Amba ambegan (halitosis) yaiku kondisi sing ditondoi dening ambegan ora enak.
Kathah kahanan, kayata netes postnasal, bronkitis kronis, diabetes ora bisa dikendhaleni, infeksi saluran pernapasan, penyakit ati utawa ginjel, lan gangguan pencernaan kayata refluks asam bisa nimbulaké ambegan ala. Nanging, ing mayoritas wong sing ambegan ala, masalah kasebut ana ing tutuk lan asring disebabake dening ora ngresiki dental, penyakit periodontal utawa cangkeme garing.
Apa sing nyebabake ambu sing nyata? Partikel pangan lan sel-sel sing mati ing tutuk ngoleksi bakteri sing berkembang ing lingkungan sing kekurangan oksigen, kayata punggung lidah lan kanthong gum jero. Bakteri iki ngasilake senyawa sulfur molah malang sing ngalang-alangi kayata hidrogen sulfida.
Home Remedies for Bad Breath
Suntikan paling sethithik kaping pindho saben dina lan flossing saben dina bisa mbantu mbusak bau sing nyebabake ambegan.
Supaya adoh, dhukungan ilmiah kanggo tuntutan yen obat ngarep bisa ngobati halitosis kurang. Yen sampeyan lagi ngelingi nggunakake obat apa wae utawa alternatif obat, priksa manawa sampeyan nemoni dokter lan dentist maneh. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
1) Ngombe teh. Riset awal nuduhaké yèn senyawa ing tèh ijo lan tèh ireng sing diarani polifenol bisa ngetokaké wutah bakteri sing ana gegayutané kanggo ambegan ala. Polifenol uga bisa nyegah bakteri sing ana wiwit ngasilake senyawa malodorus kayata hidrogen sulfida.
Teh tèh ijo lan ireng duwé polifenol. Njaluk sawetara tips carane nggawe tèh ijo.
2) Nyoba mouthwash sing ngandung ion seng. Seng katon kanthi langsung netralake senyawa sulfur malodorous lan ningkatake napas. Iku ditemokake ing pirang-pirang obat nyimpen panganan sacukupe uga sawetara merek obat.
3) Coba cukur tutuk sing ngandhut minyak pati .
Pasinaon awal ngandhakake yen lenga atsiri, yaiku lenga tanduran, bisa nyuda ambegan ala. Siji panaliten mbandhingake cangkir tanduran minyak sing ngandhut minyak , lenga peppermint, lan lenga lenga menyang obat kumut standar lan nemuake yen tingkat senyawa sulfur sing umume kurang sithik sawisé obat kumur minyak esensial dibandhingake karo obat kumudu konvensional. Paling apik kanggo nggunakake produk sing disiapake kanthi komersial (mriksa toko pangan kesehatan) tinimbang tuku lengo penting lan nggawe obat tutuk dhewe. Yen keraguan, hubungi dokter gigi.
4) Gunakake herba kanggo ngresiki napas sampeyan. Ngemil ing godhong cilik rosemary, parsley, spearmint, utawa tarragon nganti sethithik.
5) Aja nyuwil banyu sirah karo alkohol. Alkohol bisa ngetokake tutuk, sing nyebabake ambegan ala.
6) Gunakake lidah scraper, sing mbantu mbusak sel mati, partikel pangan lan bakteri saka lidah. A scraper Basa iku piranti plastik khusus sing ditemokake ing toko obat lan sawetara toko panganan kesehatan, sing ngetung pirang-pirang dolar. Ing Ayurveda , lapisan sing kandel ing basa kasebut diarani "ama" lan dianggep disebabake dening pencernaan sing ora bener utawa ora lengkap. Wektune reresik karo pembanding dianjurake minangka regimen saben dina kanggo mbusak ama.
Tombol iku kanggo nindakake alon-alon lan mbilas tutukmu sakwise bubar. Yen sampeyan ora bisa nemokake panipisan lidah, gunakake sikat jarahan kanggo ngresiki lidah sampeyan.
7) Ngombe kathah cairan. Ngombe banyu lan cairan liyane bakal mbantu njaga weteng. Alasan liya kanggo ngombé cairan bisa mbantu: Ing obat tradisional Tionghoa , ambegan ala asring amarga panas banget ing weteng . Banyu, sup lan woh-wohan lan sayuran, kayata timun, dianggep mbantu ngimbangi awak.
8) Miturut obat tradisional Tionghoa , panganan sing pait, kayata endhog Belgia lan pirang-pirang sayuran madu ijem uga dipercaya bisa mbantu panas weteng.
Pangan tartamtu, kayata kopi, alkohol, gula, susu lan panganan gorengan utawa pedhes sing dianggep bisa nambah masalah.
9) Cemilan ing woh-wohan lan sayuran sing renyah kayata apel, celery, wortel utawa jicama. Panganan sing resik bisa mbusak pangan, bakteri lan plak saka untu.
10) Njaluk bantuan ngatur kaku . Akeh wong duwe ambegan ala sing ora duwe sabab sing jelas. Saliyane panliten awal, nemokake yen ing wong nom-noman sehat kanthi kesehatan mulut sing apik lan kesehatan umum, stres nambah produksi senyawa sulfur sing umu-maun. Kanggo mangerteni teknik istirahat tartamtu, pindhah menyang bagean ing teknik pikiran / awak . Uga, nemokake babagan obat alami kanggo kuatir .
> Sumber:
> Calil > CM, Marcondes FK. Pengaruh kecemasan ing produksi senyawa sulfur molah malih. Ilmu urip (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Reduction mouth > malodour > lan volatile > sulfur > senyawa ing pasien intensive care nggunakake mouthwash minyak esensial. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Food Navigator.com. Beats Halitosis. 26/23/2003. Gg