Suplemen lysine kacathet minangka obat alami kanggo sawetara masalah kesehatan, kalebu lara kadhemen (herpes simplex labialis), herpes genital, lan shingles . Uga dikenal minangka "L-lisin," lisin minangka asam amino sing penting kanggo mbantu awak ngasilake antibodi, enzim, hormon, lan jaringan awak. Proponents pratelan yen suplemen lisin uga bisa ngedongkrak sistem kekebalan awak , uga bantuan kanggo ndandani otot.
Sawetara suplemen lisin ngemot kombinasi lisin lan L-arginina , asam amino penting liyane.
Riset ing Suplemen Lisin
Sanajan riset babagan nggunakake suplemen lysine diwatesi, sawetara paneliten ngandhakake suplemen lisin sing njanjeni minangka perawatan kanggo kondisi kesehatan tartamtu. Punika dipikir ing sawetara pratelan tuturan utama:
1) Lysine kanggo Cold Sores
Sawetara paneliten ngandhakake yen suplemen lisin bisa ngurangi keruwetan lan durasi wabah perih kadhemen kanthi tetep nyegah virus herpes simplex. Ing panelitèn riset, lisin lisan biasane dijupuk ing dosis 1000-1248 mg saben dina. Nanging, sawetara riset klinis nuduhake yen lisin ora bisa mbantu. A 1984 study, diterbitake ing Archives of Dermatology , njlentrehake nggunakake lisin suplemen lisan (400 mg, kaping telung saben dina) ing klompok 21 pasien kanthi infeksi herpes simplex berulang nanging ora nemu manfaat substansial perawatan lisin kanggo pencegahan utawa perawatan .
A 2015 analisis trials sing dikontrol kanthi acak intervensi kanggo nyegah herpes simplex labialis ora nemokake bukti kanggo efektivitas lisin.
Aplikasi topikal salep lysine uga diteliti kanggo infeksi herpes simplex. Ing taun 2005, panaliten saka 30 pasien, kayata, para ilmuwan nerangake yen lara kadhemen diilangi ing 40 persen peserta sawise telung dina nggunakake salep lysine- lan zinc oxide (disebut Super Lysine Plus +) sing dipigunaake topically saben rong jam.
Miturut dina keenam perawatan, gejala pernafasan kadhemen diatasi ing 87 persen pasien. (Nalika ditangani ora bisa ditangani, wabah kadhemen bisa nganti 21 dina.)
Related: 8 Ways to Fight Cold Sores Alamiah
2) Kekirangan
Kanggo laporan sing diterbitake ing 2010, para panaliti nyinaoni 24 pasinaon babagan nggunakake dietary supplement ing perawatan saka kuatir. Bebarengan karo kava lan passionflower, kombinasi L-lisin lan L-arginine ditemokake dadi salah sawijining tambahan sing paling efektif kanggo relief anxiety. Riset sadurungé nuduhaké bilih suplemen sing ngandung kombinasi L-lisin lan L-arginine bisa mbiyantu ngurangi karesidenan kanthi ngowahi normal hormon tartamtu sing ditindakake ing respon stres.
Related: Natural Remedies for Anxiety
3) Osteoporosis
Panaliten awal ing kéwan nyatake menawa suplemen lisin bisa ningkatake nyerep kalsium ing awak, lan uga nglindhungi mundhake tulang. Nanging, para ilmuwan durung nemtokake yen suplemen lisin bisa mbantu nyegah osteoporosis ing manungsa.
Related: All-Natural Approach to Osteoporosis
Nggunakake Suplemen Lysine kanggo Kesehatan
Akeh wong sing bisa ngisi lysine kanthi ngetrapake panganan sing ngandhut panganan protein dhuwur (kayata kacang, kacang buncis, endhog, lan soya ). Yen sampeyan kasengsem nggunakake tambahan lisin kanggo ngobati utawa nyegah masalah kesehatan sing spesifik, priksa manawa sampeyan nemoni dokter sadurunge miwiti regimen tambahan.
Sumber:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervensi kanggo nyegah herpes simplex labialis (sores ing lambe). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Epub ahead of print]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "L-lysine diet lan metabolisme kalsium ing manungsa." Nutrisi. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Gagal lisin ing infeksi herpes simplex sing kerep diulang. Perawatan lan profilaksis. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Efek L-lisin lan L-arginine ing budaya osteoblast utami saka tikus normal lan osteopenic." Pharmacist Biomed. 2001 Mei; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Suplemen nutrisi lan jamu kanggo kelainan anxiety lan gegandhèngan: gegayutan sistematis." Jurnal Nutrisi. Oktober 2010. 9: 42am: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Safety and effectiveness of a L-lysine, zinc, and herbal based product on treatment facial and circumoral herpes. " Alternatif Rev. 2005 Jun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Pangobatan lisan karo L-lisin lan L-arginine nyuda tingkat kegelisahan lan basal cortisol ing manungsa sehat." Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Penafian: Informasi sing ana ing situs iki dimaksudkan kanggo tujuan pendidikan waé lan ora ngganti saran, diagnosa utawa perawatan dening dokter sing dilisensi. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi narkoba, kahanan, utawa efek sing salaras. Sampeyan kudu nggoleki perawatan kesehatan kanthi cepet kanggo masalah kesehatan lan takon dhokter sadurunge nggunakake obat alternatif utawa gawe perubahan regimen.