Yen sampeyan duwe dysphagia, ngunyah ing tips iki kanggo luwih gampang ngulu
Barrage saka gejala sing kasedhiya karo multiple sclerosis (MS) bisa ngetoke sampeyan ora kaya fungsi awak ora kena pengaruh. Pain, masalah vision, pusing-lan saiki ngalami masalah? Antarane 30- lan 40 persen wong kanthi MS ditaksir nemu kesulitan ditelan, dikenal minangka dysphagia , ing siji wektu utawa liyane.
Begjanipun, akeh gejala MS teka lan ngliwati taun, lan nalika nerangake mangan lan ngombé, ana sing bisa kanggo ngurangi kemungkinan sampeyan bisa nyedhot utawa ngembangake pneumonia (nalika pangan utawa cairan dihirup menyang trakea lan paru-paru , nyebabake infeksi).
Dysphagia ing Wong Kanthi MS
Boten namung babagan abot dysphagia, iku penting banget kanggo wong-wong kita sing bisa ngobati kesuburan ngubengi kebiasaan kita, lan ndeleng yen kita bisa nggawe kahanan anyar (lan luwih aman). Sawetara masalah sing nyilem bisa dadi subtle sing ora sampeyan bisa sok dong mirsani, kajaba nalika sampeyan sok-sok ngajak kanthi nyenengake pangan utawa duwe batuk nalika nyoba ngulu pil.
Tip kanggo Dealing karo Masalah Menelan MS-Related
Kene delapan cara kanggo ngatasi masalah swallowing related MS. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani yen akeh tips ing ngisor iki ora mung "akal sehat," iku uga bab sing ibu-ibu kita nyoba ngobrol ing sakdurungé bocah-bocah minangka tata krama dhasar.
Linggih. Penting kanggo njagong ramrod-straight, ora mung nalika mangan nanging uga sethithik 30 menit sawise mangan. Iki ditrapake kanggo kabeh kahanan, ora mung wektu mangan - iki tegese ora lounging ing lantai nalika shoving ing nachos sajrone Superbowl lan ora slumping mudhun ing kursi nalika munching ing popcorn ing film.
Mriksa cek awak sadurunge mangan. Mriksa awak karo awak sadurunge mangan. Yen gejala liyane tumindak, ana kesempatan sing apik yen dysphagia sampeyan bakal nyepakake, uga supaya luwih eling saka ngunyah alon lan pilihan panganan sampeyan (liyane ing titik kasebut). Eling, lemes uga bakal nyedhiyani masalah ngulu.
Lan mbokmenawa ora becik kanggo mangan ing njaban cuaca, amarga intoleransi panas bisa nambah gejala MS .
Nyegah panganan sing garing, garing, lan rasané. Hard, crumbly, garing lan crunchy panganan, kayata granola, bisa ninggalake partikel ing tenggorokan lan windpipe sing aggravate Panjenengan dysphagia. Ngemot panganan iki (nyatakake, ngombe granola ing susu lan banjur dadi panas) utawa nyegah panganan iki kabeh bisa mbantu. Sampeyan bisa uga kudu mangan panganan sing alus utawa alus (tinimbang granola, mbok menawa nyoba oat instan).
Aja ngucapake pangan ing cangkemmu. Kaping pindho, kepriye sampeyan krungu iki nalika sampeyan isih urip? Tinimbang nganggo swara pangan, nyoba mangan kanthi tenang, kanthi nyenengake pangan, ing lingkungan sing tenang. Yen sampeyan lagi nedha awan karo kanca utawa kolega, mesthine kanggo ngunyah sakwise chiming ing.
Mangan luwih akal. Ing budaya sibuk kita, luwih umum mangan panganan sing digawake utawa dihirup sajrone nglakoni tindakan liya sajrone njaga 20 menit kanggo fokus ing meal. Nanging kanthi MS ngulu, sampeyan duwe alasan liyane kanggo nggawe acara sing tanpa interupsi supaya sampeyan bisa (nyenengake) ngombe saben cokotan-lan sampeyan bakal nemokake cara sing luwih nyenengake kanggo mangan!
Coba teknik iki: Nyelehake pangan ing garpu lan sijine ing tutuk. Masang garpu mudhun. Ngemis pangan sampeyan kanthi jero banget, banjur nyelehake. Aja njupuk garpu maneh nganti tutukmu kosong. Iki bakal ngidini sampeyan bisa nggarap sawenehne ngetokne sadurunge nglakoni rembugan ing gigitan sabanjure.
Nyedhot dagu. Coba tlumpukake dodo mudhun menyang dodo rada nalika ngulu. Nglaranake dagu ing setengah kilogram nutup mati saluran napas, nyegah pangan lan liku saka menyang saluran pernafasan .
Mangan jajanan cilik luwih seneng tinimbang telung dhaharan papat saben dina. Kaya karo aktivitas liyane, kita bisa njaluk "ngandhut keletihan", ing ngendi otot kita bisa kesel lan atine kita mulai ngumbara menyang mburi meal gedhe.
Tinimbang mung nyoba "rampung" kanthi nyawiji pangan kanthi cepet lan njupuk gigitan sing luwih gedhe, coba nyelehake dhaharan menyang bagian cilik. Bakal luwih gampang mangan alon lan konsentrasi ing saben gigitan.
Ganti antarane cairan lan barang padhet. Kanggo sawetara wong, ngalami kesandhung minangka masalah ngenani panganan kanggo nggoleki esophagus. Perlu mbiyantu kanggo njupuk sithik cilik utawa loro cairan ing antarané nyokot. Iki bakal nggawe panganan sing lembab lan obah. Mungkasi mangan kanthi cairan uga.
Dhiskusi menyang dhokter babagan agen thickening cair. Kanggo sawetara wong, cairan tipis cenderung mudhun "cara sing salah", nyebabake sputtering lan batuk. Ana thickeners tartamtu sing bisa ditambahake ing cairan kanggo mbantu dheweke nggoleki luwih apik. Omben-omben prefiks lan thickeners komersial bisa dituku ing toko obat lan farmasi. Nanging amarga sawetara wong digawé karo bahan-bahan gurih, lan bisa nyebabake dehidrasi yen lagi gumantung banget, iku luwih becik kanggo ngobrol karo dhokter sampeyan.
Sumber:
Courtney, Susan Wells. Kesadaran Symptom: Kesulitan karo Penelan. Ing Motivator. (Diterbitake dening Multiple Sclerosis Association of America) Kejaba 2007; 38-39.
Randall T. Shapiro. Ngatur Gejala Multiple Sclerosis (5th ed.) . New York: Demos Medical Publishing, 2007.
Pusat Resource Sclerosis. Kesalahan Menelan.
Walker, Katherine, lan Selinger, Marilyn. Masalah Menelan (Dysphagia) ing Multiple Sclerosis: Pendekatan Pendamping. Departemen Veteran AS, September 2009.