5 Langkah-langkah penting kanggo Tipe 2 Diabetes Foot Care

Tindakake Langkah-langkah iki kanggo Kaki Sehat

Care mlaku apik banget penting nalika sampeyan duwe diabetes tipe 2. Sikil sampeyan bisa dadi endi panyebab diabetes jangka panjang. Salah sawijining komplikasi sing mbebayani yaiku neuropati , karusakan saraf sing nyebabake mati rasa lan tingling ing sikilmu. Amarga saraf wis rusak, sampeyan ora bisa ngrasakake potong utawa perih ing sikilmu. Yen sampeyan ora nggoleki pratandha saka masalah mlaku, sampeyan ora bakal bisa nyumurupi wektu sing ditandhani. Iki bisa nambah risiko kanggo infèksi ing sikilmu.

Amarga ana nyebar sirkulasi karo neuropati, infèksi bisa angel banget kanggo ngobati. Gangrene minangka komplikasi infèksi sing paling serius. Iku nyebabake pati jaringan sing bisa ditularake sing bisa nyebabake amputasi.

Kanggo njaga kesehatanmu, limang langkah iki penting banget yen sampeyan duwe diabetes tipe 2.

1 -

Mriksa Kaki Saben Dina

Wiwit neuropati bisa nyebabake ciloko lan lara menyang sikil, sampeyan kudu mriksa kaki saben dina. Menehi panutup sing cedhak ing esuk sadurunge nglebokake kasut lan sepatu. Delengen kanthi cetha ing panggonan sing nyedhiyakake kaya sing mburi tumit lan pinggir kaki. Priksa kanthi cetha antarane driji sikil lan kabeh permukaan ngisor awakmu. Yen sampeyan angel kanggo ndeleng ngisor sikil sampeyan, gunakake cermin utawa duwe anggota kulawarga mriksa dheweke.

2 -

Feet Clean is Happy Feet

Priksa manawa wisuh sikil saben dina nganggo sabun lan banyu lan garing. Saben pembersih saben dina bisa mbantu ndeteksi titik-titik sing ngalami masalah sadurunge nguripake. Jaga supaya sikilmu resik bakal mbuwang iritasi utawa puing-puing cilik sing bisa ditemokake ing sikilmu. Nanging ora dianjurake kanggo ngeyel sikilmu, nanging. Peretasan bisa nyebabake kulit dadi rapuh lan rawan cilaka. Ora becik nggunakake lotions ing sikil yen kulit garing, nanging ora digunakake antarane driji sikil. Losing lungguh ing kulit kanggo wektu sing luwih dawa bisa nyebabake integritas kulit bakal dikompromi.

3 -

Nyandhang Soft Socks and Shoes sing Fit

Priksa manawa sampeyan nggunakake kaos sepatu bantal lan sepatu sing pas karo dukungan apik. Sepatu sing banget gedhe utawa banget ketat bisa nimbulaké masalah. Kaki bisa nyelehake sepatu kanthi nyenyet, nyebabake lara. Nalika ngleksanani, priksa manawa sepatuku cekap nganggo kaos kaki lan nyandhang kaos sikil putih, absorbent. Aja lungo wae.

4 -

Deleng Dokter sampeyan kanggo Masalah Pakan

Sampeyan ora bisa ati-ati nalika nerangake sikilmu. Deleng dhokter sampeyan kanthi gampang kanggo nyedhiyani soko mbukak utawa wilayah sing kena infèksi ing sikilmu. Sing cepet iki dianggep, kurang risiko komplikasi serius bakal. Iku uga apik kanggo dhokter sampeyan mriksa kaki nalika sampeyan pindhah menyang diabetes checkups. Keparenga panjenengan ngukur sikil lan sikil ngisor kanggo sensitivitas lan sirkulasi, lan kanggo maksud apa masalah potensial.

5 -

Manajemen Diabetes sing Baik Bisa Tansah Kaki Sehat

Cara sing paling apik kanggo ngurus sikil sampeyan yaiku njaga tingkat glukosa getih sing meh normal. Tingkat glukosa getih sing luwih cepet nambah risiko risiko komplikasi amarga syaraf lan pembuluh getih ing ngisor sikil lan sikil rusak nalika gula getih dhuwur. Tes glukosa getih asring, njupuk obat-obatan sing diresepake lan tindakake rencana mangan sampeyan supaya sampeyan tetep sehat.