Atlet wadon dikenal kanthi risiko luwih gedhé nglindhungi ligamentum anterior cruciate , utawa ACL, nalika main ing olahraga kompetitif. Kemungkinan ACL luh ing atlet wadon wis ditemokake dadi 2 nganti 10 kaping luwih dhuwur tinimbang pasangan lanang. Variasi ing risiko gumantung saka populasi sinau, kalebu olahraga tartamtu. Kathah teori babagan ngandhut wanita marang ACL sing luwih umum tinimbang wong sing diusulake.
Panlitèn paling anyar nuduhaké béda ing biomekanika (cara awak kita mindhah) atlit lanang lan wadon. Kabar apik, kaya sing bakal diwaca, yaiku manawa kita duwe kemampuan ngganti kemungkinan ACL luh.
Teori Tentang Perbedaan Cedera ACL Antarane Pria lan Wanita
Kathah studi sing dilakoni kanggo neliti akselerasi ACL ing atlet wadon, lan sing paling misuwur yaiku olahraga sing nyedhiyakake kebutuhan sing penting ing ACL , kayata basket, bal-balan, cheerleading, lan liyane, ciloko ACL nganti sapuluh liyane umum ing wanita tinimbang wong lanang.
Ora ana rahasia manawa wong lanang lan wadon dibentuk sacara beda, nduweni kerangka sing beda-beda, lan duwe jinis awak sing beda. Nanging alesan kenapa tingkat ACL luh beda wis dadi topik debat gedhe.
Sawetara teori yaiku:
- Bedane Anatomi
Ana macem-macem anatomi antara lanang lan wadon, kalebu jembar panggul, sudut Q, ukuran ACL, lan ukuran kedudukan intercondylar (endi ACL ngliwati sendi nyuda). Pasinaon terbatas wis nuduhaké prabédan ing faktor kasebut, nanging ora kemampuan kanggo ngramal individu sing bakal nampung ACL luh.
- Beda Hormonal
Dikenal yen ACL nduweni reseptor hormon kanggo estrogen lan progesteron, lan wis ngira yen konsentrasi hormon bisa muter peran ing cedera ACL. Iki minangka téori sing misuwur, nanging sapérangan ilmuwan setuju yen siklus menstruasi ora nduweni pengaruh, yen ana, ing kemungkinan ACL luh.
- Beda Biomekanika
Stabilitas lutut gumantung ing macem-macem faktor. Loro paling penting yaiku stabilisator statis lan dinamis saka dhengkul. Stabiliser statis yaiku ligamen utama lutut, kalebu ACL. Stabilizers dinamis saka lutut iku otot lan tendon sing ngubengi sendi. Wanita wis ditemokake nduweni beda ing gerakan biomekanik saka dhengkul sing katon nalika pivoting, jumping, lan landing - aktivitas sing kerep mimpin menyang cedera ACL.
Bukti sing paling mujarab wis nuduhaké yèn tarif tatu ACL sing paling gedhé dipengaruhi dening perbedaan kasebut ing biomekanika pria lan wanita. Sawetara beda kalebu:
- Posisi lelandhesan: Nalika para wanita manggon ing posisi mlumpat, cenderung mendhuwur kanthi lengen ing posisi sing lurus, nransfer gaya saka impact menyang sendi lutut. Pria kathah nyerep langkung saking energi akibat kanthi kebangkrutan kanthi benten benten.
- Valgus Alignment: Wanita duwe sudhut valgus sing tambah ing dhengkul (gerakan sing ngetokake balung) lan gerakan ing titik extremitas luwih nandheske ing ligamen lutut minangka akibat saka keselarasan iki.
Nyegah ACL Tlaga ing Atlet Wanita
Cara kita pindhah (biomekanik kita) bisa diowahi liwat program pelatihan.
Program-program latihan kasebut "ngajari" awak kita luwih aman, luwih stabil, sing ora bisa nyebabake stress ing sendi. Program kasebut diarani program latihan neuromuskular.
Program latihan neuromuskular bisa nurunake risiko cedera ACL ing atlet wadon. Prevent luhut ACL wis dituduhake efektif karo pemanfaatan program latihan neuromuskular iki. Program kasebut ngajarake otot atlit kanggo ngontrol stabilitas sendi. Studies wis nuduhaké nalika wanita nindakake program-program latihan neuromuskular kasebut, risiko risikoné ACL mandhuwur nganti resiko wong sing nyuwék ACL (watara deluksèt sing cacahé wolung puluh).
Sumber:
"Slauterbeck J, et al." Cidera ACL ing wanita: Apa beda jender lan carane ngurangi? " Orthopedic Today 23: 1, July 2003.
Sutton KM and Bullock JM. "Anterior Cruciate Ligament Rupture: Differences Between Males and Females" J Am Acad Orthop Surg. Januari 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Efek latihan neuromuskular ing insiden cedera lutut ing atlet wadon: A prospective study." Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.