Ngobati kulit sampeyan bisa nyegah komplikasi
Kulit sampeyan minangka organ paling njaba awak. Kanggo saben 1 inci kulit, sampeyan duwe babagan 19 yuta sel kulit. Kulitmu terus saya tambah, mati, lan ngganti awak. Iki menehi hambatan kanggo germs kadhemen lan blockades lan invaders manca liyane saka njupuk ing lan nggawe sampeyan lara. Yen sampeyan duwe diabetes, sajrone sasi kepungkur, iku penting banget kanggo ngurus kulit.
Cuaca kadhemen banget ing kulit lan bisa uga kacilakan kanggo wong sing duwe diabetes .
Ngawasi gula getih bisa dadi luwih angel nalika kulit kadhemen, sing bisa nyebabake diabetes. Kajaba iku, kadhemen bisa nyebabake kulit dadi garing lan retak. Cacat, bukaan ing kulit, bisa ngidini kotoran lan bakteri diterusake, sing bisa nyebabake infèksi. Amarga wong-wong diabetes duwe sistem kekebalan sing bisa dikompromi, sing luwih cenderung bisa kena infeksi. Mulane, penting kanggo njaga kulit sampeyan kanggo nyegah retakan lan kekeringan. Kajaba iku, njaga anget kulit sampeyan bisa ngidini sampeyan terus laku diabetes sing apik. Miwiti njaga kulit kanthi ngetutake langkah-langkah penting.
Ngindah Panas
Sampeyan bisa uga aran adhem, nanging nyoba nolak panggoda kanggo njupuk udan panas banget. Banyu panas bisa njalari kulit. Kulit garing luwih gampang rusak lan bisa gawe kulit jengkeng lan gatal.
Nanging, gunakake banyu anget. Yen sampeyan lagi arep njupuk bathi, priksa manawa nyoba ngukur banyu kanthi sikil, sadurunge mlaku nganggo sikil, luwih-luwih yen sampeyan duwe karusakan saraf utawa sirkulasi sing kurang. Sampeyan ora pengin ngobong dhewe.
Tansah Kulit Panjenengan Hydrated Saka Nang lan Metu
Cuaca sing kadhemen bisa asipat deceptive-awak butuh awak maneh kanggo dadi panas, nanging ora ateges sampeyan ora bakal ngilangi banyu saka ngetokake lan urin.
Kanggo nyegah dehidrasi, penting kanggo nggawe sampeyan ngombe cairan tanpa gula . Kanggo mesthekake yen sampeyan, njupuk Ndeleng ing cipratan sampeyan. Yen ana werna cider apel, sampeyan bisa ngrasehake. Tujuane kudu konsisten warna kuning, lemonade sing cetha.
Kajaba iku, moisturize kulit sacara teratur, utamane sawise showering kanggo ngunci ing Kelembapan. Sampeyan bisa ngresiki krim ing sikil lan tangan, nanging supaya ora nglebokake driji ing antarane sikilmu. Kelembapan ing antarane driji sikil utawa ing lipatan kulit bisa dadi lemah kanggo infeksi fungus.
Cuci Tangan Kanthi Sabun lan Banyu Anget
Nguji gula getih bisa dadi luwih angel ing sasi mangsa, utamané nalika tangan sampeyan kadhemen lan garing. Aja nggunakake alkohol kanggo ngresiki kulit. Alkohol bisa ngetokake kulit sampeyan, sing bisa nggawe tes gula getih luwih angel. Ngumbah tangan karo banyu anget lan sinetron bisa nyedhiyakake pirang-pirang keuntungan. Sampeyan bisa uga anget tangan sampeyan cukup kanggo nambah aliran getih lan mbebayani bakteri lan kuman, sing bisa nyegah penyakit, kayata flu. Sampeyan uga bisa nggegerake tangan bebarengan kanggo nambah sirkulasi. "Susu driji" kanthi mencet mudhun saka ing tangan sampeyan menyang pucuk driji sampeyan supaya sampeyan bisa nyepetake wektu kanggo nemokake sampel getih.
Wear Shoes That Fit
Nganggo sepatu lan sepatu sing apik kanggo nyegah kalsium utawa lecet sing kerep mbukak lan bisa nyebabake infeksi. Yen sampeyan nganggo kaos sikil sing nglukis kanggo njaga sikilmu, priksa manawa sampeyan ora nyepelekake ing sepatu sampeyan. Yen sampeyan ora duwe, nimbang ndeleng podiatrist kanggo njamin sampeyan nganggo sepatu alas sing tepat.
Nglindhungi Tangan lan Kaki
Investasi nganggo sarung tangan sing nyenengake utawa sarung tangan lan kaose sikil breathable kanggo nyegah kulit garing saka kadhemen lan angin. Ora ana maneh nyeri banjur abang, tangan retak saka paparan nganti kadhemen. Ngempalaken tangan sampeyan anget bisa njagi motivasi kanggo njaga gula getih kanthi mriksa lan nyegah retakan lan potong.
Tansah Gula Darah ing Target Target
Yen sampeyan ngembangake sawetara kekeringan utawa retak, penting kanggo njaga gula getih ing goal . Yen gula getih sampeyan munggah, luka, wounds, lan mbukak sores luwih alon kanggo waras. Nguripake gula getih ing macem-macem target bisa mbantu nyegah infeksi. Wounds penyembuhan alon ing siklus ditambah karo gula getih dhuwur bisa ngrusak, kadhangkala nyebabake kondisi serius, kayata gangrene lan amputasi.
> Sumber:
> Akademi Dermatologi Amerika. Carane Kulit Tuwuh. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Tsai A. Diabetes Forecast. Panuntun Kulit Mangsa. September / Oktober 2016, p28-30.