Keuntungan, Efek, Efek Sampingan & Tip
Teh kembang raya digawe saka kembang kembang tanduran ( Waru sabdariffa ). Sugih ing phytonutrients, teh herbal berwarna ruby-abang uga sumber vitamin C sing apik. Senajan sawetara studi wis nguji manfaat kembang sepatu, riset awal ngandhakake yen teh kembang raya bisa nyedhiyakake efek antioksidan lan ningkatake kesehatan kardiovaskular.
Manfaat Teh Tus Madu: Apa Iku Bisa Mbantu?
Punika dipirsani temuan penting saking riset ingkang kasedhiya ing babagan waru:
1) Tekanan getih dhuwur
Ngemot teh warung saben dina bisa manfaatake wong kanthi tekanan darah tinggi , miturut laporan sing diterbitake ing Journal of Hypertension ing 2015. Kanggo laporan, para peneliti ukuran limang uji klinis sing diterbitake sadurunge nyusul efek kembang sepatu ing tekanan getih. Asil kasebut ngandharake yen kembang sepatu ngeculake loro tekanan darah systolic (nomer ndhuwur ing bacaan tekanan darah) lan tekanan darah diastolik (nomer ngisor ing bacaan tekanan darah).
Ing review riset 2010 sing diterbitake ing Phytomedicine , para ilmuwan nliti papat uji coba klinis babagan nggunakake teh kembang raya kanggo ngobati tekanan darah tinggi. Nalika saben paukuman nedahake yen waru kasebut bisa mbantu nurunake tekanan getih, panulis ngelingake yen telu saka papat panalitine kasebut kualitas apik.
2) Diabetes
Teh kembang raya bisa menehi manfaat kesehatan kanggo wong diabetes tipe 2 . Ing 2009 panaliten saka Journal of Alternative and Complementary Medicine , contone, para panaliti nemtokake 60 pasien diabetes ngemong kembang separo utawa teh ireng kaping pindho saben dina kanggo sasi.
Nemtokake data ing 53 wong sing ngrampungake sinau, penulis nyinaoni yen anggota kelompok kembang wis nambah kolesterol HDL ("apik") lan ngurangi kolesterol total lan LDL ("ala") kolesterol.
Ing taun 2009 studi saka Jurnal Hipertensi Manungsa , manawa para ilmuwan nemokake yen konsumsi teh waru saben dina bisa mbiyantu ngurangi tekanan getih ing wong diabetes tipe 2.
3) Kolesterol dhuwur
Senadyan tèh kembang raya kadhangkala dipromosikaké kanggo njaga tingkat kolesterol dhuwur, pratelan panalitèn sing diterbitake ing Journal of Ethnopharmacology taun 2013 nyatake yen ora mbantu.
Para panaliti nganalisis enem studi sing diterbitake sadurunge (nyangkut total 474 peserta) babagan efek waru ing lipid getih, lan nemokake manawa gagal ngasilake efek signifikan marang total kolesterol, kolesterol HDL, kolesterol LDL, lan trigliserida.
Efek Sampingan
Teh kembang raya wis ditemokake ngemot aluminium, wesi, kalium, mangan, nikel, seng, boron, magnesium, lan fosfor, miturut panalitene diterbitake ing Food Chemistry ing taun 2013. Taksonomi bisa uga duweni efek negatif, lan wong-wong tertentu (kayata ngandhut utawa wanita lan bocah-bocah) mesthine kudu nyingkiri.
Kaya teh herbal liyane, teh kembang raya bisa ngganggu obat-obatan lan resep-resep lan obat-obatan sing over-the-counter.
Yen sampeyan lagi ngelingi teh waru kanggo kabeh kondisi kesehatan, priksa manawa sampeyan takon dhisik dhisik dhisik. Timer sing ngobati kondisi (kayata tekanan darah tinggi) lan nyegah utawa nyegah perawatan standar bisa duweni konsekuensi serius.
Ing Takeaway
Ombenan sing enak, sing bisa ngumbah anget utawa digawe dadi teh es, kembang raya ngandhut pirang-pirang zat séhat (kalebu antosianin ), saéngga ngombé, sok-sok bisa ngasilake manawa entheng.
Senajan riset awal ngandhakake yen kembang sepatu teh bisa menehi manfaat kanggo wong sing kaya kahanan getih dhuwur, nyoba-nyoba skala gedhe sadurunge bisa dianjurake kanggo kondisi apa wae.
Sumber:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Efek kembang raya sabdariffa L. ing serum lipid: review sistematis lan meta-analisis. J Ethnopharmacol. 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium lan unsur liyane ing spesies tanduran tèh ijo lan infus. Pangan Chem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Efek teh asam (Hibiscus sabdariffa) ing profil lipid lan lipoprotein ing pasien diabetes tipe II. J Altern Complement Med. 2009 Aug; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efek teh asam (Hibiscus sabdariffa L.) ing hipertensi arteri: review sistematis lan meta-analisis trials sing dikontrol sacara acak. J Hypertens. 2015 Juni; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Efektivitas kembang separo sabdariffa ing perawatan hipertensi: review sistematis. Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
DISCLAIMER: Informasi iki mung kanggo tujuan pendidikan lan ora dimaksudake kanggo ngganti saran sing diwenehake dening dokter utawa profesional kesehatan liyane. Ora ditrapake kanggo kabeh pancegahan, interaksi, kahanan, utawa efek sing salaras. Tansah ngobong dhokter sampeyan sadurunge nggunakake obat tambahan utawa alternatif.