Apa Kita Ngerti Iku
5-HTP kanggo Pain, Kaluhuran & Neurotransmitter Saldo:
5-HTP langsung diowahi dening awak menyang serotonin neurotransmitter. Akeh wong kanthi fibromyalgia (FMS) dipercaya duwe tingkat serotonin sing sithik. Riset ora cetha kanggo sindrom lemes kronis (CFS utawa ME / CFS ), nanging akeh ahli percaya tingkat sing biasane kurang lan nyaranake suplemen 5-HTP.
Serotonin sing rendah digandhengake karo gejala kayata lemes, turu, kacilakan / migren , gangguan swasana ati, depresi lan liya-liyane. Studies wis nuduhake yen 5-HTP bisa mbiyantu ngatasi gejala kasebut ing wong FMS. Iku ora uga riset kanggo ME / CFS, nanging akeh dokter lan pasien ngomong mbantu.
Dosis 5-HTP:
Dosis 5-HTP sing disaranake maneka warna, mulai saka 50 nganti 500 mg saben dina. Cara paling apik tumindak yaiku kanggo miwiti kanthi dosis sing rada kurang lan nambah kanthi alon.
Yen sampeyan lagi njupuk obat sing ngowahi level serotonin, mesthine bisa ngomong karo dokter lan / utawa apoteker sadurunge nambah 5-HTP menyang rejeki perawatan. Serotonin sing akeh bisa nyebabake kondisi sing mbebayani sing disebut sindrom serotonin.
Expertise ing Pengobatan Alternatif, Cathy Wong, wis nyusun daftar kontak liyane babagan interaksi narkoba 5-HTP liyane .
5-HTP ing Diet Panjenengan:
Panganan sing ngandhut tryptophan, kayata kalkun, ora nambahake tingkat 5-HTP maneh.
Suplemen 5-HTP gampang diserap dening awak lan bisa ngelawan barrier otak getih , saengga bisa dipercaya dadi luwih efektif tinimbang diet tryptophan.
Efek Samping saka 5-HTP:
Efek samping sing bisa nyebabake 5-HTP kalebu mual, dizziness, lan diare. Reaksi alergi bisa uga arang.
Kita ora duwe data safety apik ing panggunaan 5-HTP sajrone kandhutan utawa nyusoni, utawa ing wong sing ngalami penyakit ati utawa ginjel.
Anak-anak karo sindrom Down kudu ora njupuk 5-HTP.
Tambahan Suplemen & Informasi Serotonin:
- Ganti Suplemen kanggo Fibromyalgia & Sindrom Fatigue Kronis
- Low Serotonin - Asosiasi & pilihan perawatan
- Suplemen liyane kanggo Pain / Tenderness:
- Magnesium Malate
- Vitamin D
- Suplemen neurotransmitters (dibandhingake ing ngisor iki) bisa nyuda nyeri fibromyalgia
- Suplemen liyane kanggo Masalah Mood:
- DHEA
- Suplemen neurotransmitters (dibandhingake ing ngisor) bisa mbantu ngatasi masalah swasana ati
- Suplemen liya kanggo Fungsi Otak / Neurotransmitter Balance:
Sumber:
Review Kedokteran Alternatif. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: prekursor serotonin sing klinis-efektif."
Jurnal Riset Medis Internasional. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "Sindrom fibromyalgia utami lan 5-hydroxy-L-tryptophan: studi bukaan 90 dina."
Jurnal Riset Medis Internasional. 1990 May-Jun; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Klinik Rematik Amerika Utara. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Gangguan neuroendokrin ing fibromyalgia lan sindrom fatigue kronis."