Masalah sing ora umum ing AS, nanging sing katon ing pérangan liya ing donya
Kelenjar tiroid iku kelenjar sing penting ing awak, ngontrol metabolisme lan ngidinake organ kaya jantung lan otak kanggo mlaku kanthi bener.
Mineral siji mineral sing perlu kelenjar tiroid yaiku yodium, sing digunakake kanggo ngasilake hormon tiroid , T3 (triiodothyronine lan T4 (tiroksin).
Sayange, awak ora ngasilake yodium dhewe, supaya yodium kudu teka saka sumber banyu lan / utawa dietmu.
Ing negara non-industri, yodium cukup bisa dadi masalah. Iki bisa nyebabake kekurangan yodium, lan kanthi mangkono, kelainan tiroid.
Akibat kekurangan yodium
Awit yodium dibutuhake kanggo nggawe hormon tiroid, amarga tingkat yodium wong tiba, hypothyroidism (kelenjar tiroid sing ora aktif) berkembang. Kajaba iku, kurang iodin disambungake karo pembesaran tiroid (disebut goiter), sing bisa nyebabake masalah ngulu lan napas.
Anak-anak ibu sing cacat yodium bisa nandhang wutah, cacat intelektual abot lan ora bisa dibatalake, lan masalah gerakan, wicara, lan / utawa pamrayoga. Malah ibu sing kurang entheng yodium (sing katon ing Amerika Serikat) bisa duwe anak kanthi kecerdasan rendah.
Disaranake Inti Iodin
EHS kanggo iodine yaiku 90 mikrogram saben dina kanggo bocah-bocah umur wolu, 120 mikrogram per hari kanggo bocah-bocah umur sembilan nganti pitung taun, lan 150 mikrogram saben dina kanggo remaja lan wong diwasa sing ora ngandhut.
Kanggo wanita ngandhut, 220 mikrogram saben dina dianjurake lan 290 mikrogram saben dina disaranake kanggo wanita sing nyusoni.
Amarga asile sing dikonsumsi rada luwih dhuwur kanggo wanita ngandhut lan nyusoni, American Thyroid Association nyaranake wanita ngandhut lan nyusoni njupuk vitamin prenatal sing ngemot 150 mikrogram yodium saben dina.
Kejabi nggunakake uyah meja iodisasi, ngombe banyu lan mangan panganan sing ngandung yodium (umpamane, iwak uyah, kerang, produk susu, lan roti) bisa njamin yen sampeyan njupuk cukup yodium.
Kanthi mangkono, penting kanggo nyebutake label pangan ing Amerika Serikat ora nyathet jumlah yodium, lan kira-kira 50 persen kabeh multivitamin ing Amerika Serikat ora ngemot yodium.
Diagnosa Kurang Iodine
Sampeyan bisa uga mikir yen sampeyan bisa nguji manawa sampeyan duwe tingkat yodium sing cukup. Nalika bener, tingkat yodium bisa diukur liwat test urine (amarga yodium dibebasake saka awak liwat urin), iki ora dianggo sacara tradisional marang individu. Iki amarga ana variasi saben dina ing asupan yodium.
Nanging, sampel urin kanggo yodium mung ditrapake kanggo tujuan riset. Studi kasebut nyatakake yen ing Amerika Serikat, kadar yodium cukup, senajan kedadeyan nganti kira-kira 50 persen antarane 1970-an lan awal 1990-an.
Tingkat saiki wis stabil lan isih dianggep cukup; senadyan populasi sing populèr kaya wanita ngandhut, wanita lactating, lan wanita sing mbayar anak bisa beresiko kurang iodine ringan-kaya sing ngandhut vitamin prenatal sing ngemot 150 mikrogram yodium saben dina penting.
Sayange, ing dhaerah liya, kekurangan yodium terus dadi masalah gedhe.
Tambahan yodium
Nalika sawetara praktisi alternatif pracaya yen pasien tiroid ngirim iodin utawa iodine sing ngandhut herb, kaya kelp utawa rumput laut, sing laku bisa dadi masalah. Iki amarga akeh kasus penyakit tiroid autoimun (sing nyebabake kondisi toroida paling umum ing Amerika Serikat) ora amarga kurang iodine.
Kemungkinan yen masalah tiroid sing disebabake dening iodine yaiku fungsi saka lokasi geografi, diet, lan produk garam lan iodine, nanging ora ana yodium.
Yen sampeyan nemtokake dhewe kanggo nyoba kelp, yodium, utawa salah siji saka akeh suplemen toroida (meh kabeh padha ngemot dhuwur yodium utawa kelp), iku penting kanggo bakal weruh risiko.
Nalika kelenjar tiroid ing wong tanpa penyakit tiroid bisa umume bisa adaptasi karo macem-macem intake yodium (senadyan stimulasi tiroid kronis saka kekurangan yodium entheng nganti moderat bisa nyebabake hyperthyroidism), yodium akeh banget kanggo wong-wong sing duwe masalah toroida cenderung dadi luwih bermasalah. Kayata, ing wong-wong karo thyroiditis Hashimoto, njupuk akeh iodide bisa micu utawa nambah hipotiroidisme.
Tembung Saka
Luwih saka kawruh babagan kurang iodine lan perané ing penyakit toroida, pesen njupuk gedhe ing kene yaiku kanggo wanita sing ngandhut, nyusu, utawa ngelingi meteng, njupuk vitamin prenatal karo yodium (150 mikrogram) penting.
Sampeyan uga penting lan welas asih mikir babagan kurang iodine ing negara-negara non-indhustri, ing ngendi tetep tetep dadi masalah kesehatan utama.
> Sumber:
> American Thyroid Association. Kekurangan yodium.
> Leung AM, Braverman LE, Pearce EN. Sajarah US Fortification lan Supplementation. Nutrisi . 2012 Nov; 4 (11): 1740-46.
> Pazirandeh S, Burns DL, Griffin IJ. (2017). Gambaran mineral mineral. Seres D, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Zimmerman MB, Boelaert K. Kekurangan yodium lan kelainan tiroid. Lancet Diabetes Endocrinol. 2015 Apr; 3 (4): 286-95.