Ing kulawargane, kerep monyet-monyet-dinyanyikake dinamis nalika nerangake pirang-pirang tindak tanduk-lan ora bisa dikonsumsi. Kasunyatane, bocah-bocah cenderung ngetrapake habitat mangan lan olah raga wong tuwane. Iki tegese yen wong tuwa ngonsumsi diet sing ora sehat, bocah-bocah duwe kesempatan sing apik kanggo mlebu ing jejere. Begjanipun, sisih lor uga bener-yen yen wong tuwa mangan jajanan sehat lan cemilan, anak-anake cenderung ngetutake.
Ing tembung liyané, wong tuwa duwé kekuwatan kanggo mbentuk pola mangan lan olah raga anak-anake kanthi cara sing bisa nyegah supaya ora keluwih utawa nambah status bobot yen wis keluwih .
Iki pengaruh wiwit awal. Ing panaliten anyar, peneliti saka Universitas Miami Miller School of Medicine nemokake manawa nutrisi lan pola aktivitas fisik wong tuwa bisa nyebabake konsumsi anak-anak prasekolah lan woh-wohan, panganan sing ora sah, lan jumlah aktivitas fisik utawa tingkah laku sedentary. Pola iki bisa nambah lan duwe efek kumulatif ing bobot bocah. Punika dipikir ing macem-macem cara pengaruh iki muter:
Parenting Style
Iku ora mung apa anggota kulawarga mangan lan carane akeh sing dipindhah sing pengaruhe pola gain bobot anak. Gaya ala uga nduweni peran. Panaliten nuduhake, umpamane, yen wong tuwa nduwe kendali gedhe babagan apa, kapan, lan sakcepete anak-anake, bocah-bocah kasebut bisa dadi resiko sing luwih dhuwur.
Sawise njlentrehake literatur medis ing tingkah laku bocah-bocah lan pawongan anak-anake para ilmuwan, para peneliti ing UK nyathetake yen "[p] ora sengaja bisa ningkatake bobot bobot ing bocah-bocah nalika nggunakake taktik anak sing ora layak" kayata nyegah panganan bocah utawa nyegah mangan.
Siji-sijine, panlitene nyaranake yen manawa bobote bobot entheng sing ngendhaleni panganan panganan dhewe ngontrol cara kanggo nyegah anak, pendekatan kasebut kerep tundhuk: Luwih ngurangi resiko tumrap putra utawa putri sing dadi keluwih, gaya ngontrol iki bisa nyebabake masalah Kebiasaan mangan ing bocah, sing bisa berinteraksi karo prediksi genetik tumrap obesitas, anjog kanthi bobote. Pengaruh utamané kuat karo para ibu. Riset saka Program Pencegahan Penyakit Obesitas ing Harvard Medical School nemokake yen bocah-bocah sing para ibu sing nyandhet panganan diwatesi nalika umur setaun siji taun luwih cenderung duwe indeks massa badan (BMI) sing luwih dhuwur ing umur telung taun tinimbang ibu-ibu sing ora duwe mbatesi gaya mangan .
Praktek Panganan
Nalika wong tuwa nyiapake dhaharan kulawarga sing sehat, kayata sayuran, woh-wohan, wiji-wijian, kacang-kacangan lan wiji, kacang-kacangan lan kacang-kacangan, produk susu kasar lan protein tanpa lemak-lan nulak dadi juru masak sing cendhak palates, bocah end up benefiting. Kanthi cara iki, kabeh wong ing kulawarga nggunakake diet seimbang, sehat lan bocah sinau kanggo ngurmati, yen ora bener seneng, panganan sehat.
Ing review 60 pasinaon ing subyek, para peneliti ing Inggris nemokake yen bocah-bocah sing wong tuwa akeh sing ngonsumsi woh-wohan lan sayuran uga akeh woh-wohan lan sayuran.
Strategi liyane sing apik: Nglebokke bocah-bocah ing preparation pangan. Sawijining studi sing anyar saka Swiss nemokake menawa anak-anak kasebut melu nyiyapake sajian (pitik, pasta, salad, lan kembang kol) karo wong tuwa, padha mangan 76 persen luwih salad lan 24 persen luwih ayam tinimbang nalika panganan padha disiapake dening wong tuwa. Yen sampeyan duwe pilihan ngasilake ing omah, iki bisa duwe efek positif marang kabutuhan bocah-bocah.
Sawijining studi sing nglibataké 1.658 wong tuwa lan bocah-bocah preschool ing Missouri nemokake yen bocah-bocah preschool ing omah-omah kanthi prodhuk-prodhuk sing luwih produktif cenderung duwe pilihan luwih akeh kanggo woh-wohan lan sayuran tinimbang kanca-kanca sing ora duwe prodhuk homegrown.
Sifat Latihan
Iku tegese alasan yen wong tuwa sing aktif sacara fisik, bocah-bocah bakal, uga-lan panlitene nyaranake iki bener. Ing panaliten sing nglibataké 1.124 anak 12 taun lan wong tuwa, para peneliti ing Swedia nemokake menawa bocah wadon lan bocah lanang sing nduweni loro wong tuwa sing aktif sacara fisik kaping papat lan sangang kaping telu luwih akeh, supaya bisa melu aktifitas fisik utawa olah raga tinimbang bocah sing tuwanane ora aktif.
Ana efek langsung (amarga pamodelan aktivitas fisik wong tuwa) lan efek ora langsung (kanthi dorongan, dhukungan, lan keterlibatan). Moms lan Dads uga nduweni pengaruh sing beda ing babagan kasebut: Ing babagan studi sing nglibatake 1.278 bocah umur 10 nganti 11, panaliti ing Finlandia nemokake yen modhifikasi aktivitas fisik bapa nduweni pengaruh langsung marang aktivitas fisik anak-anak, dene modeling lan parental ibu dorongan wis luwih saka efek ora langsung-kanthi ningkatake kompetensi bocah lan kapentingan ing aktifitas fisik.
Masang Piece Bersama
Given pilihan antarane modhangan sehat lan olahraga sehat lan nyoba kanggo ngontrol prilaku anak, luwih apik kanggo milih kanggo pendekatan mantan. Khusus, model parenting positif luwih efektif kanggo ngapikake diet anak lan nandhang tingkat kepuasan badan sing luwih dhuwur, miturut riset saka UK Model model parental positif uga bisa ngidhentifikasi bocah supaya bisa obah (lan tetep obah!).
Cara sing paling apik kanggo entuk iki yaiku kanthi tanggung jawab pamisah: Orang tuwa kudu milih apa sing dipangan kulawarga kanthi ngladekake panganan sehat ing saben pangan lan cemilan, lan bocah-bocah kudu diidini kanggo mutusake carane mangan saben dinane. Para wong tuwa kudu ngleksanani kanthi rutin lan nyedhiyakake akeh kesempatan lan dorongan kanggo anak-anake dadi aktif, supaya bocah bisa nemokake gerakane dhewe. Pendekatan iki alon-alon mungkasi panggung kanggo ngetokake bobot luwih apik lan mbantu bocah-bocah ngembangake pola mangan lan olah raga sing sehat kanggo urip.
Sumber:
Birch LL, Davison KK. Faktor Lingkungan Keluarga sing Nglibatake Kontras Behavioral Ngembangake Pangan Intake lan Penggolongan Anak. Klinik Pediatrik Amerika Utara, Agustus 2001; 48 (4): 893-907.
Clark HR, Goyder E, Bissell P, Blank L, Peters J. Apa Kelakuan Anak-Anak Ngobrol Bisa Ngobati Bebasan Anak? Implikasi kanggo Kebijakan Obesitas Mangsan. Jurnal Kesehatan Masyarakat, Juni 2007; 29 (2): 132-41.
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F. Asosiasi Antarane Orang Tua lan Kegiatan Olah Raga Anak lan Anak Berumur 12 tahun: Peranan Kepuasan Diri lan Kompetensi Atletik. Journal of Physical Activity & Health, Mei 2008; 5 (3): 359-73.
Määttä S, Ray C, Roos E. Asosiasi Pengaruh Parenting lan Kegiatan Fisik Anak-anak 10-11 taun: Padha Didisekake dening Kompetensi Anak lan Tarikat kanggo Aktivitas Fisik? Skandinavia Journal of Public Health, Februari 2014; 42 (1): 45-51.
Nanney MS, Johnson S, Elliott M, Haire-Joshu D. Frekuensi Makan Prodhuk Gawe Prodhusèn Terkait karo Intake Tinggi Antarane Orang Tua lan Anak Sekolah Preschool ing Missouri. Jurnal American Dietetic Association, April 2007; 107 (4): 577-84.
Natale RA, Messiah SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL. Pemodelan Peran minangka Strategi Pencegahan Obesitas Awal Kanak-kanak: Efek Parents and Teachers on Habits of Healthy Lifestyle Children Preschool. Jurnal of Developmental & Behavioral Pediatrics, July-August 2014; 35 (6): 378-87.
Pearson N, Biddle SJ, Gorely T. Family Correlates of Consumption Fruit and Vegetable in Children and Teen: A Review Systematic. Nutrisi Kesehatan Masyarakat, Februari 2009; 12 (2): 267-83.
Rifas-Shiman SL, Sherry B, Scanlon K, Birch LL, Gillman MW, Taveras EM. Apa Pambatesan Ibu-ibu Tumrap Siswa Obesitas ing Pawarta Cohort? Archives of Disease in Childhood, Maret 2011; 96 (3): 265-9.
Van der Horst K, Ferrage A, Rytz A. Bocah-bocah ing Preparation Meal. Efek ing Intake Pangan. Nyenengake, Agustus 2014; 79: 18-24.