Njupuk Kontrol Diagnosa Panjenengan
Yen sampeyan duwe sistemik sclerosis , sampeyan bisa ngerti carane penting kanggo ngatur penyakit kanthi bener. Gejala sampeyan bisa bervariasi lan pilihan perawatan akeh, supaya nemokake perawatan paling apik kanggo kondisi spesifik sampeyan iku penting.
Nanging babagan urip sehat karo sistemik sclerosis? Apa ana tips lan trik sing bisa digunakake kanggo manggon gaya urip sing lengkap lan aktif lan kanggo ngatasi?
Apa ana sing bisa dilakoni kanggo ngatur uripmu saben dina?
Ana.
Ngerti Gejala Panjenengan
Manggon bebarengan karo sistemik sclerosis tegese mangerteni gejala tartamtu lan cara tumindak. Gejala sclerosis sistemik sing bisa nyebabake kualitas urip kalebu:
- Garing tutuk
- Kulit cedhak ing tutuk, driji, lan tangan
- Kulit mengkilat lan pipo kulit sing abang, retak, lan ireng
- Ganti gastrointestinal kalebu bloating lan constipation
- Kandhane rambut
- Fatigue
- Nyeri lan nyeri awak
- Ngalami kesandhung
- Kasebut kalsium ing kulit
- Fenomena Raynaud
- Pembuluh getih cilik sing katon mung ngisor kulit.
Yen sampeyan duwe gejala kasebut, mriksa karo dokter. Ngarsane siji utawa loro gejala kasebut ora ateges sampeyan duwe sclerosis sistemik. A kluster gejala liwat periode wektu luwih indikatif saka penyakit. Dokter sampeyan bisa mbantu diagnosa kahanan sampeyan lan njaluk sampeyan miwiti ing perawatan tengen.
Pangerten gejala sing tepat lan penyakit bisa njamin yen sampeyan duwe perawatan sing bener lan bisa ngurus kondhisi luwih gampang.
Pengelolaan sclerosis sistemik nyakup gejala tartamtu. Yen sampeyan duwe kulit sing sithik, garing, lan garing, sampeyan bisa entuk manfaat saka lotion lan emollien, contone.
Dysfunction jantung bisa ngiringi sclerosis sistemik lan sampeyan kudu ngunjungi kardiolog kanggo njaga jantung tetep sehat. Pangobatan uga perlu kanggo ngatur respon kekebalan awak kanthi sclerosis sistemik, lan obat anti-inflamasi bisa ngontrol inflamasi ing awak.
Golek Sistem Dhukungan
Sawetara wong sing nduweni sistemik sclerosis nandhang sangsara amarga depresi amarga depresi. Duwe sistem pendhukung sing kuwat bisa dadi komponen penting kanggo urip kanthi apik. Nggarap ahli terapi bisa mbantu sampeyan nuntun tantangan emosional lan psikologis sing uga ngiringi sistemik sclerosis.
Sawetara wong sing duwe sistemik sclerosis entuk manfaat saka nemokake grup dhukungan. Yayasan Scleroderma nduwe daftar saka macem-macem kelompok dhukungan, supaya nemokake sing cedhak sampeyan ing negara sampeyan kudu gampang. Nganggo wektu karo wong-wong sing arep liwat kahanan sing padha bisa mbantu ngatasi masalah emosi sing bisa nyebabake penyakit kasebut. Wektu mbuwang kualitas karo kulawarga lan kanca-kanca sing ndhukung uga bisa ngatasi kegirangan lan depresi.
Tanggung Jawab Kanggo Reguler
Wiwit sistemik sclerosis bisa teka kanthi macem-macem gejala sing beda lan ngganti, sampeyan bisa ketemu karo dokter kanthi cepet.
Dokter sampeyan bisa njamin yen sampeyan njupuk pangobatan paling apik kanggo presentation tartamtu, lan dheweke uga duwe kawruh babagan riset paling anyar kanggo kondisi sampeyan. Dadi peserta aktif ing care sampeyan bisa mbantu sampeyan entuk kontrol-lan ngontrol.
Latihan kanthi rutin
Apa sampeyan wis ngelingi yen wong-wong sing tansah latihan mesthi seneng? Mulane amarga olahraga nimbulake pelepasan bahan kimia alami sing ningkatake perasaan sehat. Latihan minangka komponèn penting kanggo urip karo sclerosis sistemik.
Excercise uga mbantu njaga gerakan lan mobilitas sing paling apik ing sendi lan jaringan kulit.
Iki bisa mbantu sampeyan njaga mobilitas fungsional sing lengkap supaya sampeyan bisa melu aktif ing kegiatan pagawean lan rekreasi.
Ngendhokke udud
Ana macem-macem alasan kanggo ngilangi produk-produk tembakau lan ngendhokke udud kanggo njaga kesehatan sing paling luweh. Alasan kasebut dikuatake yen sampeyan duwe sistemik sclerosis. Riset diterbitake ing Journal of Cell Communication and Signaling nuduhake yen pasien karo sistemik sclerosis sing ngrokok pengalaman ngalami masalah gastrointestinal lan vaskular. Padha uga luwih cenderung duwe sesak napas lan nuduhake nyuda volume paru ing tes pulmonary.
Perokok sing duwe sistemik sclerosis uga luwih akeh nandhang kedadeyan saka fenomena Raynaud. Nanging ana warta apik: njaluk udud bisa ngatasi tren iki. Pucuk ngisor: yen sampeyan ngrokok, sampeyan bisa ngobati. Yen sampeyan ora ngrokok, aja nganti wiwit.
Aja ngedhunake panas banget
Akeh wong sing duwe sistemik sclerosis nandhang ketat lan iritasi kulit. Udan panas banget uga duwe efek pangatusan ing kulit, anjog kanggo tambah retak, soreness, lan nyeri. Panas udan kudu apik.
Kelet kulit kanthi alon sawise udan, kanthi ati-ati kanggo nonton kulit sing rusak utawa rapuh. Aplikasi saka lotion sing lembut sawise shower bisa uga njaga kulitmu alus lan dilindhungi.
Hindhu Deodorant, Sabun, lan Cleaners
Sawetara deodorant sabun lan pembersih ngemot bahan kimia sing bisa garing utawa nandhang tenggorokan kulit kulit sing rapuh. Ngindari produk iki bisa mbantu njaga kulit sing alus ing sakubenging rai lan tangan.
Hindari Lingkungan Dingin Yen Panjenengan Nduwe Fenomena Raynaud
Fenomena Raynaud minangka kondisi ing ngendi ana hiperaktivitas saka otot-otot dinding arteri cilik ing driji lan extremities. Iki bisa nyebabake aliran getih mudhun lan katon putih ing driji. Pain uga disertai kekurangan circulation. Fenomena Raynaud bisa disebabake amarga kadhemen, saéngga nyegah lingkungan kadhemen lan njaga tangan sing anget bisa ngontrol masalah iki.
Sinau Aplikasi Aplikasi Makeup kanggo Scleroderma
Akeh wong-wong lanang lan wadon-karo sistemik sclerosis, rumangsa kesengsem marang kulit lan gangguan kulit ing tangan lan pasuryane. Sawetara ahli estetik spesialisake nggarap wong karo scleroderma lan bisa menehi tips lan trik ing area camouflage kulit sing bisa berubah amarga kondisi kasebut.
Gunakake Sunscreen
Sanajan cahya UV bisa migunani kanggo wong kanthi scleroderma, sawetara obat kanggo wong kanthi sclerosis sistemik bisa ningkatake sensitivitas kanggo sinar matahari. Nggunakake pelipuran sun sing lembut bisa mbantu njaga kulit nalika mbuwang wektu ing srengenge.
Tembung Saka
Apa cara sing paling apik kanggo miwiti ngatasi lan ngobati karo sistemik sclerosis? Ketemu wong liya kanthi syarat lan sinau kabeh babagan sampeyan. Gejala tartamtu sampeyan bisa nindakake kanthi cara sing padha, supaya tetep dirungokake ing awak lan cara owah-owahan karo macem-macem pangobatan lan aktivitas. Tetep melu ing care sampeyan lan priksa manawa sampeyan bisa nyedhaki karo dokter sampeyan kanggo mesthekake yen sampeyan duwe rencana manajemen sing bener kanggo sampeyan.
Saiki, ora ana obat kanggo sclerosis sistemik, saéngga pangendhaling penyakit iku paling penting. Pengelolaan sclerosis sistemik nyakup maneka komponen, lan urip kanthi kondhisi bisa diraih kanthi dhukungan lan perencanaan sing tepat. Kanthi ngontrol proses panyakit lan proaktif ing kasarasan sampeyan, sampeyan bisa uga yakin bisa seneng gaya urip sing aktif karo sistemik sclerosis.
> Sumber:
> Leask, A. Nalika Ana Minuman Ana ... Scleroderma: Bukti Sing Patients karo Scleroderma Apa Stop Smoking. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout On Health. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp