American College of Sports Medicine (ACSM) wis ngedol kabutuhan American Fitness Index® (AFI) kaping wolu, nyusul 50 wilayah metropolitan paling gedhé ing Amerika Serikat kanthi istilah "kebugaran," kaya sing ditemtokake dening macem-macem opsi latihan lan tarif kurang saka udhara, obesitas , lan diabetes.
Nggawe kasebut ing ndhuwur daftar iku ora nduweni gagasan cilik, amarga manawa kutha-kutha lan kutha-kutha ing saindhenging negara nyerang perang nglawan epidemi obesitas.
Nalika tumindak warga ing wilayah kasebut penting lan wigati, impact inisiatif masyarakat lan desain kutha ora bisa diobong-obong.
Gerakan rekayasa kutha dikenal minangka Urbanisme Anyar wis dikembangake kanthi tujuan ngenalaken kutha-kutha sing luwih sehat lan luwih ramah lingkungan, lan data-data anyar wis nunjukake manawa gerakan iki bisa ningkatake tingkat keluwesan lan obesitas . Akeh kutha ing ngisor iki nyandhang dhuwur ing area kayata walkability ing lingkungan, nggawe gampang kanggo nggabungake aktivitas fisik biasa menyang tugas lan saben dinten saben dina.
Lima kutha ing ngisor iki ana ing paling dhuwur ing paling anyar (2015) kutha paling fittest:
1. Washington, DC
Kanggo taun kapindho, ibukutha ndhisiki dhaptar kutha paling gedhe. Kanggo tujuan AFI, iki kalebu wilayah métro Washington-Arlington-Alexandria, sing nampa skor paling dhuwur ing daftar, 79,6.
Miturut laporan AFI, 73% warga DC-area nglakoni kegiatan fisik utawa olahraga sajrone 30 dina sadurunge (sanajan mung 24% ngemot pedoman kegiatan aerobik sing dianjurake dening Centers for Disease Control and Prevention).
Warga saka ibukutha uga luwih akeh ngonsumsi woh-wohan lan sayuran, lan padha kurang mungkin dadi perokok saiki.
Padha luwih seneng nganggo transportasi umum kanggo bisa kerja-faktor sing dituduhake kanggo ngurangi indeks massa badan (BMI) lan obesitas.
AFI nyathet sawetara tren nyurung ing wilayah metro District of Columbia wiwit tahun 2009, klebu tambah akeh taman asu lan pasar petani, peningkatan pangeluaran taman, lan pangurangan tingkat kematian pati kanggo diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Ora ngidini metu San Diego (ndeleng ngisor), Minneapolis-St. Wilayah metropolitan Paulus ditemokake nduweni persentase sing kurang saka populasi kanthi masalah kesehatan kronis, kayata asma , diabetes, lan penyakit kardiovaskular, lan tingkat obesitas sing luwih rendah tinimbang rata-rata.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Wilayah San Diego minangka papat paling cedhak ing Minneapolis-St. Paul-Bloomington. Ing San Diego, laporan nerangake manawa residents nduweni akses menyang macem-macem opsi latihan ruangan, uga akses pasar petani sing apik. 75% pedunung manggon ing 10 menit malih menyang taman.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Keempat ing daftar iki yaiku wilayah San Francisco-Oakland. Saklawasé sawijiné warga ing tlatah iki nemu pedoman kegiatan aerobik CDC, lan saklawasé seprapat ngisi pedoman aktivitas aerobik lan kekuatan CDC.
Saliyane pasar petani, wilayah San Fransisco ngalami penurunan ing persentase perokok saiki lan ing tiwas amarga penyakit kardiovaskular .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Wilayah metropolitan kaping lima sing paling dhuwur uga ing California, ing wilayah Sacramento, ing ngendi seprapat warga ketemu pedoman kegiatan aerobik lan kekuatan CDC. Saklawasé 40% warga kene ngonsumsi loro utawa luwih sajian buah saben dina, lan 22,5% mangan telung sayuran utawa luwih saben dina.
Aja manggon ing salah sawijining kutha ing ndhuwur? Ngerteni ngendi pangkat kutha sampeyan ana ing dhaftar, lan ngapa. Lan manawa sampeyan ana ing jurusan kutha, terus-terusan nindakake apa sampeyan bisa urip ing saben dina kanggo nggabungake aktivitas fisik liyane ing awak dhewe, lan ngetutake gaya urip sing sehat (kayata mangan panganan sing sepi lan nyegah udud lan nggunakake alkohol gedhe banget ).
Sumber
American College of Sports Medicine. Laporan Fitness Index Amerika.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Asosiasi antarane komuter aktif, lemak awak, lan indeks massa badan: populasi basis, studi cross sectional ing Britania Raya. BMJ 2014; 349: g4887.