Penyisihan diet bisa mbantu sampeyan nemtokake panganan sing bisa ditangani
Yen sampeyan ngrasakake diare kronis, konstipasi, nyeri abdomen, utawa kelainan ati, diet elimination bisa mbantu nemtokake yen gejala kasebut disebabake dening sensitivitas panganan tartamtu.
Punika cara aman lan efektif nggunakake diet eliminasi, bebarengan karo diary pangan lan tes kesehatan anyar, kanggo ngilangi rasa sakit ing usus.
Elimination Diets: Confirming Alergi Testing
Diet elimination, kadhangkala disebut diet khusus, minangka alat sing digunakake dening dokter kanggo ngonfirmasi asil uji coba alergi .
Diet ngilangi uga obat perawatan alternatif sing populer kanggo kondisi sing arupa arthritis nganti sindrom irritable bowel .
Senadyan diet elimination minangka bagean gedhe saka ngobati alergi pangan lan sensitivitas, durung ana akeh studi kanggo nemtokake yen diet elimination kasebut bener. Ing pasinaon sing wis dilakoni, asil wis dicampur.
Contone, review saka sembilan panliten nemokake diet diet dhewe, tanpa samesthine kanggo tes alergi, ora nambah gejala kanggo wong sing eksim . Nanging, panaliten liyane nemokake yen bayi sing ngandhut eksim sing duwe tes alergi sing positif durung ningkatake diet diet endhog.
Sauntara kuwi, peneliti wis nemokake yen diet elimination sing didhisikake dening asil uji coba alergi bisa migunani ing kondisi eosinophilic esophagitis , sing bisa nimbulaké kerusakan esophagus lan gejala-gejala kaya heartburn lan gangguan.
Kajaba iku, diet elimination sawise tes alergi wis mbantu nyegah gejala sindrom irritable bowel lan migrain.
Reaksi bisa luwih panjang banget
Ana sawetara bukti yen diet larangan long-term bisa uga nambah respon alergi awak kanggo panganan. Yen respon alergi wis relatif suntingan sadurunge diet elimination, iki ora bisa dadi pangembangan sambutan (lan bisa, ing sawetara kasus, mbebayani).
Contone, studi sing ditindakake ing Universitas Johns Hopkins nemokake yen bocah-bocah sing wis ngalami alergi kacang alergi nanging sing terus ngilangi kacang lan produk kacang saka diet padha karo alergi abot. Kajaba iku, wong-wong sing ngilangi gluten protein saka diet sing asring nemokake reaksi-reaksi sing luwih gedhe nalika nglakoni kanthi ora sengaja ngonsumsi pangan sing ngandung gluten.
Cathetan ati-ati: Yen sampeyan duwe gejala alergi pangan klasik , kayata garang, bengkak lambé lan lidah, utawa anafilaksis , apa maneh panganan ing diet sampeyan kudu rampung nalika diawasi dening dokter.
Cara Nganggo diet Eliminasi
Punika instruksi diet langkah-langkah kanthi langkah sing bisa sampeyan tindakake (takon dhokter dhisik):
- Rampung ngilangi panganan saka diet kanggo rong minggu. Nalika sampeyan nindakake iki, mangan panganan prasaja sing nyiyapake dhewe, supaya ora bisa kontaminasi salib. Contone, yen sampeyan ngilangi kedelai, mangan woh-wohan seger, sayuran, lan daging tinimbang apa-apa sing ana ing paket utawa wis disiapake ing sawijining restoran, kajaba wis digawe ing fasilitas soy tanpa sertifikat.
- Nglacak gejala kasebut kanggo ndeleng yen wis luwih apik. Yen ora nambah, panganan sing ilang sampeyan ora bisa dadi masalah.
- Yen nambah, nambahake maneh panganan sing paling dasar kanggo ndeleng yen sampeyan duwe reaksi. Iki diarani "tantangan." Ing kasus soy, tantangan apik bakal dadi kecap, tinimbang kecap utawa panganan kanthi pirang-pirang bahan. Sawetara wong kanthi penyakit celiac pancen sensitif marang gluten sing bisa nanggepi jejak gluten mikroskopik sing bisa muncul amarga kontaminasi salib ing njaba sayuran, utawa ing produk sing dilabeli gluten-free.
- Yen gejala dadi luwih elek sawise mangan panganan, coba proses pambatalan lan tantangan maneh kanggo konfirmasi asil . Sampeyan bisa dadi sing pisanan minangka kebetulan. Contone, mbok menawa panganan sing digunakake kanggo tantangan sampeyan dadi greasy lan ngganggu weteng, nanging sampeyan bisa ngidinake pangan ing wangun liyane.
Diary Food Diary
Diary panganan bisa mbantu nggawe diet elimination luwih akurat lan sukses. Ngawasi pangan sing sampeyan mangan lan gejala sampeyan ngidini sampeyan goleki pola. Sampeyan uga bisa mbiyantu ngidhèntifikasi sumber bisa nyebabake kontaminasi silang, utawa panganan liyane sing uga nyumbang kanggo gejala sampeyan.
Carane tetep diary panganan
- Tansah notebook cilik sing ngrekam kabeh sing dipangan ing saben meal. Coba tulis úa gedhene pangan sing sampeyan mangan. Contone, nulis "rebusan" ora bisa mbiyantu nggawe cathetan "strew digawe nganggo daging sapi, kentang, wortel, rosemary lan bawang putih."
- Saindhenging dina, cathet gejala kasebut. Apa sampeyan duwe diare? Batuk? Irung umbelen? Ing wektu apa gejala sampeyan kedaden? Apa kedadeyan kasebut sasampunipun nedha mangan, utawi nate tertunda? Carane abot padha? Yen sampeyan duwe gejala alergi pangan klasik, saiki bakal dadi wektu sing paling apik kanggo nemokake alergis gedhe.
- Sawise sawetara minggu, goleki pola pangan lan gejala. Perlu sawetara sasi utawa luwih sadurunge sampeyan bisa ndeleng pola. Sampeyan bisa uga ora bisa nemokake pola ing gejala yen sampeyan lagi reaksi menyang panganan sing dipangan saben dina. Contone, yen sampeyan mangan sandwich nganggo roti gandum saben dina nalika nedha awan, sampeyan ora bisa nemokake variasi ing gejala sampeyan ing wayah awan, sanajan gandum ing roti isi nggawe sampeyan lara.
Medical Testing Assistance
Sampeyan bisa uga ora mikir yen gejala sampeyan cukup abot kanggo njamin tes medis, nanging tes bisa mbantu sampeyan nemtokake panganan kanggo diet penyisihan, utawa malah nyopotake sampeyan kudu ngliwati proses kasebut.
Intoleransi ora bisa nyebabake tes non-invasif sing bisa dilakoni ing laboratorium, lan sampeyan bisa ngetokake penyakit celiac kanthi tes getih (sanajan sampeyan isih butuh endoskopi kanggo ngonfirmasi diagnosis penyakit celiac ).
Kadhangkala pengujian bisa uga ora mesthi lan bakal mbutuhake diet eliminasi kanggo ngetutake asil. Sampeyan bisa duwe asil uji alergi sing positif kanggo pangan nanging ora duwe reaksi alergi marang panganan kasebut. Alergen umum nyaranake yen wong sing ora duwe reaksi alergi abot kanggo panganan bakal ngilangi saka diet lan nglakoni tantangan panganan ing kantor.
Pengujian medhia uga bisa nemtokake yen gejala kasebut disebabake dening liyane saka sensitivitas pangan. Watu geni bisa nyebabake diare lan nyeri weteng yen sampeyan mangan panganan sing akeh banget, sing uga ngerteni intoleransi laktat yen panganan greasy sing diarani minangka pizza cheesy. A gastroenterologist bisa mbantu nyelehake potongan teka-tekine bebarengan lan nemtokake sababe rasa sakit.
A Tembung saka
Sawetara praktisi obat alternatif bakal nyaranake pasa kanggo wektu sing suwe utawa mangan panganan sing digawe mung sawetara panganan minangka cara kanggo nemtokake sensitivitas pangan. Sawetara diet ditrapake kanggo panganan sing ngonsumsi diet khusus "non-alergen," sanajan bisa uga alergi marang panganan wae. Umume sampeyan mbatesi siji utawa rong kelompok pangan-mung woh-wohan lan sayuran, umpamane.
Gunakake ati nalika mbusak panganan saka diet. Ngurangi jumlah pangan sing dipangan bisa nyebabake nutrisi miskin, utamane kanggo bocah-bocah.
Sawetara wong bisa nyegah panganan sing bisa nulak. Sawijining studi sing ditindakake ing National Jewish Health nemokake yen bocah-bocah sing didiagnosis alergi pangan bisa mangan 84% saka panganan sing wis ilang saka diet sing dienggo mangan panganan ing kantor dokter. Mulane, sadurunge sampeyan ngilangi panganan saka diet utawa saka diet anak, mesthine kanggo ngrembug karo dhokter.
Sumber:
Aydinlar EI et al. Diét saka diet larutan ing IgG ing migren plus sindrom irritable bowel. Sakit kepala. 2013 Mar; 53 (3): 514-25.
Fleischer DM, et al. Alahan kacang: kambuh lan manajemen. J Klinik Alergi Immunol. 2004 Nov; 114 (5): 1195-201.
Bath-Hextall FJ, Delamere FM, Williams HC. Pengecualian pemeliharaan untuk eksim atopik. Database Cochrane Sistematis Review 2010 Issue 10
Fleischer DM, et al. Tantangan Pangan Lisan ing bocah kanthi diagnosis Alergi Pangan. J Pediatr. 2010 Oct 27.
Jennifer J. Schneider Chafen; Sydne J. Newberry; Marc A. Riedl; et al. Mendiagnosa lan Ngatur Alergi Pangan Umum: A Review Sistematis. JAMA. 2010; 303 (18): 1848-1856
Syrigou E et al. Diet ngedhunake alergi-test sing migunani banget kanggo bocah-bocah karo esophagitis eosinofil, tanpa alesan gejala kasebut. Alergi Psikologi lan Imunologi. 2015 Juni; 26 (4): 323-9.