Apa sampeyan ngertine carane sawetara posisi nggawe bali sampeyan luwih apik, nalika wong nggawe aran luwih elek? Kanggo masalah punggung umum kayata disc herniated, arthritis facet, rasa sakit sendi sacroiliac, lan liya-liyane, hubungan sing dikenal kanthi posisi tartamtu ana. Pakaryan fisik, uga pelatih pribadi ing ngerti, nggunakake informasi iki kanggo bantuan klien lan / utawa pasien ngatur gejala ing omah, ing karya, lan nalika olahraga.
Preferensi Langsung
Preferensi arah kasebut, kaya sing disebut ing rehab donya, minangka bagean saka pendekatan gerakan kanggo nggolongake rasa nyuda lara kurang luwih sing ngidini ahli terapi kanggo nonton, ngadeg, lumaku, lan ngalih, lan ngrungokake apa sing sampeyan duwe kanggo nyatakake babagan pain sampeyan. Ahli terapi sampeyan nggunakake informasi sing disedhiyakake kanggo ngrampungake rencana perawatan sing dianggo kanggo sampeyan.
Pendekatan iki disebut "sistem non-pathoanatomi" saka klasifikasi. Ana uga pendekatan pathoanatomi sing luwih akeh babagan ndeleng MRI, scan CT lan liya-liyane kanggo nemtokake cara paling apik kanggo nambani gejala kasebut.
Sistem McKenzie , sing dipigunakaké déning para ahli fisioterapis ing saindenging jagad, mungkin minangka conto paling apik saka sistem klasifikasi non-pathoanatomi.
Dadi sing luwih apik - pendekatan pathoanatomis, yaiku definitif sing maca babagan apa sing ana ing struktur utawa pendekatan non-pathoanatomi, sing jelas luwih sabar-sentris?
Pendekatan pathoanatomi mendominasi lanskap klinis, nanging sapérangan profesional ing lapangan ngandharaké menawa sistem iki cacat. Ing pedoman praktik klinis kanggo nyeri bali, umpamane, American Physical Therapy Association ngandhakake, pendekatan non-pathoanatomis kanggo nylonsukake nyeri punggung digawe luwih angel kanthi jumlah positip palsu sing ditemokake ing tes imaging diagnostik.
Kanggo ngilustrasi titik kasebut, penulis pedoman kasebut nyatakake yen ing 20% - 76% wong sing ora duwe sciatica sing bisa ngetung disk pencitraan herniasi bisa ditemokake. Lan, ing 32% pasien sing ora duwe gejala, ana uga disk degenerasi, bulging utawa herniasi , utawa facet joint hypertrophy utawa kompresi otot saraf spinalis sing dideteksi. Penulis nambah yen sing bisa nyebabake nyuda rasa kurang nyuda nalika sinar x-ray utawa CT scan tetep ora diganti. Dheweke nyatakake kanthi ngandhani yen sanajan kelainan kasebut ditemokake ing film, ngubungake karo kondisi pasien lan / utawa nemtokake sababe, iku angel banget - lan ora banget migunani kanggo ngewangi pasien sing luwih becik utawa bali menyang tumindak.
Panjenengan Panjebar Favorit Mbalik Panjenengan? (Lan apa sing kudu dilakoni)
Bebarengan karo bias panyambung, ana rong jinis liya: Bias fleksibel lan bias bantalan non-bobot. Yen gejala mudhun utawa ilang kabeh nalika sampeyan mburi, kondisi mburi sampeyan bias duwe bias tambahan.
Umumé, masalah cakram lan cedera ligamentuhan longitudinal posterior duwe bias tambahan. Cara sampeyan bisa nggunakake informasi iki yen sampeyan duwe salah siji saka loro jinis bundhas kalebu:
- Lying ing posisi rawan , sing arches (ngluwihi) bali.
- Ngurangi utawa ngilangi kegiatan sing geger, kaya babak bali nalika sampeyan njupuk barang (utawa wong) munggah saka lantai utawa kursi.
- Nyuwun dhokter utawa ahli terapi fisik babagan bias extension lan carane sampeyan bisa ngeset tulang belakang kanggo ngatur punggung nyeri lan gejala liyane.
> Sumber:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Low Back Pain. Pedoman Praktek Klinis Terkait karo Klasifikasi Internasional Fungsi, cacat, lan Kesehatan saka Bagian Ortopedi American Physical Therapy Association. J Orthop Olahraga Olahraga Ther. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Nggabungake bukti menyang praktik: nggunaake perawatan berbasis McKenzie kanggo nyeri bali. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques. Edisi kaping 4. Davis Company FA. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Diagnosis èlmiah utawa label sing ora ditemtokake kanggo pasien sakit punggung. Ketegangan Lumbar Segmental. Szpalski M, Gunzburg R, Paus MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.