Manggon karo alergi pangan, utawa luwih saka siji bisa nimbulaké sampeyan nemokaké cacat nutrien tartamtu lan bisa nggawe sampeyan mikir yen sampeyan butuh multivitamin. Nyingkiri kabeh jinis panganan kayata susu utawa biji (amarga gandum alergi ) kanthi otomatis nyuda diet nutrisi potensial. Contone, alergi susu bisa ngilangi sumber kalsium lan vitamin D sing penting, yaiku nutrisi kritis kanggo kesehatan tulang lan sakabehe kesehatan.
Alergi iwak ngilangi sumber utama omega-3 asam lemak, lan alergi gandum bisa ngetokake sumber vitamin B, zat besi, seng, lan magnesium B penting.
Kanthi ati sing ati-ati kanggo pilihan panganan , sampeyan bisa ngatasi kekurangan potensial kasebut, nanging akeh wong sing mangan alergi, utamane akeh alergi pangan, njaluk konco ing asupan gizi, nempatake status nutrisi sing resik, lan uga pertumbuhan lan perkembangane (kayata karo anak) lan kesehatan sakabèhé.
Pengembangan Anak
Riset ngasilake vitamin D, kalsium lan asam lemak omega-3 dadi kurang ing bocah-bocah karo alergi pangan. Unsur jejer kalebu seng, selenium, lan magnesium bisa dadi kuwatir. Cara iki minangka kamungkinan nyata kanggo wong diwasa.
Ing panaliten anyar, panaliti nemokake yen 60% bocah umur 4 minggu nganti 16 taun lan sing duwe alergi pangan ora ngonsumsi vitamin D. Dosis sing padha uga ngasilake selenium, seng, lan tembaga saka sumber pangan.
Padha nyatakake yen suplemen rutin karo suplemen multivitamin / mineral kanggo bocah sing duwe luwih saka siji alergi panganan prihatina amarga cacat asupan kalsium, vitamin D, seng, lan selenium sing umum.
Aja milih karo Pilihan Tambahan
Yen sampeyan duwe alergi pangan, sampeyan wis ngerti yen sampeyan kudu ati-ati nalika nerangake maca label bahan pangan .
Sawise kabeh, úa bisa ngganti tanpa peringatan! Iki bener kanggo nemokake tambahan multivitamin lan mineral sing tengen.
Nanging apa sing luwih angel babagan maca label bahan ing suplemen yaiku supaya ora menehi gambaran kabeh. Manufaktur tambahan ora kudu tundhuk marang Food Allergy Labeling lan Consumer Protection Act (FALCPA), sing ngatur labeling saka allergens ing produk pangan.
Kenapa? Vitamin bisa digolongake ing kategori "suplemen diet", lan ora dianggep dening FDA kanthi perhatian sing padha karo panganan. Ing kasunyatane, suplemen-suplemen suplemen sing diatur kanthi sukarela dening para manufaktur dhewe, lan mulane ora kudu mematuhi FALCPA, sanajan manufaktur akeh nambahake peringatan alergen menyang label produke.
Aman karo Tambahan karo Langkah Iki:
- Priksa label bahan kanggo allergen pangan tartamtu lan jeneng turunané . Saben label vitamin uga kalebu informasi babagan alergen umum, sanajan manufaktur ora diwenehi informasi kasebut.
- Deleng sehelai USP. US Pharmacopeia (USP) minangka organisasi nirlaba sing nduwe standar kualitas kanggo obat resep lan nonprescription. Nggunakake vitamin lan suplemen liyane karo segel USP nuduhake sawetara kualitas kontrol lan verifikasi safety saka reregetan. Sawetara conto USP dietary supplements kalebu: NatureMade, Kirkland, TruNature, lan Berkley & Jensen.
- Tindakake arah dosis bener! Sampeyan utawa anak sampeyan mbokmenawa ora mbutuhake luwih saka dosis saben dina sing dianjurake, sing biasane nuduhake 100% saka Penyetelan Penyakit Diskon (RDA), kajaba dhokter sampeyan wis nemtokake dosis sing beda amarga kurang. Overdosis vitamine tartamtu bisa mbebayani lan bisa nyebabake nyerep nutrisi liyane.
- Delengen nganggo kabeh suplemen karo dokter lan dietitian.
Conto Suplemen Vitamin lan Mineral Bebas Alergen
Sadurunge sampeyan tuku lan nganggo produk sing kadhaptar ing ngisor iki, manawa sampeyan bakal mriksa item kasebut!
Komposisi produk lan tata cara manufaktur bisa diganti. Sawetara produk iki mung kasedhiya online. Elinga yen iki mung sampling saka produk vitamin lan mineral sing diasilake bebas alergen.
- One Day Scooby Doo Complete
- Bugs Bunny Lengkap
- Zahler's Kosher Chewable Multivitamin
- Yummi Bears Organics suplemen vitamin lan mineral
- Phlexy Vits
- Gummy Vites
- Nano VM
- Parade Plus Animal Parade Nature's Chewable
- Natural Nordic Natural Berries chewable gummies (multivitamin / mineral-available on Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalets
- Solace Nutrition produk kanggo bocah-bocah lan wong diwasa
- Certified Organic Rainbow Light Wanita Multivitamin
Kanggo sumber kalsium sing ditambahake:
- Tums
- Caltrate
- Calcium serbuk (Kirkman Labs)
Kanggo sumber vitamin D:
- Liquid D3 irungnya
- Tablet Chewable D3
Kanggo sumber kombinasi kalsium lan vitamin D:
- Vitacost Calcium Citrate karo Vitamin D3 & Magnesium
- Vitafusi kalsium + vitamin D gummies
- Kalsium + CItracal + vitamin D gummies
- Caltrum calcium + vitamin D gummies
- Kirkman kalsium hypoallergenic + bubuk vitamin D
Resources:
Meyer R et al. A pendekatan praktis kanggo vitamin lan mineral suplemen ing panganan anak alergi. Alergi Klinis lan Translasional 2015; 5:11.
Various situs web tambahan
Situs web US Pharmacopeia (USP)