong sing manggon kanthi penyakit radang usus (IBD) . Kanggo wong sing nyerang Crohn utawa kolitis ulcerative, bisa uga ana prioritas liyane sing kudu dilakoni karo peperangan saben dina kanggo nyegah penyakit pencernaan lan carane nyebabake nyawa. Mulane, ana sawetara saran liyane sing bisa digunakake dening IBD wong kanggo nylametake urip kanthi luwih sehat.

1 -

Muga-muga kabecikan

Misale katon aneh yen kita kudu ngeling-eling dadi becik kanggo dhéwé, nanging akeh sing kita lakoni. Duwe IBD minangka dalan sing angel, lan ora ana sing sapa milih kanggo awake dhewe utawa kanggo wong liya. Menehi dhewe break, lan nyoba kanggo nindakake bab khusus kanggo sampeyan dhewe, saben kerep. Sing bisa dadi gampang kaya ngaso ing wayah sore utawa arep menyang film, utawa malah arep turu awal seminggu sawise bisa turu ing turu sethithik. Sampeyan pantes kanggo menehi wektu kanggo poto, supaya ngalahake hak kasebut menyang jadwal mingguan sampeyan kanggo taun sing bakal teka. Iki bisa nyebabake nggawe wektu kanggo gagasan-gagasan ngurus, dina-dina-dina, lan dina-dina perawatan sing luwih gedhe, mingguan utawa saben wulan.

2 -

Tetep ing Rencana Pangobatan sampeyan

Rencana perawatan sampeyan wis dadi siji kanggo sampeyan: ora ditrapake kanggo wong liya. Bisa uga kalebu obat, diet, meditasi, olahraga, utawa perawatan alternatif lan pelengkap. Punapa wae rencana perawatan sampeyan kalebu, nempel kanggo iku cara paling apik kanggo nyegah mangsa suar-up. Nggawe rencana lan jadwal sampeyan ora tansah gampang, nanging cara paling apik kanggo tetep sehat. Yen sampeyan kena golek dalan, elinga apa sing kedadeyan nalika sampeyan ora njupuk pengobatan sampeyan utawa sampeyan ora tetep diet. Nalika kabeh trek mudhun, nyoba nguripake lan bali menyang apa sing digunakake sanalika lan terusake.

3 -

Tansah janjian sampeyan

Iku nggodho kanggo skip janji karo panyedhiya kesehatan, utamané yen sampeyan felt sehat. Sampeyan, mesthi, bakal pengin ndeleng profesional kesehatan nalika sampeyan lagi lara, nanging ningali nalika sampeyan lagi apik uga penting. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nyinau apa sing digunakake kanggo sampeyan saiki, lan dokter sampeyan ndeleng sampeyan nalika sampeyan lagi seneng-seneng, sing penting supaya padha duwe sing basis kanggo kontras nalika sampeyan ora nindakake uga. Duwe ujian mripat, reresik untu, utawa tes tumindake liyane nalika sampeyan ora ngalami suar-suar bakal luwih gampang sampeyan tinimbang nalika sampeyan lagi nyala. Entuk vaksinasi sing disaranake, screening kanker, utawa mindai balung!

4 -

Stop Nolak Panjenengan IBD

Sampeyan ora kudu seneng IBD, utawa kabeh sing ndadekke, lan sampeyan kudu ora mandheg nggoleki perawatan sing luwih apik. Sampeyan uga ngirim ora nampa sing lara karo suar-suar ing kabeh wektu, utawa nampa dianggep minangka warga kelas kalih nalika nerangake perawatan medis. Sampeyan perlu perawatan medis sing tepat, lan sampeyan bakal entuk remisi . Nanging, mungkasi nolak yen sampeyan duwe IBD. Panjenengan IBD ndadekke sawetara kasunyatan karo, lan nalika padha ora seneng, luwih becik ngakoni bagian saka urip sampeyan, lan ngupaya nggawa awak menyang sakabèhé kesehatan sing luwih apik.

5 -

Ngatur Stres Sampeyan

Stres ora nyebabake IBD , nanging manawa ora mbantu sampeyan luwih becik, uga. Saben uwong nduweni stres ing urip - lan kaku bisa dadi loro saka acara apik lan ala, senadyan kita cenderung kanggo mikir yen lagi rapet hubungane karo sing ala. Trik iki kanggo nemokake stopkontak kanggo ngeculake kaku. Ora ketompo apa-apa sing sampeyan lakoni kanggo monster meksa, mung sing efektif. Ana macem-macem cara kanggo ngatasi stres amarga ana jinis stres, supaya sampeyan milih aktivitas santai, kayata meditasi, yoga, latihan, utawa wektu karo kanca lan kulawarga, lan mutusake supaya dadi prioritas.