Sijine Tips Iki Kanggo Gunakake Sajrone Panjenengan Dalan Loro Setuju
Miturut studi National Highway Traffic Safety Administration, nyandu nyengir ngalahake 72.000 crash, 44.000 ciloko lan 800 tewas ing 2013. Riset liyane mengklaim angka kasebut bener ditemtokake lan nyatake yen nganti 6.000 bejat mati sing disebabake dening nyengir nyopir saben taun .
A kurang aktif turu bisa nyebabake wektu reaksi, hukuman lan kemampuan konsentrasi, sing bisa mbebayani banget yen sampeyan nyetir.
Apa sampeyan arep kanggo lelungan ing dalan sing dawa utawa ora, sampeyan kudu maca tips iki babagan carane nyegah driving drowsy.
Carane Aja Ngepek Turu
Yen sampeyan kaya wong liya, sampeyan bakal mandheg dhisik yen sampeyan wis miwiti mobil iki kanggo warung. Senajan kafein, omben-omben energi lan trik-trik liyane bisa nguripake sampeyan sedhela , padha ora bisa dipercaya lan ora bisa digunakake sajrone wektu sing suwe.
Solusi sing paling apik kanggo nyepetake lemes yaiku supaya ora kesel banget ing panggonane. Ing ngisor iki sawetara tips kanggo mesthekake yen sampeyan tandha nalika drive dawa:
- Ora ana utang turu. Ing preparation kanggo drive dawa, priksa manawa sampeyan wis sawetara bengi 7 nganti 9 jam turu ing saben baris. Sampeyan bakal aran seger lan siap kanggo pindhah.
- Njupuk istirahat. Sampeyan bisa uga aran digodha supaya ora ngilangi dalan kanggo tujuan sampeyan kanthi cepet, nanging break bakal ngijini sampeyan metu mobil, ngubengi lan ngegungake. Rencana istirahat kanggo mangan lan tangi. Sampeyan bisa malah bisa ngresiki kanthi turu cepet 20 menit .
- Dumugi tengah wengi. Wektu antarane tengah wengi lan esuk yaiku nalika awak kita kepengin dadi turu, nggawe wektu paling mbebayani kanggo nyetir. Yen sampeyan ora bisa nyetop ing wayah wengi, paling ora bisa nyoba kanggo pamisah menyang loro sikil lan nginep ing wayah wengi ing sawijining hotel.
- Nguripake. Yen sampeyan lagi lelungan karo wong liya, sampeyan pancen kudu muter wektu kanggo nyedhaki roda. Iki bakal menehi wektu kanggo ngendhokke lan nyekel sawetara Zs.
- Ngerteni pratandha peringatan. Yen sampeyan ora bisa ngeling-eling sawenehing wektu sing nyopir, sampeyan bakal ngeling-eling terus-terusan utawa ora bisa nyimpen mata sampeyan, mènèhi roda kanggo wong liya utawa narik layang.
Apa Ora Kanggo
Akeh wong mikir yen mbukak jendhela, cranking musik keras utawa ngomong ing telpon mbantu dheweke tetep tangi lan aja ngantuk. Sanajan padha bisa aran kaya "kerja", padha bener-bener cukup mbebayani amarga padha ngalangi sampeyan saka nyopir, sing mrentahake 100 persen perhatian sampeyan. Iki "trik" uga menehi rasa palsu saka keamanan, nggawe sampeyan aran kaya sampeyan OK nyopir nalika sampeyan kudu bener mandheg.
Aja ngandelake trik kanggo mlebu dalan dalan. Loro-lorone nuduhake tugas jaran karo wong liya utawa, yen sampeyan lagi mlaku solo, tarik lan turu cepet.
Deloken sisan
Sumber:
Institut Kesehatan Nasional; National Heart, Lung and Blood Institute. Pandhuan kanggo Tidur Sehat . Publikasi NIH No. 06-5271.
http://www.cdc.gov/features/dsdrowsydriving/
> http://www.nhtsa.gov/Driving+Safety/Drowsy+Driving