Apa energi minuman nyebabake karusakan ginjel?
Donya minuman beralkohol minangka salah setunggal. Para ahli connoisseurs padha sumpah. Detractors nyoba sing paling apik kanggo ngelingake wong efek samping sing bisa. Wong rata-rata ing dalan cenderung ora duwe akeh pitunjuk manawa cara. Ayo ndeleng bukti ing konco safety omben-omben energi lan manawa ana efek sing bisa ngrusak spesies ing ginjel.
Aku bakal ngidini maca maca kesimpulan dhewe.
Yen sampeyan ora ngemot warung, (sing kanthi teknis bisa dianggep minangka salah sawijining minuman utama sing paling populer kanggo ngombe massa), Coca-Cola utawa Coke bisa dadi minuman modern / stimulan modern. Lan ora mung amarga isi kafein, nanging uga amarga kokain minangka bahan. Iki pungkasane dibusak ing taun 1903 (Aku ngira iki minangka legenda kutha nanging dadi bener!).
Dina iki, omben-omben energi ana ing ngendi-ngendi lan dodolan wis surem. Mung njupuk kunjungan cepet menyang stasiun pompa bocor kanggo nemtokake cara sing populer. Panggunaane wis tambah akeh ing antarane paling umur kelompok. Kang, kanthi temenan ningkatake pitakonan babagan efek kesehatan ombenan kasebut.
Kanggo mangerteni efek kasebut, paling apik kanggo ngetung kanthi cepet ing ramuan umum sing paling akeh omben-omben energi. Kene sawetara úa "energi" umum :
- Kafein
- Taurine
- Gula
- Guarana
- Ginseng
Ayo padha ngomong babagan úa iki kanthi sedhela. Kafein mbokmenawa paling dikenal ing ndhuwur. Minuman energi Red Bull bisa ngasilake watara 80 mg saka kafein saben porsi. Minuman 16 oz saka minuman Rockstar nduweni watara 160 mg. Kanggo menehi sampeyan perspektif, 1 oz saka espresso duwe ngendi wae antarane 47-75 mg saka kafein.
Aku wis ngomong babagan efek kafein ing ginjel ing pos liyane .
Jumlah kafeina rata-rata sing dikonsumsi dening Amerika rata-rata watara 300 mg saben dina. Nomer iki ora owah akeh ing dasawarsa pungkasan. Kanggo kabeh rap ala sing remaja lan bocah-bocah enom njaluk babagan akeh omben-omben energi, laporan FDA nemokake yen mengkonsumsi katelu jumlah kafein minangka wong diwasa utawa sekitar 100 mg per hari. Mung sebutan cilik saka kafein iki pancen teka saka minuman energi.
Kasunyatan sing menarik kanggo ditepangi yaiku ing AS, pabrikan ora perlu nyebutake jumlah kafein ing label pangan. Iki amarga teknis. Panel info nutrisi sing kita tingali ing label pangan kudu nyritakake informasi mung kanggo nutrisi . Awit kafein ora dianggep nutrisi, manufaktur ora nduweni kewajiban kanggo nyebutake jumlahe.
Taurine minangka asam amino. Iku soko sing sampeyan bakal nemokake alami ing akeh sumber alami protein kalebu susu, daging, iwak etc. Iku bahan umum ing olahraga tambahan lan mesthine nambah kemampuan atletik. Nanging, tingkat taurine sing dhuwur ing getih bisa duweni konsekuensi sing bisa ngrusak lan iki utamane bisa kedadeyan ing wong sing ngalami penyakit ginjel kronis (CKD) .
Gejala saka akumulasi kasebut wis kacarita ing literatur sadurunge. Nanging, yen ana ing tautine bisa ditemokake ing sajrone sajinis minuman utama sing cukup kanggo nimbulaké bebaya serius kanggo wong sing ginjel normal.
Umume omben-omben energi, kayata soda, ngemot kalori sing akeh banget sing teka saka isi gula. Kita sumurup ing bab ngurangi konsumsi gula sing gedhe banget. 8 ons ngombe energi Rockstar duweni 30 gram gula . Elinga, 16 ounce bisa 2 sajian, supaya yen sampeyan ngombe kabeh, ngapa mangan 60 gram gula, utawa sekitar 12 sendok teh!
THE FDA's STAND
Penting kanggo ngurmati yen ora ana minuman beralkohol sing diatur dening FDA . Mulane ora ana angger-angger minangka bahan apa sing bisa dilebokake lan ora ana pabrikan sing kudu mbuktekake manawa ana pawadan bab keberhasilan produk. Nanging, kematian akibat konsumsi minuman berlebihan wis kacarita, lan FDA minangka salah sawijining organisasi federal sing bakal neliti manawa utawa sing dilapurake manawa bisa uga disambung menyang minuman energi.
EFEK-EFEK ING KIDNEYS
Kejabi efek sing kacarita saka akumulasi taurine kanthi asupan keluwen, ana data sing duweni efek sing beda-beda antara kegagalan ginjal akut saka konsumsi Red Bull sing berlebihan, ningkatake tekanan darah sistolik lan diastolik uga denyut jantung, lan malah ngurangi pasokan getih otak. Sawijining abstrak anyar sing dituduhake ing American Heart Association / American College of Cardiology patemon nuduhake yen wong diwasa sehat sing ngonsumsi minuman Rockstar energi sing kasedhiya diduweni sacara komersial wis nambah paningkatan tekanan darah sing bisa ditemokake sing bisa predispose kanggo acara kardiovaskular (serangan jantung, nyeri dada, stroke) .
THE MANUFACTURERS ENERGY-DRINK 'STAND
Saiki, manufaktur paling akeh melu ing laporan sukarela lan wajib ing efek sing ngaruh saka minuman energi masing-masing. Baris resmi saiki saka manufaktur misale jek, data sing ora cukup ana gegayutan karo bahan-bahan sing paling akeh ditemokake ing minuman energi utama lan mulane, sabab lan efek hubungan antara minuman energi lan pati / penyakit ora bisa ditetepake sacara konklusif.
Aman? Ora aman? Mungkin sing kedher gumantung sampeyan ngombe? Aku bakal menehi sampeyan hakim!