Minyak atar mum yaiku jinis lenga ateges sing wis suwe digunakake ing aromaterapi . Ditemokake saka permen wit Commiphora myrrha (tanduran sing asal saka semenanjung Arab lan Afrika), minyak mentah mawar dianggep menehi maneka manfaat kesehatan.
Minyak atir mum ngandung pirang-pirang senyawa sing bisa ningkatake kesehatan, kalebu terpenoid (kelas kimia kanthi antioksidan lan efek anti-inflamasi).
Cara kerjane
Ing aromaterapi, aromaterapi aromaterapi ngemut aroma minyak mentah (utawa nyerep minyak esensial ing kulit) nyebabake ngirimake pesen marang sistem limbik, sawijining wilayah otak sing bisa ngontrol emosi sing uga nimbulaké sistem saraf. Penyebab aromaterapi nerangake yen lenga penting bisa nimbulaké sawetara faktor biologis, kalebu denyut jantung, tingkat stres, tekanan getih, pernapasan, lan fungsi kekebalan.
Migunakake
Nalika dipigunakaké ing aromaterapi, mur didomelan kanggo ngobati utawa nyegah masalah kesehatan ing ngisor iki:
- colds
- watuk
- insomnia
- sakit tenggorokan
Kajaba iku, minyak mentah mur didherekake kanggo ngurangi inflamasi, ngrangsang sistem kekebalan awak, ngilangi rasa nyeri, lan ningkatake penyembuhan luka.
Kadhangkala dipigunakaké minangka bahan ing produk skincare, minyak mentah murahan uga dianggep ngurangi tampilan keriput.
Manfaat Kesehatan
Senajan saperangan panaliten awal nuduhake yen minyak mentah mirip bisa menehi manfaat kesehatan sing tartamtu, saiki ana kurang riset nguji efek kesehatan aromatherapeutic migunakake minyak mentah.
Contone, studi laboratorium diterbitake ing Letters in Applied Microbiology ing 2012 nemokake yen kombinasi minyak mentah lan minyak wangi mur lan minyak wangi bisa mbantu nglawan infeksi kanthi tumindak minangka antimikroba (zat sing ngancurake utawa nyuda pertumbuhan mikroorganisme, kalebu bakteri lan jamur).
Kajaba iku, rong penelitian sing diterbitake ing Toxicology in Vitro ngandhakake yen minyak mentah mur uga bisa nglindhungi penyakit gusi . Ing tes ing sel, peneliti nemtokake yen minyak mentah mur uga bisa nyuda inflamasi ing sel gusi.
Penting kanggo dicathet yen ora ana manawa studi ing ndhuwur nguji aromatherapeutic migunakake lenga minyak mentah lan perlu riset luwih dhisik sadurunge migunani minyak mentah bisa dianjurake kanggo ngobati kondisi kesehatan apa wae.
Cara Nganggo
Yen digabungake karo minyak pembawa (kayata jojoba , almond manis, utawa alpukat), minyak mentah mawar bisa diaplikake langsung menyang kulit utawa ditambahake ing siram.
Minyak atir mint uga bisa dihirup sawise sprinkling sawetara tetes minyak menyang kain utawa tissue, utawa nggunakake diffuser aromaterapi utawa vaporizer.
Caveats
Minyak atir mum ora bisa dijupuk sacara internal tanpa pengawasan para profesional kesehatan. Penggunaan internal minyak mentah murahan bisa beracun.
Kajaba iku, sawetara individu bisa nemu gangguan utawa reaksi alergi nalika nglamar lenga minyak mentah kanggo kulit. Tes tembelan kulit kudu rampung sadurunge nggunakake lenga atsiri sing anyar.
Lenga ora kudu diaplikasikan ing kulit kanthi lengkap utawa digunakake ing jumlah sing akeh.
Wanita hamil lan bocah-bocah kudu takon marang panyedhiya kesehatan sing utama sadurunge nggunakake lenga penting. Sinau luwih lengkap babagan cara migunakake minyak mentah mirah kanthi aman.
Alternatif
Sawetara lenga penting liyane wis ditemokake kanggo menehi efek kesehatan sing padha mirip karo keuntungan minyak mentah. Contone, minyak lavender minyak atsiri lan minyak pati chamomile bisa mbiyantu ningkatake turu lan ngreksa marang insomnia.
Yen sampeyan lagi ngupaya obat alami kanggo selesma, paneliten ngandhakake yen ngolah obat herbal kaya echinacea lan astragalus sanalika gejala kadhemen bisa ngurangi durasi lan kepeksa saka selesma.
Kajaba iku, mangan papak , lan sipping teh ijo bisa mbantu ningkatake pertahanan dingin.
Where to Find It
Punika sawetara tips babagan mundhut minyak sing penting. Ditemtokake kanthi akeh kanggo tuku online, minyak mentah mur didol ing akeh toko panganan alam lan ing toko-toko sing khusus kanggo produk perawatan diri.
Nggunakake kanggo Kesehatan
Dadi, yen ora ana ilmu pengetahuan sing nyedhiyakake keuntungan kesehatan ing minyak mentah, ora bisa dianjurake minangka perawatan standar kanggo kondisi apa wae. Yen sampeyan kepengin nganggo minyak mentah kanggo tujuan kesehatan, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti perawatan. Nyegah lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duwe akibat serius.
Sumber:
de Rapper S, Van Vuuren SF, Kamatou GP, Viljoen AM, Dagne E. "Efek Antimikroba Aditif lan Sinergis Pilih Kincir Perut dan Minum - Kombinasi Dari Pharaonic Pharmacopoeia." Lett Appl Microbiol. 2012 Apr; 54 (4): 352-8.
Nomicos EY. "Myrrh: Marvel Medical utawa Myth of the Magi?" Holist Nursing Pract. 2007 Nov-Dec; 21 (6): 308-23.
Tipton DA, Hamman NR, Dabbous MKh. "Efek Minyak Mentega ing IL-1beta Pengaruhe Pengaktifan NF-KappaB lan PGE (2) Produksi ing Fibroblast Gingiva Manungsa lan Epitel." Toxicol In Vitro. 2006 Mar; 20 (2): 248-55.
Tipton DA, Lyle B, Babich H, Dabbous MKh. "Ing Vitro Cytotoxic lan Anti-Inflammatory Efek Minyak Umpan Manusia ing Fibroblasts Gingivasi lan Epitelium Sel." Toxicol In Vitro. 2003 Jun; 17 (3): 301-10.