Pitakonan: Apa Antioksidan bermanfaat kanggo Radang Arthritis?
Antioksidan wis disebut-sebut minangka arthritis lan kondisi kesehatan liyane. Apa antioksidan digunakake kanggo nambani arthritis utawa nyegah arthritis, utawa mung nyenengake? Apa antioksidan, lan apa sumber pangan sing bisa ditemokake?
Jawaban:
Antioksidan minangka zat sing nyuda karusakan sing disebabake dening oksidasi (nalika bahan kimia utawa bahan kimia gabung karo oksigen).
Luwih khusus, dikira antioksidan bisa njaga sel-sel saka efek radikal bebas.
Radikal bebas minangka molekul sing diprodhuksi minangka awak ngeculake pangan, utawa liwat cahya lingkungan (contone, rokok utawa radiasi). Radikal bebas dianggep senyawa sing ora stabil sing bisa ngrusak sel-sel lan duweni potensi nyumbang kanggo penyakit tartamtu.
Apa Antioksidan Mbantu Arthritis?
Sawetara peneliti wis nyimpulake yen bukti kanggo ndhukung njupuk vitamin A, C, E, utawa selenium kanggo nambani rematik arthritis utawa osteoartritis ora kuwat. Peneliti liyane nyaranake diet sing kalebu akeh woh-wohan lan sayuran minangka sumber vitamin.
Iku misale jek yen manawa ana manfaat saka antioksidan, iku kanggo nyegah arthritis tinimbang nambani arthritis.
Apa Pangan Ngandhut Antioksidan?
Akeh pangan sing ngandhut antioksidan. Bebarengan karo woh-wohan lan sayuran, kacang-kacangan, biji, unggas, iwak, lan sawetara daging uga sumber antioksidan sing apik.
Prodhuk rempah-rempah sing ngakoni yen sedulure rempah-rempah tartamtu bisa nambah antioksidan ing cemilan utawa panganan. Contone, setengah sendok teh kayu manis sajrone cangkir es umume sampeyan bisa nambah antioksidan. Gagasan liya sing ditawakake dening McCormick Spices: Tambah setengah sendok teh jahe per liter saka lemonade, utawa ΒΌ sendok teh oregano menyang mozzarella lan roti isi roti.
Situs web perusahaan uga menehi resep-resep kanggo mrico abang, rosemary, thyme, lan kari kuning.
Ana uga jus woh eksotis sing didol (Mona Vie, Seven, Nopalea , jus Noni lan liyane) sing diarani minuman antioksidan sing kuat sing bisa ngobati penyakit sampeyan. Apa dikemas kanthi antioksidan? Mbok. Apa iku tamba? Ora Ana.
Garis ing ngisor
Iku misale jek ora bisa dianggep yen antioksidan iku sehat, nanging tetepake pangarep-arep sing cukup kanggo mengaruhi apa sing bisa dilakoni.
Sumber:
Antioksidan. MedlinePlus. 3 April 2009.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html