Petunjuk bermanfaat kanggo ngatasi periode pisanan sampeyan
Ing sawetara kasus, cukup gampang kanggo nemtokake yen sampeyan duwe wektu. Menses, sing diarani medis, biasane dituduhake dening ngarsane getih menstruasi. Sampeyan uga bisa ngalami cramps utawa moodiness (dikenal minangka PMS) ing dina sadurunge periode. Nalika iku periode pisanan sampeyan, kasebut menarche .
Yen sampeyan durung entuk wektu lan mikir-mikir apa rame, iku penting kanggo ngerti sing bisa beda ing wiwitan.
Sampeyan bisa njupuk sawetara sasi, utawa suwe, kanggo periode sampeyan kanggo nggawe rutin. Coba sabar karo awak nalika ngetik fase anyar iki ing uripmu. Priksa manawa sampeyan takon marang wong tuwane, dhokter, utawa perawat sekolah apa wae sing uga ana.
Gejala Periode Umum
Tanda utama menstruasi yaiku perdarahan vagina. Iki minangka asil owah-owahan hormonal sing nyiapake awak wanita kanggo ngandhut. Babagan iki rata-rata saben 28 dina lan langgeng ing ngendi wae antarane rong lan pitung dina. Iki siklus haid lan rada beda kanggo saben wanita.
Iku apik kanggo mbudidaya yen getih menstruasi ora senadyan tandha periode sampeyan. Kadhangkala, sampeyan bisa njaluk getih tanpa menehi wektu lan kasebut dikenal minangka ditemokake . Spotting bisa kedadeyan ing antarane periode, utamane yen sampeyan njupuk pil kontrol lair utawa terapi hormonal liyane. Ing bocah-bocah wadon sing luwih enom, bisa dadi tandha-tandha babagan perkara serius sing kudu sampeyan weruh dokter.
Periode sampeyan bisa ngalami cramps lan iki dikenal minangka dysmenorrhea . Iki amarga disababaké déning uterus amarga bisa ngeculake lapisan. Sawetara wanita ora tau kram, nalika wong liya nandhang lara lan kesel banget saben sasi.
Sawetara cramps sing normal, utamané ing taun remaja. Kram debilitating sing nyebabake fungsi kanggo dina iki ora.
Cramps sing abot bisa dadi tandha endometriosis, kondisi kesehatan reproduksi sing nyebabake wektu sing nyenyet, lemes, lan, ing sawetara kasus, ora subur. Yen sampeyan duwe kram abot, gunakake dhokter utawa profesional medis sing dipercaya.
Sampeyan uga bisa nemu sindrom premenstrual , uga dikenal minangka PMS. PMS minangka kumpulan gejala sing sawetara wanita bisa nyawang wektu. Bisa nyakup sirah, nyeri punggung, irritability utawa moodiness, rasa sedih utawa emosi, bloating, lan kelembapan susu. Sawetara wanita ora duwe gejala kasebut nalika wong liya duwe kabeh.
Ana obat-obatan sing bisa mbantu ngurangi gejala PMS. Yen gejala sampeyan nyebabake banget karo urip saben dina, takon dhokter sampeyan babagan apa wae sing bisa dilakoni kanggo luwih becik.
Bantuan sing diwenehake kanggo Periode Sampeyan
Tampon lan bantalan (kadhangkala disebut "produk kesehatan wanita") kasedhiya ing akeh toko. Ana sawetara jinis lan, kanthi kabeh pilihan, bisa dadi angel kanggo ngerti apa sing bener kanggo sampeyan. Umumé, dianjurake kanggo miwiti nganggo kemèri sanitary amarga gampang digunakaké. Tampon minangka pilihan populer, utamane kanggo bocah-bocah wadon aktif.
Saben produk nawakake macem-macem tingkat absorbency, sing nuduhake sabaraha getih bisa tahan tanpa bocor.
Coba cocog aliran normal lan kebutuhan kanggo absorbency karo label produk. Uga, manawa kanggo maca rekomendasi khusus perusahaan duweni cara kanggo nggunakake produk sing paling apik. Sawise nyoba macem-macem jinis, sampeyan bakal nemokake produk sing apik kanggo sampeyan.
Dadi perhatian kanggo aliran supaya sampeyan bisa mangerteni carane asring sampeyan kudu ngganti dialpad utawa tampon. Kanthi salah siji pilihan, kudu diganti paling ora saben jam patang saka wolung jam. Kanthi bantalan, iki utamane kanggo alasan sanitasi. Kanggo tampon, uga nyegah kahanan kesehatan kayata sindrom kejut beracun (TSS) .
Nggunakake tampon dilabel "ekstra absorbent" ora apik.
Iku luwih apik kanggo nggunakake tampon dirancang kanggo aliran sing luwih ènthèng lan kanggo ngganti luwih asring. Sampeyan uga bisa nganggo pad mini nalika nggunakake tampons kanggo nglindhungi sandhangan sampeyan yen ana bocor.
Iku apik kanggo njaga tanggalan pribadi ing ngendi sampeyan bisa menehi tandha ing dina pisanan ing wektu sampeyan lan suwene iki. Iki bakal mbantu sampeyan nglacak siklus menstruasi, praktik sing bisa digunakake ing saindhenging urip. Sampeyan bisa mbantu njamin yen sampeyan duwe bantalan utawa tampon karo sampeyan sak wektu nalika periode sabanjuré bakal miwiti.
Iku uga apik kanggo duwe sawetara bantalan utawa tampons ing tas ransel utawa tas ing kasus wektu sampeyan wiwit nalika sampeyan ora ngarep. Sanajan sampeyan durung duwe periode pisanan sampeyan, sampeyan bakal aran ngerti yen sampeyan siap. Plus, yen sampeyan duwe kanca sing butuh siji, sampeyan bakal duwe sing bisa digunakake.
Coba supaya bantalan lan tampon sing arum amarga bahan kimia sing digunakake ing produk kasebut bisa ngirit. Umume aliran getih saka periode sampeyan ora nyebabake ambu sing ala. Yen sampeyan ngalami ambu, nyoba ngumbah kanthi reguler sajrone periode lan ngganti pad utawa tampon luwih kerep. Takon dhokter sampeyan yen terus.
Tembung Saka
Wektu pisanan sampeyan bisa katon kaya pengalaman intimidating, nanging iki perasaan umum sing saben wong wadon wis liwat. Mesthekake yen gejala kaya cramps lan PMS bakal lulus lan nglakoni sing paling apik kanggo ngenteni dheweke. Yen sampeyan duwe masalah apa-apa, aja ragu-ragu takon karo wong tuwa, sing diwenehake wong tuwa, utawa dhokter sampeyan. Duwe pitakonan becik uga.
> Sumber:
> American College of Obstetricians and Gynecologists. FAQ049: Période Kapisan (Utamané kanggo Remaja). 2015.