10 Tip kanggo mangsa liburan

Musim Liburan Ora Kudu Nguripake IBD Kanggo Nglindhungi

Kita sumurup, yen kaku bisa ningkatake gejala penyakit radang usus (IBD) , lan nalika mangsa liburan nyenengake, bisa ndadekake tantangan. Begjanipun ana akeh wong sing manggon karo penyakit Crohn lan kolitis ulcerative bisa nindakake kanggo ngatasi masalah wektu iki taun sadurunge padha miwiti.

1 -

Tansah Kanggo Rutin Sehat

Terus kanggo njupuk obat ing wektu lan njaluk ngaso liyane. Susu saka diet lan tumindake saben dina sing bisa nyebabake owah - owahan IBD . Ngramut jadwal susah karo akeh tanggung jawab ekstra sing ditambahake menyang jadwal sing wis dibanjiri, nanging kanggo wong sing duwe IBD, kesehatan kudu teka dhisik.

2 -

Ngalahake Blues

Yen wis jelas yen blues liburan bakal teka, aja ragu-ragu guneman karo panyedhiya kesehatan. Kesehatan mental penting karo IBD amarga penyakit kronis bisa dadi pemicu kanggo ketegangan lan stres. Sakbenere masalah sing ditangani, luwih apik mangsa liburan bakal diterusake.

3 -

Aja Pesta Hard banget

Nentokake fungsi sosial sing nyata kanggo nekani tanpa nyebabake stres banget. Mlayu nyedhaki nggawe penampilan ing saben partai liburan bisa ninggalake wong kanthi IBD kesel banget kanggo seneng karo wong-wong mau. Nggawe ngarep karo kulawarga lan kanca-kanca babagan rencana liburan. Supaya dheweke ngerti yen panganan tradhisional sing dilewati perlu kanggo sawetara kasus supaya ora gerah. Kanggo sing ngalahake partai, tetep sederhana bisa mbantu ngirit energi lan frustasi.

4 -

Cerdas About Shopping

Nyedhiyakake liburan nalika mikirke ngendi toilet luwih ora idea kanggo wong seneng-seneng. Apa ora nggawe kabeh belanja ing Internet utawa katalog? Elinga yen awal awal perlu kanggo nyedhiyakake wektu kanggo pengiriman. Nyegah stres finansial sawise liburan kanthi budgeting kanggo blanja liburan. Kelet menyang budget kanggo ngalangi dhuwit rangsangan, liwat mbuwang, lan liwat belanja.

5 -

Ngenalen Ngombe Liburan

Paguyuban ing wayah wengi cenderung dadi pusat pangan lan ngombe. Dadi wicaksana babagan ngombé liburan. Sawetara wong sing nemokake alkohol sing bisa nyebabake gejala kayata diare utawa gas, nalika wong liya nemokake koktail sing apik. Ngerti watesan ngombé lan nempel kanggo wong penting kanggo tetep sehat ing mangsa liburan.

6 -

Njupuk Break

Njupuk wektu kanggo break nalika siji perlu. Hustle lan hiruk-pikuk mangsa liburan bisa ngrugekake kesehatan sakabèhé nalika liyane ora ditliti. Sawetara wektu sepi kanggo de-stress penting. Ora perlu apa-apa formal-bisa dadi kegiatan sing santai.

7 -

Siapkan Well For Holiday Travel

Ora masalah yen liburan kalebu lelungan ing saindenging negara utawa ing saindenging kutha, manawa arep gawe persiapan sing padhet . Ninggalake akeh wektu kanggo njaluk menyang panggonan-lan manawa kanggo ngrancang ing sawetara istirahat jedhing!

8 -

Share The Love

Remen kulawarga lan kanca-kanca saka katresnan kanthi menehi katrangan. Njupuk wektu metu saka jadwal sibuk kanggo sambungake karo wong sing penting. Sawise kabeh, iki apa preian kabeh babagan! Wis entuk manfaat tambah ningkatake swasana ati kanggo kabeh sing melu.

9 -

Salam Sejahtera

Ngirit wektu lan dhuwit lan kirim email Natal, Kwanzaa, Hanukkah, utawa Taun Anyar utawa ucapan media sosial tinimbang macem-macem kertas. Ora ana wong sing ngirim kiriman kertas lan akeh sing ora kersa nampi karsa liburan liwat email, Facebook, utawa teks, utamané yen kalebu gambar utawa rincian babagan taun.

10 -

Elinga Sing Urip Ora Setuju

Luwih akeh kita usaha kanggo duwe pesta liburan lan hadiah "sampurna". Iku rencana sing luwih apik kanggo ngetokaké awak supaya bisa istirahat-wong isih bisa nyenengake wektu sanajan rasa pangan lan dekorasi ora nggawe gambar sampurna. Menehi luwih penting dadi wong sing ngerti IBD lan menehi dhukungan.