Salah Vitamin A Diturunake IBD, Vitamin D Digawe Nalika Sampeyan Lunga
Vitamin D minangka vitamin sing larut lemak sing nduweni peran penting ing pertumbuhan tulang lan ngurangi inflamasi. Vitamin D bisa ditemokake ing sawetara panganan, nanging uga dikenal minangka "vitamin sinar matahari" amarga disintesis dening awak nalika kulit katon ing sinar matahari.
Kanggo wong sing kena inflamasi usus (IBD) , kanker kulit minangka masalah serius, sebabe sing nyegah wektu ing srengenge dianjurake.
Begjanipun, srengenge ora mung minangka cara kanggo njaluk vitamin D. Dadi, sing wis dicritakake yen kurang vitamin D, utawa sing nyangka, tingkat vitamin D sing dites penting. Sawise kurang ditemokake, dokter bisa menehi rekomendasi babagan jumlah vitamin D suplemen sing dibutuhake. Sampeyan bisa njupuk sawetara wektu kanggo mbalikke kurang, lan dokter bisa menehi rekomendasi babagan jumlah vitamin D kanggo njupuk, suwene, lan wangun apa sing paling apik (kayata cairan utawa kapsul).
Wong Karo IBD Kurangi Vitamin D
Wong sing duwe IBD mungkin duwe kurang vitamin D. Lemak diet perlu supaya vitamin D bisa diserap lan digunakake dening awak. Lemak kurang diserap dening wong sing inflammation aktif ing usus cilik, kayata sing disebabake dening penyakit Crohn. Vitamin D perlu kanggo kalsium supaya diserap dening awak. Prednisone , sing kadhangkala dijupuk dening wong sing duwe IBD, bisa ngganggu penyerapan kalsium, ngurangi kemampuan awak kanggo nggunakake vitamin D.
Uga, wong-wong sing uga gerah metu bisa uga ora njaluk Vitamin D saka srengenge.
Where Vitamin D Was Found
Vitamin D, uga kalsium, ditemokake ing susu sing diperjaya. Nanging, wong-wong sing ora toleransi laktosa lan supaya produk susu uga ora bisa nampa vitamin D saka sumber kasebut. Cukup arep metu ing srengenge bisa nyedhiyani sawetara vitamin penting iki-lan akeh wong bisa ngetokake vitamin D ing cara iki-nanging isih kurang diserap dening usus cilik sing nyerang penyakit Crohn sing aktif.
Kurang cacat Vitamin D
Kurang vitamin D bisa nyebabake osteomalacia, utawa ing bocah-bocah, rickets. Sacoro harfiah, osteomalacia artine "balung alus," lan wong sing kondhisi iki rentan kanggo patah tulang. Cara sing biasa kanggo ngobati diet yaiku kalsium lan vitamin D, lan supaya ora nggunakake kortikosteroid nalika bisa. Terapi kanthi obat liya uga perlu, gumantung saka keruwetan mundhut kerentanan tulang.
Suplemen lan Panganan Kanthi Vitamin D
Wong IBD mbutuhake suplemen kanggo njaga tingkat vitamin V sing tepat. Pemantauan rutin bisa uga dibutuhake kanggo ngatasi tingkat vitamin D.
Vitamin D bisa ditemokake ing sumber pangan:
- Butter and margarines fortified
- Endhog
- Minyak pepati iwak
- Susu sing dipercoyo lan bubuk susu
- Ati
- Sapérangan sereal sing kuwat
Priksa dhokter utawa pakar nutrisi babagan suplemen vitamin lan mineral yen sampeyan mangerteni babagan iki, utawa kekurangan liya.
Tembung Saka
Tetep metu saka srengenge penting kanggo wong IBD amarga kanker kulit iku resiko. Mulane penting kanggo duwe penilaian tingkat vitamin D lan kanggo mangerteni yen tambahan sing dibutuhake. Kanggo wong-wong sing manggon ing iklim sedheng utawa lor, mesthine ana sing menehi vitamin D sing apik.
Nanging, penting kanggo ngobrol karo dokter kanggo mangerteni carane vitamin D dibutuhake lan sepira kerepe.
Sumber:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Determinants status vitamin D ing pasien pasien Crohn, kanthi penekanan khusus kanggo nggunakake vitamin D tambahan." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Kantor Suplemen Pemakanan, Institut Kesehatan Nasional. "Asupan Tambahan Fact Sheet: Vitamin D." Institut Kesehatan Nasional 24 Juni 2011.