Efek psikologis saka panandhang asma
Asma bisa njupuk psikologis uga minangka korban fisik ing urip wong. Malah bisa nyebabake rasa malu.
Efek Psikologis Asma
Faktor sing nyumbang marang efek psikologis saka asma yaiku:
- keparenging penyakit
- ombone sing aktivitas diwatesi utawa dibatasi dening penyakit kasebut
- kualitas dukungan sosial lan kulawarga sing kasedhiya
- umur ing ngendi penyakit kasebut wiwit
- kawruh wong babagan penyakit
- gaya penanggulangan, kemampuan, lan kepribadian sakabèhé
Pengalaman saben wong karo asma iku unik, nanging perasaan stigma sosial utawa isin amarga penyakit sing umum dialami dening panandhang panandhang asma. Iki utamané bener kanggo bocah-bocah lan bocah-bocah, sing uga wis berjuang kanthi lack of self-confidence.
Kanggo umume, ora gampang duwe perasaan beda saka anggota kulawarga, kanca, kanca sekelas utawa kolega liyane. Ing kahanan sosial, wong kanthi asma uga aran kesadaran babagan nggunakake inhaler utawa kudu ati-ati supaya ora ana sing bisa nyetir serangan asma .
Kersane kanggo nyelarasake bisa mimpin wong kanthi asma kanggo nglirwakake penyakit kasebut utawa gagal ngurus iku kanthi bener.
Mendidik Liyane
Salah siji cara kanggo wong sing asma ngrasakake kurang cemas yaiku ngajari wong liya.
Padha bisa nguatake awak dhewe kanthi dadi pakar ing penyakit. Nalika padha nuduhake informasi karo anggota kulawarga, kanca, kanca, lan kanca-kanca, kabeh wong entuk manfaat lan dadi luwih mangerteni babagan apa kaya urip karo asma.
Para wong tuwa bisa mbantu bocah asma kasebut supaya ora isin kanthi nyuwun guru lan / utawa penasihat sekolah kanggo ndhukung lan ngajak anak.
Duwe perawat sekolah, guru utawa njaba pendhidhikan ngobrol karo murid ing kelas babagan asma uga bisa mbiyantu. Sing luwih ngerti bocah-bocah babagan penyakit, sing luwih cenderung bakal nggodha anak karo asma.
Ngindari pemicu asma
Kanthi nyegah pemicu lingkungan sing bisa nyebabake serangan asma, wong kanthi asma bisa mbatesi flare up. Sawetara pemicu umum yaiku mites bledug, dander kewan, minyak wangi, bledug kapur, asap rokok, lan barang-barang pembersih utawa bahan kimia liyane. Pemicu tambahan, kayata serbuk sari ing musim semi lan cuaca sing adhem ing mangsa panas, bisa ndadekake masalah sajrone mangsa sing beda taun. Wit godhong, hiasan liburan, asor dhuwur ing njero ruangan, lan fireplaces woodburning uga kabeh pemicu potensial.
Sastranegara kanggo nglawan Kekerasan Asma
Ora ana cara tartamtu kanggo ngatasi rasa isin utawa emosi liyane sing manggen karo panandhang asma bisa nimbulaké, nanging ana sawetara strategi sing bisa mbantu:
- Ngakoni lan nampa perasaan. Apa wae raos panandhang asma mundhak, ngadhepi dheweke. Berpura-pura ora bakal ngetokake perasaane; mung nggawe luwih angel kanggo alamat lan luwih angel kanggo ngatasi. Dorong bocah kanggo ngomong babagan emosi lan label.
- Luwih becik ngurus. Sinau babagan asma lan cara tetep sehat. Njaluk pitakonan, maca lan nggawe owah-owahan gaya urip sing bakal njaga asma sampeyan ing kontrol. Ora mung asma dhewe bakal luwih apik, nanging sampeyan bakal ngalami rasa kontrol luwih akeh.
- Njaluk bantuan. Tinimbang ngrasa terasing lan isin, ngulonake wong liya. Akeh wong luwih seneng ngedekake dhukungan. Kajaba iku, panliten wis nunjukake yen wong sing nandhang penyakit kronis kayata asma sing wis mbentuk jaringan sosial sing luwih akeh luwih apik tinimbang sing mundur saka kegiatan sosial.
- Praktek latihan istirahat utawa meditasi. Techniques iki wis ditampilake kanggo ngurangi stres lan asma sing gegandhengan karo asma. Ing sawetara kasus, bisa nyuda gejala fisik asma. Yen kahanan sosial nyebabake kuatir, umpamane, meditate 20 menit sadurunge metu.
- Golek panyedhiya kesehatan sing dipercaya. A panyedhiya kesehatan sing gampang diajak, sing mangerteni lan sing duwe wektu kanggo njawab pitakonan lan nerangake bab bisa dadi pitulungan gedhé. Iki panyedhiya kesehatan dipercaya kudu bisa ngatasi kabeh tantangan, loro psychological lan fisik, kanggo wong sing manggon karo panandhang asma.
Sumber:
"Kabeh babagan Asthma: Efek Emosional lan Sosial." / Universitas Chicago Asthma Center./ 2007. Universitas Chicago Medicinet.
"Alergi liburan." AAFA.org./2005. Lembaga Editorial Asma dan Alergi Amerika. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51