Ora Cukup: Apa Iku & Apa Apa Babagan Iku
Norepinephrine (NE) yaiku loro neurotransmitter lan hormon. Uga diarani noradrenalin, NE nduweni peran kunci ing respon "perang utawa penerbangan" kanthi ngetokake denyut jantung lan tekanan getih nalika awak percaya yen ana bebaya. NE adhedhasar adrenalin lan akeh ahli yakin bisa nemtokake level dasar stimulasi lan arousal. Iku disambungake karo kuatir lan depresi.
Tingkat dhuwur digandhengake karo perasaan bungah, lan kadhangkala euforia.
Wiwit bungah lan euforia ora kaya fibromyalgia (FMS) lan sindrom fatigue kronis (CFS or ME / CFS ), ora kaget yen panlitene nyatake manawa wong-wong kanthi syarat-syarat kasebut kurang tingkat NE utawa sawetara kelainan ing awak migunakake norepinefrin.
Sambungan kanggo NE kurang luwih ditrapake ing FMS, nanging riset akeh nuduhake wong ME / CFS duwe ketidakseimbangan antarane NE lan dopamin, lan pangobatan sing nggawe NE liyane sing kasedhiya ing otak sampeyan wis sukses ing sawetara kasus.
Dysfunction Norepinefrin
Fungsi neurotransmiter rumit lan neurotransmiter bisa digarap liyane kanthi cara sing rumit. Sanajan, para ahli wis bisa nggandhengake imbalane neurotransmitter sing beda karo kondisi lan gejala tartamtu lan nemokake cara kanggo ngganti aktivitas.
Kegiatan NE pancen dumadi ing pirang-pirang area otak, malah ing papan liya ing saubenging awak (ing ngendi iku minangka hormon). Wilayah sing beda ing otak sampeyan nggunakake NE beda, lan kalebu sawetara jinis reseptor sing uga nduwe pengaruh nalika NE digunakake.
Dysfunction NE dikaitkan karo gejala kasebut:
- mundhut kewaspadaan
- masalah memori ( kabut utek utawa kabut fibro )
- depresi
- kekurangan gairah lan kapentingan
Kita durung ngerti kenapa NE ora duwe fungsi sajrone FMS lan ME / CFS. Wedi pancen kuat lan kuatir sing nyebabake gangguan fungsi NE, saengga wong sing manggon kanthi akeh emosi kasebut utamane kanthi resiko ngembangake penyakit kasebut.
Nggawe liyane NE kasedhiya
Kanggo nggawe liyane NE kasedhiya ing otak, sampeyan bisa njupuk serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs), kayata Cymbalta (duloxetine) utawa Savella (milnacipran) ; utawa amphetamines, kalebu Adderall (dextroamphetamine) , sing asring digunakake kanggo nambani ADD / ADHD .
Sawetara perkara sing minangka bagéan saka urip diyakini bisa ningkatake tingkat NE ing otak, kalebu:
- kualitas turu
- olahraga
- gol nepaki (malah cilik!)
- katresnan
- agresi (Iki ora dadi alasan kanggo prilaku jahat! Mungkin nyoba video game agresif?)
Kita ora duwe riset akeh sing bisa ngiyatake panganan bisa ningkatake tingkat NE ing otakmu, lan bisa uga njupuk jumlah ageng sing duwe efek sing dikarepake. Senadyan ora ana bukti sing kuat, sawetara praktisi ngandhani yen asil positif saka diet dhuwur ing ngisor iki:
- apples, bananas & watermelon
- beets, kacang buncis & legi
- pitik
- keju
- endhog
- iwak
- kuman gandum
Nalika iku pancen aman kanggo mangan panganan iki, aja nyana mukjizat. Iku uga paling apik kanggo nyegah owah-owahan halal banget lan ngenalaken owah-owahan alon. Nglacak owah-owahan lan gejala dietary sampeyan ing jurnal gejala bisa menehi pitunjuk akurat sing bisa mbantu. Priksa manawa sampeyan nyedhiyakake dhokter ing pancasan sampeyan.
Gejala Tingkat Tinggi NE
Nalika sampeyan njupuk obat-obatan sing ngunggahake tingkat NE utawa kegiatan, sampeyan bisa uga bakal diwenehi dhuwit kanggo nyarèkaké dhokter yen sampeyan dadi "seneng banget". Iku amarga iku tandha tingkat NE dhuwur potensial mbebayani, sing uga bisa nimbulaké gejala kayata:
- sumelang, kuatir, gampang marah lan bingung
- wedi wong akeh lan panggonan sing dikurung
- kurang konsentrasi
- turu turu
- tension otot utawa kram
Akeh gangguan kecemasan sing digandhengake karo NE banget. Efek saka sawetara obah werna, kalebu kokain lan amphetamine ilegal, sing arupi saka tingkat NE sing luwih dhuwur lan arousal fisik sing mrodhuksi lan rasa elation, yaiku bagean saka sing ndadekake obat kasebut adoh.
Priksa manawa sampeyan nyedhiyakake dhokter sampeyan ing pancasan apa wae babagan ningkatake tingkat NE lan menehi informasi marang dheweke yen sampeyan nemu gejala sing luwih akeh NE.
Neurotransmitter Dysregulation
NE mung salah siji saka sawetara neurotransmiter sing dipercaya bakal diselarasake ing FMS lan ME / CFS. Liyane kalebu:
Saben neurotransmitter nyumbang gejala kasebut. Sawetara pangobatan bisa mbantu ngatur luwih saka siji, nanging sampeyan uga kudu nggarap dokter kanggo nemokake kombinasi perawatan sing menehi relief.
> Sumber:
Asam Amino. 2008 Jan 15. [Epub ahead of print] Kabeh hak dilindhungi undhang-undhang. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, asam amino unik ing godhong teh, modulates konsentrasi neurotransmitter ing interstitium striatum ing tikus sadar."
Tinjauan Ahli Neurotherapeutics. 2008 Juni; 8 (6): 917-27. "Tantangan diagnostik lan perawatan sindrom lemes kronis: peran methylphenidate-release langsung."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Patofisiologi lan Perawatan Sindrom Fatigue Kronis lan Gangguan Neurosomatik Liyane: Terapi Kognitif ing Pill."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Evaluasi genetis saka sistem serotonergik ing sindrom lemes kronis.
Pusat Medis Universitas Maryland 2008 Kabeh hak dilindhungi. "Sindrom Fatigue Kronis"