Munculake Best Practices kanggo Perawatan Leher Pijet
Cara akeh sing ana kanggo ngelas lan njlentrehake geger leher rahim, utawa gulu, rasa nyeri kuwi minangka bagian saka pangobatan leukemia sebab beda-beda. Klasifikasi werna-werna faktor ing pratandha lan gejala, owah-owahan anatomi ing bagean-bagean tartamtu saka struktur balung (manawa dheweke muncul saka nyandhang , kobongan, utawa trauma) lan yen saraf balung mburi wis kena pengaruh.
Ora mung kuwi, nanging label kanggo jinis nyeri gulu tartamtu bisa dadi gabungan saka loro utawa luwih "resmi" klasifikasi.
Nanging ing sawetara dekade, cara praktisi nggolongake rasa leher wis wiwit diowahi. Sadurungé, lokasi lan wektu gejala bebarengan karo film apa sing dicethakaké babagan anatomi balung nuduhake sawetara bit informasi sing paling penting lan standar sing perlu kanggo ndandani dhokter kanggo nyeri cervical spine. Saiki, gaya iki tumuju menyang model orientasi perawatan, utamané nalika nerangake babagan perawatan non-bedah konservatif.
Proponents percaya iki cara efektif biaya kanggo ndandani lan nambani pain lan disfungsi non-spesifik leukemia.
Kategori perawatan
Model perawatan, tinimbang karo "model pathoanatomis," didhasarake marang tujuan perawatan lan cara gol kasebut diraih. Ing tembung liya, kanggo saben kecacatan kategori-mobility, kontrol nyeri, olahraga lan kondhisi, sirah utawa rasa sakit-model menehi terapi lan / utawa tata cara sing paling apik kanggo tujuan nggayuh gulu maneh menyang pain free state.
Saben kategori perawatan luwih disusupi menyang subkategori: tahap akut, sub-akut, lan kronis. Lapisan rinci iki migunani, amarga wektu saka trauma utawa gejala kasebut minangka peranan penting kanggo nemtokake jinis lan intensitas perawatan sing bisa digunakake kanthi aman.
Sampeyan bisa nemokake diagnosis tumiba ing luwih saka siji kategori perawatan.
Contone, galur, sprains , lan whiplash utamané diajokaké ing ngontrol rasa nyeri, nanging miturut Chad Cook, terapi fisik lan PhD, uga bisa ditemokake ing kategori olahraga lan kahanan.
Ing taun 2008, klasifikasi adhedhasar perawatan kasebut minangka bagéan saka APTA Ortopedi Pedoman. Pedoman iki saiki nggolongake rasa gulu ing papat saka limang cara kasebut ing ndhuwur. Padha ninggalake kategori ngleksanani lan kahanan, nanging sawetara sing ngerti nambah maneh, amarga latihan minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo ngilangi rasa nyeri sing ana hubungane karo kahanan spine leher umum.
Salah sawijining cara, para ahli terus berkembang lan ngusulake kategori perawatan anyar.
Screening
Sadurungé klasifikasi adhedhasar perawatan bisa diterapake, dhokter bakal nemokna kanggo nandhang penyakit serius utawa patologi spinal, sing disebut gendera abang . Ing sawetara kasus, jinis-jinis masalah iki yaiku sing nyebabake gejala kasebut. Yen dhokter ketemu barang sing nyatake kondisi kesehatan sing serius, dheweke bakal bisa ngrujuk sampeyan spesialis utawa kanggo nguji liyane.
Dheweke uga bisa nampilake sampeyan kanggo faktor psikososial, sing disebut bendera kuning. Iki gegayutan karo peran sing diputer ing macem-macem aspek urip, uga kahanan lan motivasi keuangan lan sikap sampeyan bab samubarang.
Jenis skrining iki mbantu dheweke kanggo nemtokake yen sampeyan lagi becik kanggo perawatan ing wektu saiki.
Sawise sampeyan ngilangi hurdles iki, sampeyan bisa uga diarani terapi fisik. Yen mangkono, saiki wis ditemtokake kanggo nemtokake grup perawatan sing bakal ilang.
Perawatan Nyeri Leher Kurang Upaya
Sing ing kategori perawatan sing cacat mobilitas asring nemu pain ing tengah, utawa nyeri gulu sing mung ana. Yen salah siji nggambarake sampeyan, sampeyan uga bisa nggoleki gulu sing diwatesi babagan carane adoh, nanging nalika sampeyan pindhah, iki bakal nyedhiyakake gejala kasebut. Gejala liya gejala gangguan mobilitas ing wilayah gulu kasebut yaiku rasa nyuda utawa lengen.
Sajarah medis lan ujian fisik sing dianakake dening dhokter sampeyan mbantu dheweke nemtokake, antarane liyane, yen sampeyan kudu diarani spesialis.
Dokter sampeyan bakal nemokake apa sing diarani minangka masalah psikososial, sing akeh ing lapangan nyeri sing kronis pracaya nggawe bedane ing syarat-syarat perawatan lan apa sampeyan ngalami kondisi jangka panjang. Yen dheweke ndeteksi unsur-unsur psychosocial ing gambar klinis sampeyan, dheweke bisa ngrujuk marang terapi jangka pendek sing disebut therapy perilaku kognitif. Pangobatan iki bisa mbantu sampeyan sinau babagan supaya rasa lan rasa cacat ing perspektif.
Ing kategori kacilakaan mobilitas, penekanan ing njupuk gulu sampeyan kanggo pindhah. Pangobatan kanggo gol iki bisa uga kalebu tangan mobilisasi utawa manipulasi gulu lan utawa punggung ndhuwur, latihan gulu kanggo ningkatake jangkauan gerak lan program ngawontenake lan ngiyatake lan ngawasi maneh. Sampeyan uga bakal kasengsem supaya bisa nglakoni aktivitas fitness umum lan tetep aktif ing urip saben dina.
Minangka perawatan sampeyan maju, latihan koordinasi lan dedeg piadeg bisa ditambahake ing program latihan sampeyan.
Sawise sampeyan lagi melu fase sub-akut, perawatan tambahan kayata nggoleki garing, laser tingkat rendah , ultrasonik, traksi, TENS, lan e-stim otot bisa ditambahake.
Pain Control, Coordination, & Whiplash
Penulis beda-beda kanthi cara jeneng lan njlentrehake kategori kasebut, nanging ing dasar kasebut bisa ditindakake sawise trauma, whiplash , lan / utawa sprain utawa galur saka struktur ing gulu. Umumé, jaringan sampeyan bakal banget iritasi ing kategori iki, lan ing kasus strain utawa sprain, rasa nyeri iku biasane abot.
Gejala kasebut bisa nyebabake rasa nyuda ing lengen lan / utawa lengen, gejala geger, pening utawa mual, nyeri sirah, masalah utawa masalah memori, kesusahan, hypersensitivity kanggo rangsangan njaba kayata swara, temperatur, tutul, cahya lan liyane, lan pungkasane, tenderness ing ototmu otot.
Yen sampeyan ngandhani gejala kasebut menyang dhokter, apa sing bisa lan ora bisa dilakoni sacara fisik, ditambah informasi kondisi kesehatan apa wae, dheweke bakal nemtokake prioritas perawatan ndhuwur. Dheweke nindakake iki kanthi ngenali lan nimbang pola gerakan lan ngilangi, antarane liyane.
Kaya kabeh kategori perawatan liyane, kategori rasa sakit bisa digayuh nalika terus-terusan therapy. Iki tegese reevaluasi biasa bakal mbantu sampeyan tetep on-track kanthi marasake awakmu.
Perawatan kanggo pain biasane kalebu modalitas therapy fisik, latihan kekuatan, lan mobilisasi utawa therapy manual.
Fase Pengendalian Pain
Sajrone tahap akut, dokter utawa terapis fisik menehi saran supaya sampeyan tetep aktif lan nerusake aktivitas normal lan bakal menehi program latihan ngarep. Ningkatake kelenturan gulu lan dedeg piadeg bakal dadi tujuan utama sajrone wektu iki. Nganggo salib kadhangkala diwenehake ing tahap awal iki.
Minangka tahap akut, sajrone fase sub-akut, terapi sampeyan bakal kasurung sampeyan tetep aktif. Program olah raga ngarep sampeyan mbokmenawa bakal target keluwesan leher, plus kekuatan. Tujuan perawatan pencegahan ing tahap sub-akut liyane yaiku nambah daya tahan otot, ngembangake koordinasi, ningkatake sikap awak, lan stabilake inti.
Manual therapy lan / utawa mobilisasi minangka perawatan potensial liyane ing titik iki. Es, panas , lan program olah raga sing diawasi uga umum.
Sawise cukup wektu wis liwati, sampeyan bakal ing tahap kronis. Ing titik kasebut, manajemen nyeri yaiku fokus utama.
Wernane ana ing pengadilan sakwéné fase kronis, lan isih dadi peserta aktif ing penyembuhan sampeyan minangka bahan kunci sukses. Bebarengan karo gol kasebut ing ndhuwur, terapis sampeyan bisa nemtokake sampeyan kanthi latihan sing luwih rumit lan / utawa tantangan, uga latihan gerakan fungsional.
Lan aspek penting babagan manajemen nyeri proaktif yaiku carane sampeyan nanggapi pemicu. Minangka kasebut ing ndhuwur, terapi prilaku kognitif iku minangka pengalaman jangka pendek sing mbantu akeh wong sing nyebabake nyeri nemen ing perspektif lan menehi alat kanggo ngatur kanthi sukses ing saben dina.
Perawatan Sakit Kepala
Yen masalah gulu sampeyan nyebabake sirah, sampeyan bisa nemokake yen jaringan alus sampeyan nandhang gerah-cara liya ngandharake jaringan sampeyan ora bisa nangani stres fisik kanthi becik. Kelainan kasebut uga ana hubungane karo cara perawatan sampeyan maju, lan / utawa jumlah inflamasi sing ana ing jaringan sampeyan.
Aspék tartamtu saka gaya urip lan negara psikologis bisa uga muter peran ing kene. Iki kalebu, nanging ora diwatesi, cacat sing sampeyan rasa sampeyan duwe lan yen turu diganggu lan yen ya, nganti apa. Jumlah pengobatan sing sampeyan njupuk lan derajat sing sampeyan melu ing aktivitas urip uga kunci.
Umumé, perawatan ditrapake ing mobilisasi lan latihan nguatake tartamtu. Minangka ketegangan otot cenderung dadi faktor ing rasa leher lan ngelu, pijet lan peregangan uga dianjurake.
Ing fase kronis, mobilisasi punggung ndhuwur bisa ditambah, kaya latihan liyane sing nggladhi gulu, punggung ndhuwur, lan pundhak. Latihan ing tahap iki bakal nduweni penekanan kanggo nguatake, daya tahan otot, kontrol, koordinasi, lan dedeg piadeg.
Gejala Radicular (Sentralisasi)
Kategori final ing model adhedhasar perawatan yaiku radicular pain. Sawetara ahli nyebut klasifikasi iki minangka pusatisasi.
Nyeri radicular yaiku rasa nyeri amarga kompresi utawa iritasi saka akar saraf balung geger. Paling umum amarga cakram herniated, nanging uga ana sabab liyane.
Gejala kasebut kalebu nyeri gulu lan lengen, lan gejala saraf sing bisa mudhun ing tangan siji. Conto yaiku lencana lan jarum jenis sensasi, mati rasa, lan / utawa kelemahan sing gegandhèngan karo distribusi saraf sing muncul saka akar saraf balung sing diseret utawa dimekresi.
Perawatan, ing kasus iki, nggoleki "nyusatake" nyeri, sing artine bisa mindhah gejala saka punggung, utawa paling sithik, menyang geger. Conto bisa kalebu lengkungan bali kanggo nyuda gejala leg sing ana gegayutan karo disk sing herniated.
Karo kategori pusing, derajat jaringan sing bisa nangani stres fisik kanthi gedhe nemtokake aktivitas perawatan sampeyan. Ing tembung liya, perawatan bakal kerep tuwuh miturut toleransi. Uga kaya ngelu, gaya urip lan faktor psikologis tartamtu bisa dadi peran ing pemulihan sampeyan.
Ing tahap akut radicular pain, sampeyan bisa njaluk program latihan sing dirancang kanggo nyuda gejala, ningkatake keluwesan lan mobilitas, stabilitas inti, lan nguatake awak ing umum. Pangobatan liyane uga kalebu laser tingkat kurang lan ngagem kerah kanggo wektu sing cendhak.
Ing fase kronis, perawatan bisa dumadi saka peregangan lan penguat, uga terapi manual kanggo gulu lan / utawa punggung ndhuwur. Daya tarik intermittent adalah pengobatan lain.
Tembung Saka
Umumé, nyeri gulu ora dadi alasan kanggo mundur menyang amben. Tetep aktif lan dileksanakake latihan mesthine bakal lunga kanthi nggoleki sing luwih apik lan mindhah luwih akeh.
Saka program latihan kanggo cara terapi fisik lan liyane, kombinasi pangobatan bisa ngasilake asil paling apik. Lan minangka perlu kanggo nggadhahi kakerasan lan watesan gerakan, sampeyan bisa uga nganggep terapi perilaku kognitif. Akeh wong nyatakake yen nggunakake cara iki mulang babagan carane bisa ngatasi kondisi kasebut tanpa perlu ngurbanake tanggung jawab lan pengalaman urip.
> Sumber:
> Chien, J., et. al. Apa pain punggung mekanik lan cara paling apik kanggo ngobati iku? Curr Pain Headache Rep. Dec.
> Cook, CPT, PhD. Pengobatan Bukti Cervical. Medbridge Education.
> Davies, CI, et. al. Fenomena sentralisasi: Peranan dalam penilaian dan pengelolaan sakit punggung rendah BC Medical Journal. September 2004.
> Leher Pain: Pedoman Praktek Klinik Revisi 2017 JOSPT Orthopedic Section. Juli 2017.