Sawetara obat alami bisa mbantu sampeyan entuk gusi sing sehat, minangka bagian penting saka kesejahteraan sakabèhé. Nalika ditambahake menyang tumindake kebersihan lisan sing uga nyakup untu ing paling sethithik kaping pindho saben dina, flossing asring, lan ngunjungi dokter gigi sacara teratur kanggo panyimpenan profesional lan check-up, obat-obatan alami kasebut bisa mbantu nyegah penyakit gusi.
Apa Remedies alami Kadhangkala Digunakna kanggo Gums Sehat?
Ing tutuk, bakteri terus mbentuk zat lengket sing disebut plak ing untu. Sikat lan flosing bisa mbantu nyingkirake tiron, nanging zat kasebut bisa uga harden lan, ing giliran, mbentuk zat liya sing disebut tartar.
Ing pirang-pirang kasus, pambentukan plak lan tartar bisa nyebabake pangembangan gingivitis, kondisi sing ditandhani dening inflamasi gusi. Nalika ora ditangani, gingivitis bisa tumuju marang periodontitis (tegesé "inflammation around tooth"). Ora mung dikenal nyebabake owah-owahan dental, periodontitis wis disambungake menyang penyakit jantung ing sajumlah studi.
Sanajan ora ana obat alam sing ditemokake kanggo nambani utawa nyegah penyakit gusi, obat-obatan tartamtu uga bisa mbantu ningkatake tondo plak lan tetep sehat.
5 Remedies Asli kanggo Gums Sehat
Punika dipikir ing limang obat alam sing diarani gusi sehat:
Neem
Liyane obat ayurveda, neem minangka tanduran sing nduweni sipat antibakteri.
Penyelidikan kesehatan neem lan permen karet kalebu studi cilik sing diterbitake ing Journal of Traditional Medicine and Complementary Medicine taun 2014. Kanggo paneliten iki, 105 anak (umur 12-15 tahun) nganggo obat kumudu sing ngandhut neem, mangga, utawa chlorhexidine (antiseptik sing ditemokake ing akeh cangkir ) kaping pindho saben dina telung minggu.
Hasil nyatakake yen kabeh telung sirah wis efektif kanggo ngurangi plak lan gingivitis inhibisi.
Sinau luwih lengkap babagan manfaat neem .
Minyak Tangki Teh
Minyak tèh wit teh bisa mbantu ing perawatan gingivitis, miturut laporan sing diterbitake ing Ulasan Mikrobiologi Klinis taun 2006. Yen sampeyan lagi mikir nggunakake lenga wit teh kanggo kesehatan gusi, pilih pasta gigi sing ngandhut minyak pati iki minangka bahan. Ingesting lenga wit teh undiluted (utawa nggunakake obat-obatan wêdhah lenga wit krèma) bisa dadi beracun.
Cranberry
Sawetara paneliten nuduhake yen cranberry bisa mbantu nyegah penyakit permen karet kanthi nyegah bakteri ora nyepeng ing untune.
Kajaba iku, panaliten awal sing diterbitake ing Journal of Periodontal Research in 2013 nyatake yen senyawa sing ditemokake ing cranberry bisa mbantu ngatur inflamasi sing gegandhengan karo periodontitis.
Vitamin C
Ana sawetara bukti yen vitamin C bisa muter peran kanggo nglindhungi kesehatan permen karet. Ing panalitene diterbitake ing Journal of Periodontology taun 2000, panaliti nganalisis data ing 12.419 wong diwasa lan nemokake yen wong-wong sing ngonsumsi vitamin C paling sithik yaiku risiko penyakit periodontal paling gedhe.
Kanggo bantuan ngisi vitamin C, kalebu panganan jeruk, jeruk, kiwi, mangga, papaya, stroberi, lada abang, brokoli, sprouts, lan cantaloupe ing diet.
Oil Pulling
A obat sing digunakake ing ayurveda , narik lenga, nyakup sendok teh minyak (kaya lenga klapa utawa lenga wijen) ing sekitar tutuk kanggo sekitar 15 menit.
Panalitiyan babagan efek kesehatan narik kawigaten, nanging saperangan studi cilik (kalebu uji coba klinis diterbitake ing Journal of Dental Research India taun 2009) sing nerangake yen narik lenga bisa ngurangi tuwuhing plak lan menehi perlindungan marang gingivitis.
Apa Sampeyan Nggunakake Remedial Asli kanggo Gums Sehat?
Sadurunge nggunakake jinis obat alami kanggo gums sehat, elinga yen ora obat kudu digunakake minangka pengganti kanggo perawatan lisan standar.
Saliyane nganggo sikat, flossing, lan untune diresiki kanthi profesional, sampeyan bisa ngreksa kesehatan lisan kanthi ngetrapake panganan sing sugih kalsium lan kurang pangan lan omben-omben.
Sawetara praktik gaya urip uga bisa ningkatake kesehatan gum. Misale, ngindhari rokok bisa ningkatake risiko ngalami penyakit permen karet. Ana uga sawetara bukti sing ngatur stres sampeyan [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] bisa mbantu supaya gusi sehat.
Yen sampeyan lagi ngalami gejala kayata gusi getihen, nyeri nalika ngunyah, utawa sensitivitas ing untune, iku penting kanggo nemokake dokter gigi tinimbang nyoba ngobati masalah kesehatan permen karo obat alami.
Sumber:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Efek lenga sing narik gingivitis sing diakibatake plak: sinau kanthi acak, dikontrol, triple-buta." Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Efek lenga narik ing Streptococcus mutans diitung ing plak lan saliva nggunakake Dentocult SM Strip mutans test: studi acak, dikontrol, triple-buta." J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potensi manfaat kesehatan mulut saka cranberry." Krit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree): review antimikrobial lan obat liyane." Clin Microbiol Rev. Jan Jan: 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Kanggo ngevaluasi antareivitis lan efek antipalque saka mulut Azadirachta indica (neem) ing gingivitis akibat plak. J Indian Soc Periodontol. 2011 Oct; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Efek stres akademik babagan kesehatan mulut - hubungan potensial antara stres lan penyakit sing terkait plak?" J Clin Periodontol. 2001 May; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Vitamin C lan resiko kanggo penyakit periodontal." J Periodontol. 2000 Aug; 71 (8): 1215-23. Factorial Nasional Kesehatan ing vitamin D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Efek lenga klapa ing gingivitis related plak - A report awal." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Efek rong cangkir jamu ing kesehatan gingival anak sekolah." J Tradit Complement Med. 2014 Oct; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Efek saka komponen cranberry ing agresif periodontitis fibroblasts gingival." J Periodontal Res. 2013 Aug; 48 (4): 433-42.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.