Hubungan Wektu karo Turu, Wakefulness, Hormon, lan Metabolisme
Irama sirkadian bisa dadi konsep paling angel kanggo dimakruhi ing donya obat kedadeyan. Ana akeh basa sing mbingungake lan gumantung ing ilmu sing ora gampang ditekani. Begjanipun, pemahaman dhasar ilmu irama sirkadian bisa diduweni lan bisa mbantu kanggo nerangake sawetara kasus insomnia , ngantuk awan, lan gangguan turu liyane.
Rotasi Bumi
Rotasi saben dina 23 jam lan 56 menit nyedhiyakake irama sing bisa ditebak kanthi cahya, temperatur, pangan, lan aktivitas predator. Liwat evolusi adaptif, metabolisme badan kita-malah kita-tindak tanduk diprogram kanggo nanggapi wektu sing tepat iki.
Ing taun 1959, Franz Halberg mujudake istilah circadian, saka basa Latin sing tegesé "kira-kira dina." Iki nggambaraké manéka siklus 24 jam sing kasedhiya ing saben organisme ing saben planet iki.
Jam Internal
Ing awak kita, ana sistem sing bisa ngukur wektu lan nyinkronake akeh proses internal kanggo saben acara ing lingkungan. Sawetara pangolahan penting kalebu:
- Turu lan wakefulness
- Metabolisme
- Inti suhu awak
- Tingkat cortisol
- Tingkat melatonin
- Hormon liya (hormon pertumbuhan, hormon tiroid, lan liya-liyane)
Kontrol pola kasebut dibangun ing dandanan genetis kita. Mesin nyinkronake irama sing bakal tetep mandheg saka pengaruh njaba.
Genami mamalia pisanan, Jam , diidhentifikasi taun 1994. Gen gen tambahan wis diidentifikasi sing minangka jam molekul inti sing nyebabake fungsi sel, jaringan, lan organ liyane.
Saben sel ing badan kita nderek pola pola circadian, simfoni luar biasa reaksi biokimia sing wektu sing tepat adhedhasar sumber daya sing kasedhiya lan diatur dening sekelompok sel cilik ing bagian ngarep hypothalamus .
Liwat hormon lan pangaruh liya sing durung mesthi, pacemaker pusat ngkoordinasi jam periferal sing ana ing sel sing beda karo jaringan jantung, ati, lan adipose.
Cahya dipirsani dening mata lan ngumbara liwat retina menyang saraf optik. Ndhuwur ing chiasm optik, ing ngendi loro optik saraf ngliwati mata, lenggah ing inti suprachiasmatic (SCN). Iki jam master awak. Iku pas karo proses psikologi akeh sing diterangake ing wektu cahya lan pepeteng ing lingkungan.
Pola iki bakal tetep tanpa isyarat wektu eksternal, nanging bisa uga beda-beda saka dawa dina geologi. Akibaté, ing anané anané owah-owahan sing luwih cetha, wektu proses kasebut mbokmenawa dadi ora bisa disinkronisasi. Tingkat shift bisa gumantung saka program genetika kita, utawa tau, kanthi akeh wong sing duwe jam internal sing luwih suwe tinimbang 24 jam.
Punika mangertosi manawi kita genetika lan interaksi kaliyan faktor lingkungan sanésipun-utaminipun paparan sinar surya esuk -memiliki pengaruh penting ing ngreset jam internal. Pangaruh njaba iki disebut zeitgebers , saka Jerman kanggo "wali wektu".
Metu Sync
Nalika jam internal misaligned kanggo lingkungan kita utawa tanggung jawab sosial, kelainan sirkadian kayata sindrom fase nataran tertundha lan lanjut bisa kedadeyan.
Kanthi lengkap dicopot saka persepsi cahya, kaya sing ana ing kebutaan total, irama Non-24 ana .
Kondisi kasebut asring dikaitake karo insomnia lan ngantuk awan sing gedhe banget lan uga iregularitas ing irama turu sing nyebabake disfungsi sosial lan kerja. Begjanipun, perawatan kelainan sirkulasi bisa banget efektif lan dokter turu sing disertifikasi ing papan bisa menehi kawruh lan sumber daya sing bermanfaat.
> Sumber:
> Lewy, AJ et al . "Tahap ngowahi jam circadian manungsa nggunakake melatonin." Behav Brain Res . 1996; 73: 131-134.
> Peters, BR. "Bedtimes lan Awakenings ora Reguler." Evaluasi Keluhan Complaints. Klinik Tidur Medika . 9 (2014) 481-489.
> Piggins, HD. "Jam gen manungsa." Ann Med . 2002; 34 (5) 394-400.
> Reid, KJ and Zee, PC. "Kelainan sirkulasi siklus turu," ing Prinsip lan Praktik Kedokteran Tidur . Diowahi dening Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, pp. 470-482.
> Sack, RL and Lewy, AJ. "Kelainan sirkulasi gangguan Circadian: pawulangan saka wong wuta." Review Kedokteran Tidur . 2001; 5 (3): 189-206.