Impact on Pain & Quality of Life
Sawetara studi Portugis cilik sing diterbitake ing wulan Agustus 2015 nemokake hubungan antara intake protein lan ambang nyeri ing wanita kanthi fibromyalgia . Uga disaranake yen vitamin E bisa nyebabake kualitas urip. Tambahan, para peneliti nemokake yen peserta fibromyalgia mangan panganan kurang lan panganan sing luwih murah tinimbang wanita sehat ing grup kontrol.
Pain & Protein
Peneliti nyebutake yen persentase protein ing diet duweni hubungan positif karo ambang nyeri, tegese subyek sing mangan protein luwih gedhe nduweni ambang nyeri sing luwih dhuwur.
Ambang ambane pain iku titik ing sensasi dadi nglarani, lan ambang mburi digandhengake karo fibromyalgia. Mulane tekanan cahya utawa suhu moderat bisa ngganggu kita nalika ora masalah kanggo wong liya.
( Ambang nyeri ora kena bingung karo toleransi nyeri , yaiku jumlah nyeri sing bisa tahan sadurunge mbebayani sacara fisik lan mental.)
Quality of Life & Vitamin E
Miturut para panaliti, wanita kanthi fibromyalgia sing mangan vitamin E nduweni nilai luwih dhuwur ing Fibromyalgia Impact Questionnaire, yaiku alat ukur riset standar kanggo ngetesake tingkat keruwetan penyakit kasebut. Skor sing luwih dhuwur nuduhake yen kondisi duweni pangaruh luwih penting marang kualitas urip.
Abstrak ora mbahas apa alasane. Panaliten liya, Nanging, nyatake yen antioksidan Vitamin E bisa nguntungake wong kanthi fibromyalgia.
Kurang Pangan, Pangan Kualitas Murah
Panliten kasebut uga nemokake yen peserta fibromyalgia mangan kalori kurang saka kontrol sehat uga panganan sing luwih murah.
Maneh, "kok" ora ditangani. Nanging, ing pengalamanku dhewe, ngalami fibromyalgia bisa uga nyebabake aku nggoleki panganan sing luwih apik tinimbang mangan panganan sing luwih sehat. Panyegahan sing gegandhengan karo penyakit uga bisa dadi kendala kanggo diet sing luwih apik.
Nalika nekani mangan kurang sakabèhé, bisa uga gaya urip sing luwih nyenengake mbutuhake kalori sing luwih sithik utawa para peserta mung kesel banget utawa nyusahake supaya bisa ngrasakake panganan kanthi reguler.
Ekonomi bisa muter peran ing kene, uga.
Apa sing ditindakake?
Dadi apa sing kudu ditindakake saka sinau iki? Iku cilik lan perlu corroboration sadurunge kita bisa ngomong manawa iku akurat. Nanging, amarga protein lan vitamin E - ing tingkat sing cocok - apik kanggo sampeyan, bisa uga tambah akeh (siji-siji) kanggo ndeleng yen sampeyan nggawe sampeyan luwih apik.
Uga, pangeling-eling sing apik yen kita ora bisa mangan lan uga kudu. Iku tantangan, kanggo mesthekake, nanging bisa uga kudu nggawe usaha kanggo njaga panganan sehat ing omah.
> Sumber:
> Altindag O, Celik H. Redox laporan: komunikasi ing riset radikal bebas. 2006; 11 (3): 131-5. Kapasitas total antioksidan lan keruwetan panandhang kanthi fibromyalgia.
> Batista ED, et al. Revista > brasileira > de > reumatologia >. 2015 Aug 12. [Epub ahead of print.] Assessment intake pangan lan kualitas urip ing wanita kanthi fibromyalgia.
> Naziroglu M, et al. Stress. 2010 Nov; 13 (6): 498-505. Pengobatan Vitamins C lan E digabungake karo latihan > modulates > spek oksidatif ing > getih > pasien karo fibromyalgia: studi pilot klinis sing dikontrol.