Sciatica bisa dadi bear apa sing sampeyan ngomong. Mung wae, sawetara wong duwe resiko sing luwih dhuwur. Akeh iki adhedhasar gaya urip sampeyan, nanging faktor liyane uga diputer.
Umur minangka Factor Résiko Sciatica
Salah sijine faktor risiko utama kanggo sciatica ngalami tuwa, amarga tulang belakang - lan awak umum - wiwit ngalami degenerasi. Sapérangan owah-owahan sing padha karo umur bisa nggawa ing sciatica, contoné, owah-owahan ing cakram intervertebral, spurs tulang lan stenosis spinal.
Degenerasi cakram intervertebral biasane wiwit watara umur 30, supaya risiko ngembangaken sciatica wiwit watara wektu, uga. Kondisi liyane, stenosis balung mburi, biasane ditemokake ing wong sing luwih tua tinimbang 50 lan bisa nyebabake sciatica. Umpamane, owah-owahan arthritic ing tulang tonggong, kayata taji balung, uga nambah risiko kanggo sciatica ing senior.
Nanging, kabeh iku antarane umur 30 nganti 50 sing paling resik tumrap sciatica. Amarga karya, sosial lan olah raga, klompok umur iki cenderung banget aktif tinimbang karo kelompok umur sing luwih lawas, sing nambah kemungkinan luka utawa jinis karusakan liyane. Saliyane, cakram dhewe wis mulai keturunan kanggo kerentanan - sing lawas sampeyan, daya tahan luwih sampeyan bakal ilang ing cakram balung mburi.
A Lifestyle Sedentary
Lungguh minangka tumindak biasa ups risiko sciatica. Kegiatan (utawa lack of it) kalebu ing komputer, akeh driving, behaving kaya kentang kursi, lan kaya.
Alasan gedhe kanggo iki yaiku lungguh ngompres spine lan cakram, sing gumantung saka kondisi spines - bisa nandhang saraf spinalis balung. Alesan liyané yaiku menawa lungguh bisa nyebabake tekanan ing saraf sciatic sacara langsung, kaya kasus sindrom piriformis.
Manual Labor and Risk Sciatica
Senadyan ngilangi beban sing abot lan / utawa nggulung ing balung geger bola-bali digandhengake karo herniasi cakram, sing kerep nyebabake radiculopathy lumbar.
Radikalisasi lumbar yaiku istilah sing nggambarake gejala sing kedadeyan nalika otot-otot saraf panggulawantone kerep. Akeh wong nyebat gejala kasebut sciatica.
Faktor resiko sing gegandhengan karo kerja iku geter. Supaya, umpamane, yen sampeyan utawa wong sing tresna bisa nggarap jackhammer minangka bagéan saka dheweke, weruh yen bisa nyebabake sciatica utawa nggawe sciatica sing luwih elek.
Walkers lan Runners
Olahraga loro sing paling mungkin nambah risiko gejala sciatica lumaku lan mlaku. Iki bisa uga amarga kontraksi otot piriformis. Sajrone wektu sing lumaku lan mlaku, otot piriformis ngresiki supaya sampeyan bisa maju. Nalika otot piriformis dadi sithik, bisa nyebabake iritasi menyang syaraf sciatic, sing nglakokake ing ngisor iki.
Sinau ing Finlandia 2002 diterbitake ing Spine Journal nuduhake yen lumaku gegayutan karo gejala sciatica, nalika jogging digandhengake karo gejala kelanjutan. Panlitene nyawang 327 buruh kanthi sciatica, lan 2.077 buruh tanpa sciatica.
Kelompok Liyane: Wanita Ngandhut, Diabetika
Wong sing kerep dianggep kerusakan syaraf, kalebu syaraf sciatic. Iki nambah sabar amarga bisa ngalami sciatica.
Lan amarga owah-owahan hormonal lan owah-owahan ing posisi bayi, risiko sciatica tambah akeh nalika ngandhut.
> Bernard, B., MD, MPH Kurang Musculoskeletal Kelainan: bukti kanggo Relatedness Work. Kelainan Musculoskeletal lan Faktor Panggonan - NIOSH Publication 97-141. Juli 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Otot: Pengujian lan Fungsi karo Postur lan Pain. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques.Philadelphia: FA Davis Company.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Faktor individu, loading karya, lan latihan fisik minangka prediktor saka nyeri sciatica. Spine. Mei 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis Syndrome Informasi Page. Institut Penyakit Neurologis Nasional lan Web Stroke Terakhir dikonfirmasi: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm