SAM-e May Benefit Osteoarthritis and Depression
Hype lan bebaya tansah ngedol babagan dietary supplements. SAM-e (S-adenosylmethionine) yaiku salah sawijining suplemen pangan sing populer sing ngaku nduweni efek sing bermanfaat kanggo ngobati osteoarthritis lan depresi.
Apa SAM-e?
SAM-e (S-adenosylmethionine) ora minangka obat herbal , nanging senyawa sing diprodhuksi dening badan kita saka methionine, yaiku asam amino sing ditemokake ing panganan kaya protein.
Minangka tambahan, SAM-e digawe saka ragi fermentasi utawa disintesis rampung.
Carane nggawe SAM-e?
Kanthi bantuan tambahan saka vitamin B-12 lan asam folat, SAM-e relinquishes klompok metil saka komposisi menyang jaringan lan organ. Liwat tumindak iki, SAM-e mbantu kanthi pangopènan membran sel, ngilangi zat beracun saka awak, lan ngasilake neurotransmiter sing nambahi mood.
Kabeh, SAM-e katon ngatur luwih saka 35 mekanisme sing beda. Kanthi pamecahan SAM-e, molekul-molekul liyané diprodhuksi lan bisa mbiyantu njaga rawan gabungan . Punika panginten yen SAM-e mundhut sel-sel sing nggawe kartilago (dikenal minangka chondrocytes), nyebabake kekandelan rawan, lan bisa ngurangi karusakan kanggo chondrocytes.
Carane Apa SAM-e Ditemokake?
SAM-e wis digunakake ing dasawarsa ing Eropah kanggo ngrakit arthritis lan depresi. Bahan kasebut ditemokake ing taun 1950-an ing Institut Kesehatan Nasional.
Ing taun 1970-an, sawisé lab Italia sinau ngasilake ing kultur sel, SAM-e diteliti minangka anti-depresi. Sawetara pasien pisanan sing diwenehi SAM-e kanggo depresi uga nandhang osteoarthritis. Potensi anti-arthritik saka SAM-e dirasakake nalika pasien kasebut nglapurake rasa lega saka rasa nyawa , uga depresi.
Efek anti-arthritik nuduhake SAM-e bisa ngurangi kekuwatan lan pembengkakan, uga nyeri. Bisa nambah mobilitas jalaran. Bisa nyuda gejala fibromyalgia , bursitis , lan tendinitis, lan nyuda punggung nyuda, uga menehi efek sing bermanfaat kanggo osteoarthritis.
Apa Sing Ngadhepi Apa?
Pasien arthritis wis nyedhaki panaliten mbandhingake SAM-e kanggo plasebo utawa NSAIDs liyane (obatan anti-inflamasi non-steroid) . Ing analisis meta, sing diterbitake ing Journal of Family Practice, Mei 2002, pasien SAM-e bisa ngresiki pasien kaya NSAIDs. Uji coba liyane (BMC Musculoskeletal Disorders 2004), sing minangka uji acak sing cocog karo 1,200 mg SAM-e nganti 200 mg Celebrex (celecoxib) kanggo 16 minggu, disimpulake yen SAM-e luwih alon tumindak nanging minangka efektif minangka Celebrex wektu kanggo osteoarthritis dhengkul. Ora ana rencana sing saiki kanggo nglakoni studi sing dikontrol dawa, placebo ing Amerika Serikat sing perlu studi kanggo mbuktekaken efektifitas obat-obatan.
Apa Ana Efek Sisih Terkait karo SAM-e?
Dosis biasa SAM-e kanggo osteoartritis yaiku 600-1200 mg per hari. Uga ana efek samping, sing luwih potensial kanggo efek salabet ing dosis sing luwih dhuwur.
Efek samping bisa uga kalebu mual, kembung, diare, lan sirah.
Ing ngisor garis
SAM-e didol minangka suplemen sing over-the-counter ing Amerika Serikat. Ing Eropa, wis didol kanthi resep. Klaim marketing kasebut nyatakake "kesehatan gabungan" lan "emosi kesejahteraan". Administrasi Pangan lan Narkoba, sing njaga pasar suplai pangan, ora ngidini klaim medis ing packaging suplemen.
Sumber:
SAM-e. Panduan Tambahan Tambahan Radang Sendiri. Yayasan Arthritis. Diakses ing 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Safety and efficacy of S-adenosylmethionine (SAM-e) for osteoarthritis. Soeken KL et al. Jurnal Praktik Keluarga. Mei 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosil methionine (SAM-e) versus celecoxib kanggo perawatan gejala osteoarthritis: Trial silang salib sing kaping pindho. BMC Musculoskeletal Disorders. Wadie I Najm et al. Februari 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 Maret 1999. "Sammy Solution." Newsweek 133 (12): 65.