Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan kena risiko stroke lan penyakit kardiovaskular liyane. Minangka akeh masalah kesehatan sing gegandhèngan karo diabetes, tingkat glukosa getih (gula getih) sing luwih dhuwur tinimbang mundhak risiko kasebut.
Tingkat Gula Aren Tinggi Nimbulake Risiko Stroke
Tingkat glukosa getih sing terus-terusan nyumbang marang pambentukan plakat ing pembuluh getih.
Plak - zat pasty sing digawé saka kolésterol, kalsium, sampah lan protèin selular - nemplek ing dinding pembuluh getih lan bisa nyerang aliran getih. Iki aliran getih sing ora bisa ditrapake bisa nyebabake stroke.
Tingkat gula getih ing sasi kepungkur sing ditemokake dening tes hemoglobin A1c . Asosiasi Diabetes Amérika ngendika yen wong kanthi tingkat A1c ing ndhuwur 7% saklawasé telu minangka kemungkinan kena stroke minangka wong kanthi tingkat A1c ing ngisor 5%.
Kanggo wong sing diabetes, sing penting kanggo nambani resiko stroke yaiku kanggo nyimpen gula getih ing jangkoan target. Ngontrol tingkat glukosa getih bakal mbantu ngurangi paningkatan plak .
Apa Stroke?
Stroke nyebabake pembuluh getih lan otak. Miturut American Stroke Association, "A stroke occurs nalika wadhah getih sing nggawa oksigen lan gizi ing otak diblokir dening stroke [iskemia] utawa bursts [ stroke hemorrhagic ].
Nalika kuwi, bagian saka otak ora bisa njaluk getih (lan oksigen) sing dibutuhake, mula bakal mati. "
Stroke tiba-tiba kedadeyan lan butuh perhatian medis langsung. Perawatan ing 60 menit saka gejala pisanan asring ndadékaké prognosis sing apik. Yen kurang oksigen luwih saka sawetara menit, sel otak mulai mati.
Manawa stroke luwih tahan, luwih gedhe kerusakan ing otak.
Gejala Stroke
Jeblugan sakdurunge salah sijine pratandha peringatan ing njero stroke njamin telpon langsung menyang personel medis darurat:
- Rasa bingung utawa kekurangan ing siji sikil, lengen utawa sisih raine
- Kesulitan lumampah utawa tetep keseimbangn, utawa kepenak banget
- Kebingungan utawa kesulitan ngomong utawa mangerteni wong liya
- Pindho sesanti
Serangan serangan iskemik (TIAs) yaiku wangun mini stroke . Gejala sing padha kanggo stroke sing kebak, nanging ora tahan suwe - mung sawetara menit nganti jam. TIAs minangka pratandha pratandha yen stroke sing luwih gedhe bisa dilacak.
Risk Factors for Stroke
Sajarah kulawarga penyakit jantung nandhang risiko stroke, kaya umur 55 taun. Faktor risiko liyane kanggo stroke yaiku:
- Tekanan darahe duwur. Tekanan getih sing luwih dhuwur nyebabake jantung bisa kerja luwih keras lan minangka salah sawijining faktor risiko utama kanggo stroke. Tekanan getih tekanan luwih murah tinimbang 130/80 paling apik.
- Tambahan bobot watara tengah. Wong sing duwe bobot keluwih midseksi ("apel-apel") ana ing risiko sing luwih dhuwur kanggo stroke. Miturut Institut Kesehatan Nasional, pengukuran pinggang pria kudu kurang saka 40 inci lan wanita kudu kurang saka 35 inci.
- Kolesterol dhuwur. Kolesterol "ala" (LDL) nyumbang kanggo panambahan plak. Tujuane kurang saka 100 mg / dL (milligrams per deciliter). Kolesterol "Good" (HDL) mbantu mbusak plakat, supaya levele luwih dhuwur tinimbang 40 mg / dL. Dhuwur trigliserida uga nyebabake luwih akeh plak. Tingkat kasebut kudu kurang saka 150 mg / dL.
- Ngrokok . Antarane akeh efek sing ala kanggo kesehatan, habitat iki nyebabake pembuluh darah lan ningkatake proses plakat, nimbulake kesempatan luwih gedhe kanggo mbentuk.
Cara Ngurangi Risiko Stroke
Langkah-langkah ing ngisor iki bakal mbantu ngurangi risiko stroke:
- Kontrol glukosa apik
- Ngontrol tekanan getih karo olahraga utawa pengobatan
- Nganggo diet sehat lan sehat sing sugih kanthi sugih kanthi woh, sayuran lan biji-bijian
- Ngleksanani saben dina kanggo ngatasi kolesterol lan ngontrol tingkat glukosa getih
- Nyoba kanggo entuk bobot awak sing becik
- Nyuwun ahli kesehatan babagan awal regimen aspirin
- Nolak rokok
Sumber:
"Apa Stroke?" American Stroke Association. American Heart Association. Diakses ing 19/1/2016
"Tipe 2 Diabetes Practice Guidelines." 1 Juli 2008. Pedoman Nasional Clearinghouse. 2/19/2016.
"Diabetes, Penyakit Jantung, lan Stroke." Agustus, 2013. Informasi Diabetes Nasional Clearinghouse. 7 Sep 2007 National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders
"NINDS Transient Ischemic Attack Page Informasi." Institut Penyakit Neurologis Nasional lan Stroke. 1 Februari 2016. National Institute of Neurological Disorders and Stroke.