Aromaterapi yaiku nggunakake lenga atsiri (lenga tetanduran sing diekstrak saka godhong, kembang, lan bagéan liya). Saben lenga nduweni aroma karakteristik, lan aromaterapi, lenga dihirup utawa dianggo topikal ing kulit kanggo turu, sirah, lan kondisi liyane.
Senajan lengo penting sing arang kasedhiya, penting kanggo ngerti carane nggunakake lenga kuwat iki.
Kene sawetara tip kanggo nuntun sampeyan.
Inhalation
Apa sampeyan nggunakake diffuser , inhalation uap , semprotan, utawa mung ngresiki gulung utawa loro minyak esensial ing bal katun, manawa kanggo nguji jumlah sing cilik banget pisanan amarga reaksi alergi bisa kedadeyan.
Kesalahan sing umum nalika nggunakake lenga sing penting yaiku nggunakake banget. Biasane, siji nganti telung tetes iku kabeh sing dibutuhake.
Gunakake Topikal
Nalika nggunakake lengo penting ing kulit, ing bathuk utawa udan, utawa ing pijet aromatherapy, tansah ngencerake lenga lan ati-ati supaya ora nggunakake akeh. Minyak atsiri diserep liwat kulit, lan nggunakake jumlah gedhe utawa nglamar lenga penting sing ora dilumuri kanggo kulit bisa nyebabake overdosis.
Senajan jumlah sing disaranake beda-beda, konsentrasi khas kanggo pamindhahan kapisan yaiku 1 persen kanggo awak lan 0,5 persen kanggo pasuryan (utawa kulit alus liyane).
Kanggo panggunaan biasa utawa saben dina, 0.5 persen utawa kurang asring disaranake.
Umumé, wilayah sing luwih gedhe (umpamane pijet badan) utawa sing luwih kerep dipigunakaké, produk sing kurang konsentrasi kudu.
Iritasi kulit, kontak alergi, lan lara bisa kedadeyan nalika nggunakake minyak pati topically. Tansah nyoba tembelan nalika nggunakake lenga atsiri sing anyar.
Nalika nggunakake minyak pati sing murni, tambahkan siji irisan ing 2,5 mililiter (utawa 1/2 sendok teh) minyak nabati lan dilindhungi ing lengen.
Yen wilayah dadi abang utawa yen ana kobongan utawa gatel, ngumbah wilayah kasebut lan nyegah lenga kasebut.
Uji kulit lan produk rambut aromaterapi, kayata lotion, krim, utawa shampo, kanthi nglamar dadu cilik ing tangan sampeyan.
Kewaspadanan lan Tip
Mesthi nyimpen lenga penting metu saka jangkauan bocah.
Aja njupuk lengo penting ing mripat, irung, utawa kuping. Ngumbah tangan sakwise nggunakake lenga sing penting. Yen sampeyan nggabungake utawa nggarap lenga penting murni, sampeyan bisa njaluk sarung tangan lateks (utawa alternatif lateks) saka toko obat.
Aja njupuk lenga penting ing njero awak. Malah jumlah cilik bisa beracun lan duweni potensi bisa nyebabake nyawa.
Sadurunge metu ing srengenge utawa menyang papan penyamakan, nyegah lengo penting sing nambah sensitivitas kanggo srengenge, kayata bergamot , grapefruit , lan lenga sitrus liyane.
Ngetik minyak sing penting bisa nyebabake pusing utawa pusing. Aja ngluwihi jumlah sing dianjurake.
Yen sampeyan nggarap lenga penting (umpamane nggawe lotion, lilin, utawa garam mandi) dhewe, manawa sampeyan lagi nggarap area sing apik-ventilasi utawa ngaso kanggo metu.
Yen sampeyan duwe kondisi medis, waca praktisi qualified sadurunge nggunakake lenga penting. Minyak penting sing ora kudu digunakake dening wong kanthi kondisi kesehatan.
Wong sing ngalami penyakit ati utawa ginjel mung kudu migunakake lenga penting ing panuntun praktisi sing qualified. Sawise diserep menyang aliran getih, lenga penting sing pungkasan diilangi saka awak kanthi ati lan ginjel. Nggunakake lengo penting banget bisa ngobati organ kasebut.
Hubungi praktisi qualified yen sampeyan njupuk obat apa wae, amarga lenga penting uga bisa interaksi karo obat-obatan tartamtu. Contone, lenga penting kayata chamomile, lavender, lan lemon balm bisa nambah efek pil utawa sedatif.
Uga mbisakake yen wates sing aman kanggo wanita, anak, lan sing duwe kondisi medis utawa sing ngandhut obat ora ditetepake.
Yen sampeyan ngelingi nggunakake lengo penting kanggo kondisi kesehatan, priksa manawa sampeyan nemoni dokter dhisik. Nganggo awak sing nyegah lan nyegah utawa nambani perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
> Disclaimer: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan wae lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.